Друзья, у нас потрясающие новости 🌪️

Мы уверены, вам знакома эта прекрасная девушка!

В этот понедельник мы проведем наш первый подкаст-интервью 😍 да с каким спикером!

Практикующий гинеколог, который не останавливается в изучении женского здоровья, Воробьева Маргарита Александровна.

Тема подкаста «Тренировки при гинекологических проблемах», но мы постараемся осветить и другие важные вопросы женского здоровья.

В течение выходных задавайте вопросы, на которые хотели бы услышать ответы от Маргариты. Постараемся ответить на все!

Прямо сейчас Юлия колдует над болями в пояснице 🪄

Вебинар этого воскресенья НЕ только для тренеров и специалистов

Да, он называется «Фасциальный фитнес», но ведь каждый из нас тренирует фасцию 😉

💡 Если вдруг вы запутались, поясняем. Еще пару лет назад мы удивлялись, что многие дети знают такие слова как «глютен» и «протеин», а сейчас планомерно вписали их в свой словесный рацион

Еще чуть-чуть и слово «фасция» тоже перестанет восприниматься страшным, мы вам точно говорим.

Фасция — это как невидимая сеть, которая обвивает и поддерживает все наши мышцы, органы и даже кости.

Представьте себе, что ваше тело — это сложный механизм, где фасция выполняет роль связующего материала. Она помогает передавать силу между мышцами и поддерживает их в правильном положении.

Зачем нужны фасциальные тренировки?

📌Фасциальные тренировки помогают улучшить гибкость и подвижность суставов. Это значит, что вы сможете двигаться легче и свободнее.

📌 Если фасция становится напряженной или склеенной, это может вызывать дискомфорт или боль. Упражнения для фасции помогают расслабить эти участки и снизить напряжение.

📌Когда фасция работает правильно, она помогает нашим мышцам лучше взаимодействовать друг с другом. Это улучшает общую координацию движений.

📌Здоровая фасция снижает риск травм, так как она помогает распределять нагрузки по всему телу более равномерно.

📌Фасциальные тренировки могут помочь в восстановлении после тренировок или травм, улучшая кровообращение и способствуя регенерации тканей.

Что ещё важно. Вебинар пройдет на доступном и понятном для вас языке. Мы уже общаемся в чате, отвечаем на ваши вопросы и, конечно же, готовим для вас комплекс понятных и полезных тренировок 🫶🏻

Уже завтра, друзья. Покупая вебинар, вы получаете в подарок его запись 🖤 а вот с понедельника стоимость записи повысится практически на 40%

Зарегистрироваться можно здесь , в комментариях 👇🏻 или напрямую у @julasartaeva

Друзья, осталось совсем немного мест на ближайший семинар Алексея Сартаева 🔥

«Компетенции тренера и массажиста в патологии тазобедренных суставов»

8 декабря с 10:00 до 15:00

Артрозы молодеют, и с этой проблемой сталкивается практически каждый специалист, работающий с телом. Всё больше наших подопечных приходят с жалобами на боль в тазобедренном суставе и пояснице. Это не просто статистика, а реальность, с которой нам всем нужно научиться справляться.

В рамках нашего семинара мы рассмотрим широкий спектр патологий — от начальных степеней артрозов до более серьезных состояний таких, как асептические некрозы.

Мы обсудим, как можно помочь нашим пациентам избежать хирургического вмешательства и улучшить их качество жизни.

Мы подробно разберем техники вытяжения сустава.

Вы научитесь различным методам: как с использованием ремня, так и без него, а также освоите приемы самомобилизации.

Эти техники помогут вам эффективно работать с тазобедренным суставом вашего пациента, улучшая его подвижность и функциональность.

Кроме того, мы сосредоточимся на основных мышечных техниках, которые помогут улучшить кровоснабжение тазобедренного сустава. Это крайне важно для замедления прогрессии заболевания и сохранения здоровья сустава на долгие годы.

Конечно же, внимание мы уделим и поясничным болям — мы обсудим, как с помощью мышечных и суставных техник можно эффективно снять дискомфорт в этой области.

Вы получите практические навыки, которые сможете сразу же применять в своей работе.

Я уверен, что наш будет максимально полезным для вашей работы. Мы создали кайфовое пространство для обмена опытом и знаний, чтобы каждый из вас ушел с новыми инструментами и уверенность в своих силах.

Стоимость семинара 8000 р.

До встречи 8 декабря в 10:00 🖤

Провели тест микрофона для записи будущих интервью и подкастов.

Видео без занудства 🤤

Функциональные тренировки для детей с Дарьей Болычевой 🤗

🗓 Расписание для деток 11-14 лет
Среда ⏰ 16:00
Суббота ⏰ 16:00

Что делают дети на занятиях❓

📌 развивают физические качества;
📌 улучшают технику выполнения базовых упражнений;
📌 изучают анатомию и принципы движения;
📌 выполняют упражнения для нервной системы;
📌 тренируют паттерны дыхания, шага, бега.

Зачем❓

Комплексная двигательная активность, укрепляющая здоровье и осанку ребенка, помогает ребенку выстраивать здоровое и эффективное движение 🤗
Во время занятий ребята узнают, как более эффективно выполнять движения и обезопасить себя от травм.

📌 Цены на тренировки
600 ₽ - разовое занятие
2 000 ₽ - 4 занятия
3 800 ₽ - 8 занятий
*срок действия 2 месяца

📞 ️Запись у администратора по номеру телефона: +7 (951) 323-20-20 (WhatsApp /Telegram).