После перелета: как восстановиться ?

4 часа на поезде, 4 часа в самолете, 4 часа пересадка и снова 4 часа в самолете - и я в Испании!

Один минус: за 16 часов в сидячем положении мой организм кричит sos ?
Никогда не видела свои ноги такими отекшими:)

Вот мой маст-хэв, как восстановиться после перелета и быть fresh:

⁃ сразу после приезда - закинуть ноги наверх
⁃ контрастный душ
⁃ пила я много во время перелета - и важно пить много чистой воды и дальше
⁃ холодные патчи
⁃ отказ от кофе / алкоголя
⁃ сразу нахаживать шаги и вообще больше активности
⁃ маленькие прыжки, приседания
⁃ йога с упором на ноги в положении вверх
⁃ еда с упором на белок и клетчатку?
⁃ минимум гаджетов
⁃ сон ?

Чувствую себя уже отдохнувшей и уже провела 2 сессии с ученицами на личном наставничестве: зарядилась и вдохновила и себя, и других!
Чувствую, будет много красоты на этом мини-потоке ?

Закрыла набор на премиальную программу - спасибо большое за ваши заявки, я просмотрела каждую *?*

Я не ожидала, что вас будет так много!

Группа планировалась небольшая, 5-10 человек, а было по 5 желающих на место!

Поэтому выбор был сложный, с каждой хотелось побеседовать и расспросить о целях.
Физически было сложно всем уделить внимание, но знайте - я всех вижу и всем искренне желаю успехов!?

Уверена, мы увидимся на следующих наших проектах, которые будут не менее интересны ?

Обнимаю, Мари
?

Кажется, что я уже миллениал, но радует, что еще немного зумер ?

Хочу сделать 20 мая онлайн-встречу про сотрудничество с брендами, расскажу чуть больше о создании коллекции и как все начиналось с Gaala, покажу бэкстейдж и поделюсь инсайдами о том, как строятся коллаборации с блогерами.

Дам советы начинающим / и продолжающим блогерам, разберём виды сотрудничества и что необходимо, чтобы бренды вас заметили и предлагали работать вместе.

Кто за? Напишите плюсик в комментариях ❤️

В последнее время мы организовываем очень много сотрудничеств между нашими выпускницами и брендами.

Сейчас многим брендам жизненно необходим контент: и часто лучше всего рабоатет именно UGC контент - то есть, созданный покупателями, необязательно крупными блогерами.

И я после этого проекта вынесла очень много нового.

Пока еду на встречу, хочу написать здесь, на что обращают внимание бренды при сотрудничестве:

1. Эстетичный и актуальный контент, где видно продукт / образ
2. Но даже этого недостаточно: важна регулярность. Если будет просто красивая, но неживая картинка, редкие посты - вряд ли бренд согласится.
3. Личный бренд и стиль. Даже если вы планируете быть креатором для других, у вас все равно должен быть свой стиль, свое видение лайфстайла, своя ниша в контенте - нельзя снимать все подряд.

Возможно, сделаю вторую часть, а пока мирите свои вопросы, кому тоже интересно работать с брендами ??

Друзья, уже через неделю я буду проводить свой курс по визуалу?

Как всегда, это будет полное погружение в тренды, композицию, все секреты, которые я использую, чтобы мой блог рост и привлекал бренды для сотрудничества.

Рассказываю всегда все, что знаю и всегда с кураторами доводим учениц до результата - каждая выходит с курса с готовым актуальным и эстетичным визуалом ??

15 апреля встречаемся уже на знакомство и первый эфир!

Записаться можно по ссылке

http://aesthetist-school.com

Жду всех, кто готов творить и развивать свой блог через эстетику ?

Aesthetist-School

Aesthetist school

Курс по визуалу в Instagram