P.S. пока готовила завтрак, включила телевизор, который обычный и с каналами. Я уже забыла, что это такое)))) и там шел турецкий сериал Постучи с мою дверь. Посмотрела минут 15, очень терапевтично))))

Как я планирую прокачивать женственность, будучи работающей мамой

• Короткие утренние и вечерние ритуалы: аромат масла+дыхание. 5 минут.
• Превращаю уход за кожей,душ и макияж в осознанные моменты для себя. Под любимую музыку.
• Во время прогулок с малышом — замедляюсь, стараюсь чувствовать момент и быть в гармонии с собой.
• Растяжка и дыхательные практики, пока малыш играет. Простые упражнения прямо на полу.
• Подбираю женственные вещи для повседневной жизни, даже дома.
• Постоянно спрашиваю себя: “Как мне сейчас? Чего бы хотелось?”
• Даю себе 20-30 минут на себя, когда близкие могут помочь с малышом. Не трачу это время на “полезняк”, а занимаюсь чем хочу. Даже если это посмотреть телек в кровати

Девочки, через пару минут начинаю эфир, подтягивайтесь!

https://www.instagram.com/eat_ness?igshid=MTV5OG52cHVkbTFjdw==

Девочки, эфир по миомам будет состоится завтра в 11.30 по МСК❤️

девчонки, эфир придется перенести? не с кем оставить малыша… вот она - реальность материнства!

*? Сегодня эфир о миомах! ?***

Девочки, сегодня в 18:00 по МСК у нас будет важный эфир на тему миом. ?

Поговорим о:
? Что такое миомы и как они могут повлиять на ваше здоровье
? Какие признаки и симптомы важно не пропустить
? Что будет, если игнорировать миомы
? И главное – что делать, чтобы предотвратить их появление или справиться с ними, если они уже есть

Эта тема волнует многих женщин, и я хочу помочь вам разобраться! ?

? Время эфира: Сегодня, 18:00 по МСК
? Где: Мой Instagram eat_ness

Не пропустите, подключайтесь!

Все, что нужно знать обо мне?

Похоже, я забыла включиь комментарии к постам! Исправила, можно написать ответы здесь ?