Следующая группа в среду 9 августа в 18:30 про жилье. Есть 2 места.

Купить, продать, снять, сдать, разделить, соединить, принять в наследство, взять в ипотеку — квартиру, дом, коммуналку, землю. Всё о жилье.

Друзья, я напоминаю, что у меня есть ещё один рабочий Телеграм-канал. Этот я сохранила как более личный.
Например, там я даю анонсы групп, и вчера была группа про завершение отношений и разводы. По её итогам написала заметки.

https://t.me/ekaterina_rasstanovka/381

Telegram

Расстановки с психологом Екатериной Анфилофьевой

Про разводы По следам вчерашней группы Развод это не разовое действие, штамп в паспорте. Так же, как и свадьба — люди сначала знакомятся, встречаются, делают предложение, говорят об этом родителям, готовятся к свадьбе. Это может занять несколько дней…

Я бы книги Ошо заменила на книги Шрилы Прабхупады, и ещё много кого, а в остальном всё так?‍♀️

И кстати о названии. Я не знаю, всем ли здесь в чате знаком фильм "Страх и ненависть в Лас-Вегасе", но моя внутренняя хиппи третий день угорает над одним мемом.

Ещё одна семейная пара помогала мне два года с детскими программами на фестивалях в Нижнем Новгороде. У них старший сын ровесник моему. Сначала мы познакомились с мамой.

А потом подключился и папа, и сменил профессию, стал педагогом, занимается с мальчишками на семейном обучении. Переехали в Сочи, построили дом, родили ещё двоих детей.

Самое забавное, что эти две семейные пары уже сами познакомились между собой и вместе организовывали этот лагерь в Сочи.

Про маленькое искреннее усилие

Много раз случалось, что я делала что-то, в чём очень мало понимала, но искренне. И потом оказывалось, что это было важно. Удивительные последствия видны через 10-15 лет.

Например, семейный лагерь, где мы сейчас отдыхали, организовали наши друзья — семейная пара с двумя дочками.

Когда-то они ходили к нам с мужем на группу духовного общения. Мы вели её года два, а друзья подхватили тему, и ведут похожую группу уже лет семь.

Когда-то мы вместе организовывали детские программы на фестивалях. Я с грудным ребенком, ничего особо не понимала в педагогике, но взялась, больше было некому. Друзья вызвались помочь, у них ещё даже детей не было. И после той первой программы они сказали: "Дети?! О нет?‍♀️"

А потом родили двух дочек, получили оба педагогическое образование.

И сейчас лагерь — продолжение той нашей мечты, зародившейся 11 лет назад. Дети вместе в лагере, но не брошенные, вместе с родителями. Раздельные занятия для мальчиков и девочек. У родителей есть время отдохнуть самим, но они рядом. Лагерь на духовную тему, но легко и весело, без строгости и назиданий. С экскурсиями, морем, песнями, тортами, фейерверками.

То есть я занималась детскими программами года четыре, в декрете, пока не вышла работать в офис, и уже лет семь как перестала. А ребята сделали намного больше и лучше, прошли множество курсов, получили образование, полгода готовили этот лагерь.

Когда-то мы решились взять ответственность за детские программы на фестивалях, потом бросили, потом вернулись. Со временем видно, что это были маленькие шаги большого пути.

Про йогу

В эти выходные отмечается День йоги — в июне, после летнего солнцестояния. В прошлом году был большой фестиваль в Царицыно, в эти выходные массовые мероприятия отменены.

И всё-таки скажу, что йога много значит в моей жизни. Психология для меня — тоже йога.

Йога это не только про тело. В Йога-сутрах Патанджали, древнем трактате по йоге, очень мало говорится про асаны. По сути, это древнейший учебник психологии.

Есть множество определений йоги. Дешикачар в книге "Сердце йоги" даёт множество толкований этого слова. Главное — связь, контакт. Чего с чем?

✔ Единение с божественным началом. Сравните слово "религия" — от re ligare —восстановление связи.

В Йога-сутрах, как и в психологии, идея Бога не отвергается, но и не навязывается, и в этом их глубина.

✔Объединение всех аспектов своей личности — то, чем сейчас занимается психология.

✔ Достижение того, что прежде было недостижимо — объединение человека и его цели. Любое изменение. Чем-то похоже на современный коучинг.

✔ Творчество.

Это про чистоту восприятия, про контакт — с самим собой, с чем-то большим, с другими людьми. Про источник тишины и ясного понимания внутри себя.

Про встречу со своими страхами, прошлым опытом, привязанностями и неприязнью. И умение не отвлекаться на это, опираться на себя.

Про поддержание здоровья, исследование себя и древних знаний, и любовь к Богу.

Про маленькие шаги к цели — есть понятие "виньяса-крама". Крама — шаг, ньяса — опускание ноги, ви — особым образом. О том, что надо определить, где мы сейчас, чего хотим достичь, и какие шаги приведут к цели.

В вайшнавской литературе, например в Нектаре преданности, Чайтанье Чаритамрите — описаны тончайшие оттенки чувств.

Я часто слышу, что психология и расстановки помогают быть искренними, видеть ситуацию яснее и объёмнее, обрести опору на себя, стать чувствительнее и внимательнее. Сейчас мы называем это психологией, наукой о душе.

Тысячи лет назад это было частью йоги.

Нашла прошлогодний рилс по сегодняшней теме.

К онлайн-группе сегодня вечером

Про лишний вес

Каждое лето начинается это — похудеть к пляжу. Целые программы есть по теме "тело к лету". Но в чем задача: нравиться другим или позаботиться о себе?

За лишним весом стоит множество физических причин. Тренажерка и диета — замечательно, но всё сложнее и тоньше.

Например, кто из обычных тренеров учитывает разницу в гормональном фоне женщин в 25 и в 45, или в разные дни цикла? А выступающий животик может быть не про лишний вес, а про сутулую осанку и мышцы тазового дна. Может быть, надо не худеть, а работать с прогибами, разблокировать диафрагму с остеопатом, стоять в перевернутых асанах?

И уж тем более, за лишним весом много причин психологических.

Почувствуйте, например: для вас фитнес это про контакт с телом, или про борьбу с ним?

Если про контакт, то лишний вес вообще ни при чём. Когда я сама занимаюсь йогой, не в зале, то главное не эффектный результат, внешне кажется, что за два года прогресса нет.

И главное не вес, я и худела, и набирала, и вновь худела — при одинаковых нагрузках и питании. Важно продолжать заниматься.

Главное — контакт, когда двигаешься, дышишь, ловишь баланс, и осознаешь тело изнутри. Когда неожиданно подступает гнев или слёзы, так тело отпускает невыраженный стресс.

За лишним весом может стоять множество разных психосоматических динамик. Обычно в справочниках все сводится к тому, какой стресс заедаешь, почему прячешь сексуальность и почему нужно придать себе вес.

Это всё тоже есть, но работает намного интереснее и тоньше. Например, эти динамики могут быть не свои, и проблемы с сексуальностью не у вас, а у свекрови, нормально? Как всегда — запросы похожи, расстановки все разные.

А тем временем на моем рабочем канале 100 подписчиков?

Сделала дайджест за май
Там было много полезных постов про самореализацию и деньги, и ещё больше про отношения.
?