Вам не покажут в соцсетях...

🔵принятие трудных неприятных решений, которые ни к чему хорошему в итоге не приведут;

🔵слёзы от усталости;

🔵психованное швыряние вещей от переизбытка негативных эмоций;

🔵нехватку денег, моменты займа у друзей и долги по кредиткам;

🔵отсутствие клиентов в течение нескольких месяцев или даже лет;

🔵переживания по поводу отписок в блоге;

🔵хейт, который попадает именно в те болевые точки, где обитает твоя неуверенность в себе, после чего не хочется ничего по́стить пару недель, потому что нужно время, чтобы прийти в себя;

🔵неуспешный неуспех, когда кажется, что провалился во всех сферах жизни;

🔵грубость и проёбы со стороны партнера/мужа/жены;

🔵момент, когда перессорились все члены семьи прямо на Новый год и не разговаривали потом несколько дней.

Зато в блогах будут счастливые лица, путешествия, покупки брендовых вещей и квартир, объятия с близкими, розы от мужа и вкусные завтраки от жены.

Следя в соцсетях за другими людьми и видя их победы и радости, держите в голове, что это лишь сотая часть их жизни, а иногда и вовсе приукрашенная реальность, созданная ради продаж или поддержания имиджа успешного человека.

Записаться | Обо мне | Бустануть

10 красных флагов в дружбе

🚩Неумение проговаривать свои чувства. Видно, что человек обиделся или расстроен, но на вопрос «что случилось?» молчит или отвечает «ничего».

🚩Критика вашего состояния или поступков под соусом «волшебного пенделя во благо» — и плевать, что вам больно и очень плохо в моменте.

🚩Неумение признавать свои ошибки и извиняться.

🚩Нельзя проявлять «слабость»: грустить, разваливаться, болеть, запутываться, долго решаться на что-то, не знать, что делать. Нужно всегда быть в плюсе и «не ныть».

🚩Обесценивание ваших мечт, хобби или работы, будто это ерунда несерьезная, а заниматься вам надо вообще другим.

🚩Звонки без предупреждения. Причем, это действует только в одну сторону. Друг может звонить, когда ему удобно, и если не берешь трубку, он бесится. А звонить другу можно не всегда — занят человек. Получается, ты обязан быть в доступе, а он — нет.

🚩Токсичный позитив. Нужно радоваться жизни, любить всех людей, быть за всё благодарным и вообще «Какая депрессия?! У тебя же всё хорошо. Просто прогуляйся и тоска пройдет».

🚩Постоянный негатив. Друг всё время в беде и в проблемах, окружающие его люди — неблагодарные козлы, а он — бедный-несчастный пирожок. За помощью он не обращается, потому что «на дне как-то привычнее».

🚩Зависть. «Тебе повезло» — обесценивает все вложенные вами усилия, время и деньги. Делиться чем-то с таким другом очень быстро расхочется.

🚩Друг говорит только о себе и никогда не спрашивает про вас, либо спрашивает, но когда вы начинаете отвечать, перебивает «а вот у меня...».

Поделитесь, какие у вас красные флаги в дружбе⬇️

Я всё-таки решила съезжать со съемной квартиры, в которой почти 7 лет прожила. И сейчас у меня 3 повторяющиеся задачи с вещами: ⏩выбросить; ⏩отдать на благотворительность; ⏩продать. Что заметила для себя: 🟦От вещей «когда-нибудь похудею» нужно избавляться…

💵Зачем оплачивать пропущенные сессии с психологом?

Психотерапия — это не услуга в классическом понимании этого слова, а особый вид лечебных, терапевтических, отношений, где клиент несет свою часть ответственности, в том числе за то время, которое дает ему психотерапевт.

Оплата пропусков обеспечивает стабильность и непрерывность психотерапии. Клиент чувствует, что это действительно его время, и в результате формируется бессознательное ощущение доверия и безопасности, без которых невозможна эффективная терапия. А оплата пропуска группы — это гарантия, что ваше место сохранено за вами.

Клиент является свободной личностью и может поступать со своим временем так, как он считает нужным, принимая свою часть ответственности за него, вместо возможной вины за пропущенную сессию или группу.

Оплата пропусков не позволяет клиенту избежать злости и чувства обиды, которые возникают в адрес психотерапевта в процессе работы, что в итоге дает возможность проанализировать эти чувства и научиться выдерживать их в отношениях.

Также, оплата пропущенных сессий приводит психолога и клиента к размышлениям, что на самом деле является причиной пропуска. Сознательно, как правило, всегда находится рациональное объяснение: болезнь, обстоятельства на работе, пробки. В действительности, клиенту хочется избежать сложных и неприятных чувств. В психоанализе это называется сопротивлением.

Если пропуски не оплачиваются, то появляется «законная возможность» избегать контакта с тяжелыми чувствами и сложными темами, оставаясь на поверхностном, сознательном уровне, а для глубокой работы просто не остается места.

Непрерывная оплата своего места в психотерапии помогает клиенту почувствовать ответственность за свою жизнь: за болезнь и здоровье, за попадание в пробки и другие «независящие от нас обстоятельства». Это способствует раскрытию бессознательных механизмов создания в своей жизни подобных обстоятельств и пониманию своих скрытых мотивов.

Клиент оплачивает не только свое время, но и место в голове терапевта (или ведущих в группе). Когда клиент опаздывает или не приходит, терапевт так или иначе думает о нем и старается понять и почувствовать символический смысл его отсутствия, что дает возможность продвинуться в понимании внутреннего мира и ситуации клиента. Конечно же, такая работа должна быть оплачена.

Вот почему правило оплаты всех пропущенных сессий или группы является необходимым.

Источник: текст взят из закрытого канала с коллегами-психологами.

Прояснилось?⬇️

📖 Цитаты из «Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки» Ольги Примаченко

🔘Горе открывается порциями

🔘Выход «из» лежит «через»

🔘Всё живое хочет жить

🔘Жизнь всегда будет побеждать

🔘Сопереживать чужой боли не значит делать эту боль своей.

🔘В мире нет человека, перед которым я ниже, хуже или недо-.

🔘Иногда несбывшаяся мечта — это путь к исполнению другой мечты.

🔘Непобедимое — это разрешать себе не побеждать. Не ходить строем, не рваться вперед. Щелкать клювом, когда остальные не щелкают.

Рекомендую к прочтению!