Медитация с Учителями уже завтра! В 15.00 по Вене, в 17.00 по Москве.

Обратите внимание, что в этот раз необходимо зарегистрироваться, чтобы получить ссылку: https://www.sivananda.lt/ru/meditatsiya-onlayn

Сатсанги онлайн - редкая возможность соединиться с энергией Учителей у себя дома. Каждый раз удивляет, как йога работает и онлайн тоже. Учителя говорят, это потому что йога происходит у нас в голове, а руководство Учителей через зум помогает уму сконцентрироваться.

Присоединяйтесь!

Если возникают сложности при регистрации, или не пришла ссылка, пишите нам. Контакты в профиле.

Медитация онлайн – прямая трансляция из Ашрама Шивананда йоги в Австрии с переводом на русский язык

10 ноября, 15:00 по Вене (17:00 по Москве)

Приглашаем всех русскоязычных йогов на онлайн медитацию, которую наши учителя проводят специально для русскоязычных стран.

В этот раз медитацию проведет Свами Нараянананда, один из старших учителей организации.

В программе: медитация в тишине, киртан, небольшая лекции, новости русскоязычного мира Шивананда йоги, общение и ответы на вопросы.

Если у вас есть вопрос, вы можете прислать нам его заранее, мы передадим его учителям и они ответят на него во время мероприятия (можно анонимно).

Регистрация по ссылке: https://www.sivananda.lt/ru/meditatsiya-onlayn

По всем вопросам, пишите нам. Контакты в профиле.

Вы сеете поступок и пожинаете привычку; посеянная привычка превращается в характер. Сеете характер – пожинаете судьбу.
Свами Шивананда

❓❓❓КАК НАЙТИ «СВОЮ» ЙОГУ?

Сейчас существует огромное количество направлений йоги, от классических до современных. Преподают йогу как учителя, с многолетним стажем, прошедшие множество различных курсов, так и последователи одного направления или те, кто предлагают авторские стили. Как не потеряться среди этого многообразия и выбрать «свое» направление?

?5 советов от наших учителей?:

1. У преподавателя должен быть сертификат окончания курсов учителей йоги, подтвержденный авторитетной организацией.

На хороший курсах учителей обучают не только как правильно выполнять те или иные асаны, но и дают основы анатомии и физиологии, рассказывают про традицию йоги, обучают основам медитации и веданты (философии йоги). Личной практики, пусть даже длительной, не всегда достаточно, чтобы обучать йоге других.

1. Техники йоги помогают отпустить стресс и зарядиться энергией, поэтому после занятия мы чувствуем себя лучше, чем до. Если после класса йоги вы чувствуете усталость, напряжение, возбужденность, то, возможно, это все-таки не йога. А вот большое количество расслабления, особенно в классе для начинающих, это как раз правильно.

2. Помните, что преподаватель йоги – не врач (только если, конечно, у него нет медицинского образования). Грамотный преподаватель никогда не обещает вылечить от всех болезней и не дает рекомендации, связанные со здоровьем. Если у вас есть сложности со здоровьем, учитель йоги покажет, какие асаны выполняются на занятии и направит вас проконсультироваться со специалистом.

3. Хороший учитель все время учиться сам. Такой преподаватель периодически посещает новые курсы, ездит на йоговские программы к другим учителям, чтобы перезарядиться и получить новые знания. Он открыт новому и легко может признаться, что он чего-то не знает. Йога бесконечна, ее невозможно познать до конца. Если человек говорит, что знает все, он преграждает себе путь к росту и развитию, а значит, и своим ученикам.

4. Главное: вам должно быть комфортно в классе. Конечно, в первый раз часто бывает сложно, потому что мы не знаем, что делать, чувствуем зажатость в теле. Но если после нескольких занятий дискомфорт не проходит, возможно, этот стиль йоги вам не подходит.

‼️Если вы никогда не практиковали Шивананда йогу, напишите нам, мы поможем найти преподавателя в вашем городе или подскажем, как можно присоединиться к занятиям онлайн.

До встречи на ковриках!