?Б**одомли дамлама тана учун фойдали

▫**️Қуруқ бодом терисида саломатлик учун муҳим бўлган шундай фермент мавжудки у фақат намлик муҳитда ажралиб чиқади.

?Холестеринни камайтиради. Ёнғоқ таркибидаги Е витамини ва кальций холестерин даражасини пасайтиришга ёрдам беради.

?Мия учун. Бу дамлама асаб йўлларига ижобий таъсир кўрсатади бу эса ўз навбатида Альцгеймер касаллигини ривожланиш хавфини камайтиради.

?Соғлом суяклар. Бодом таркибидаги минераллар витаминлар ва фосфор туфайли суяклар мустаҳкамланади. Фосфор остеопорознинг олдини олади ҳамда тиш ва суякларни яхшилайди.

?Босимни тартибга солиш. Унинг таркибидаги калий қон босимини пасайтиради паст натрий эса уни назорат қилади.

?Саратон касаллигининг олдини олиш. Бодом билан йўғон ичакдаги озиқ-овқат ҳаракатини яхшилаш орқали саратон ривожланиш хавфи камаяди.

✅ Дамламани тайёрлаш учун тунда 4-5 дона бодом мағзи қайноқ сувда дамланиб тонгда оч қоринга ичилади.

❤️ @Salomatlik ?
? Саломат бўлинг яқинларингиз  билан бахам кўринг?
https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli

**30 та энг фойдали маслаҳатлар...

?1 - Бош оғриғи пайтида бурнингизни ўнг тешигини бармоғингиз билан беркитинг. Чап томони билан 5 дақиқа нафас олинг. Бош оғриқ тўхтаганини биласиз.

?2 - Тинчлантирувчи дориларни кўп истемол қилиш аёлларни бора-бора эшитиш қобилятини пайсатиради. Ҳомила мустаҳкамлигига футур етказади. Тушириб юбориш эҳтимоли катта.

?3 - Наҳорда бир финжон лимон чойни оз-оздан хўплаб, углеводи оз бирон емак билан истеъмол қилиниши қоринда газ йиғилишига қарши самарали воситадир

?4 - Ҳамкасбларга табассум билан муомала қилишингиз, қалбингиздаги самимиятни билдириб, бошқалардан ажралиб туришингизга сабаб бўлади. Овозингизни кўтариб кулишингиз эса, виқорингизни кетказади.

?5 - Уйқудан уйгонгандаёқ 1 стакан илиқ сувга 1 чой қошиқ асал қўшиб ичиш, танани тетиклатиб, қон айланишини яхшилаб, эрталабки лохасликдан халос этади.

?6 - Ҳеч кимдан қилган ишингиз учун "Раҳмат" кутманг. Ўзингиз кутмаган ҳолда "Раҳмат"ни эшитиш мароқлироқ.

?7 - Ёғи оз ё ёғсиз кефир калцийга бой. Ортиқча вазнни камайтиради.

?8 - Зайтун ёғини илитиб бармоқ учи билан юзга суриш, терини юмшатиб, ажнларни кетказиб, тиниқ қилади.

?9 - 1та тухумнинг оқи, 1 ош қошиқ асал, 2 ош қошиқ сутни аралаштиринг, юзингизга суриб 15 дақиқадан сўнг ювинг.

?10 - Бирор қийинчилик келса 3 нарсани эсланг: у вақтинча, тақдирда битилган, сабр қилсангиз ажри бор.

?11 - Атиргул сувини оддий ичимлик сувига қўшиб ичсангиз жисмингиздаги заҳарли моддаларни чиқариб юборади.

?12 -Анорнинг қуритиб янчилган пўстлоғи тер ҳидига қарши курашади.

?13 - Қорнингизни ичингизга қаттиқ тортиб вакуум ҳосил қилиб машқ қилсангиз, ички ёғларни эритиб, қорин мушакларингизни мустаҳкамлайди.

?14 - Лимоннинг пўсти қора доғларни кетказади. Оқартиради. Ёғли тери учун фойдали. Доимий тишларга суриб юрсангиз сариғини кетказади.

?15 - Апельсинни еганингиздан кейин пўстлоғини ташлашга шошилманг. Юз ва қўлларингизга сурсангиз, шўралашини кетказиб, намлантиради.

?16 - 2 ош қошиқ қуруқ сут билан 2 ош қошиқ атиргул суви бн аралаштириб юзингизга суринг. 20 дақиқадан сўнг ювинг. Ўзгача ҳусн бағишлайди.

?17 - Кўп сув ичинг. Овқат билан аралаштирманг. Танани қуруқлигини кетказади. Юзингизни тиниқ, терингизни текис қилади.

?18 - Вазелин ва асал аралашмаси ҳафтада 3 марта илиқ сув бн ювилган лабларга сурилса шўралашининг олдини олади.

?19 - Идишларингиз яхши тозаланиши учун сувга озгина уксус қўшиб юборинг.

?20 - Ҳаддан ташқари иссиқ сув билан ювиниш терини осилтиради. Совуқ сув аксинча, терини таранглаштирида. Қон айланишини яхшилайди.

?21 - Анор дарахтига ўхшанг. Яшиллиги ҳам, гули ҳам, меваси ҳам ажойиб.

?22 - Ўз сирларингизни бировга ошкор қилганингиздан кейин у тарқалиб кетса, унданмас ўзингиздан хафа бўлинг.

?23 - Сизни ўзгалар ёмонласа хафа бўлманг. Ҳасан Басрий роҳимаҳуллоҳ: "Ўзим қилмаган, уни қилишда чарчамаган, риё қилмаган савобларга марҳабо", деган эканлар.

?24 - Онангизга хизматкор, дўст бўлинг. Улар дунёдаги аёлларнинг энг гўзалидирлар. Сизни хатто аёлингиз, болаларингиздан ҳам кўп яхши кўрадилар. Сиздан ғазабланишлари бошқаларникига ўхшаб уч олиш учун эмас, сиздан хавотир олганлари учундир

?25 - Ҳақиқат сизга зарба бермаслиги учун ўзингизни ўзгалар қалбида олий ўринга қўйманг. Уларни сиз учун қурбон бўлишларини кутманг.

?26 - Кўз ёшининг вазни йўқ. Лекин у юракдан бир парчани ёки ғамни узиб туширади. Бировнинг кўз ёшига сабаб бўлманг. Қалбингиз ғамга тўлса, икки ракъат намоз билан Роббингизга тўкиб солинг. Шунд сизни кимса англамайди.

?27 - Ҳеч ким хатоларни тўғирлаш учун орқага қайта олмайди. Лекин, янги кунни яхши натижага умид қилиб бошлай олади.

?28 - Ўзингизни баъзан совғалар, билан сийланг. Совғанинг тури хоҳишингизга кўра.

?29 - Аёллар гўдаклигида атиргулдек. Жуда яхши кўрамиз. Болалигида - тетиклик шуъласи. Вояга етганида - ғурур. Кампиршо бўлганида дуогўйимиздир.

?30 - Иймон, ҳаё, тақво, Бу уччовлон билан зийнатланинг ва энг бахтли инсон бўлинг

❤️ @Salomatlik ?
? Саломат бўлинг яқинларингиз  билан бахам кўринг?**https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli

*❗️Лавлаги шарбатини истеъмол қилиш саратонни олдини олади.*

• Лавлаги шарбати саратонни келтириб чиқарадиган малигн ҳужайралар ўсишига қарши курашади.
• Айниқса, ошқозон ости бези саратони,
• Кўкрак бези саратонини,
• Простата бези ўсмалари ўсишини камайтиради.

Лавлаги шарбатини истеʼмол қилиш шу билан бирга сизни камқонликдан халос этади.
❤️ @Salomatlik ?
? Саломат бўлинг яқинларингиз  билан бахам кўринг?
https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli

Қатиқ ва гречка уни қандли диабетни даволайди

✅ Қолаверса, ичак ва қон томирларни хам токсинлардан тозалайди, моддалар алмашинувини яхшилайди, ошқозон ости безини фаолиятини оширади.

✅ 1 ош қошиқ гречка унини кефирга қўшиб, 1 кун музлатгичга қўйилади. Эртасига эрталабдан бошлаб, нонушта қилишдан ярим соат олдин истеъмол қилинади.
14 кун мунтазам истеъмол қилиш керак. Натижаси шунда сезилади

❤️ @Salomatlik ?
? Саломат бўлинг яқинларингиз  билан бахам кўринг?
https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli

❓Рамазонда сув ичиш тартиби қандай?✍️ Шифокор Нозима Ўринова:✅ Ҳар бир килограмм тана вазнига 30 мл сув ичиш меъёр қилиб олинган. Шундан келиб чиқиб, килойингизни 30 га кўпайтирсангиз, суткалик сувга бўлган эҳтиёж келиб чиқади. Масалан, 70 кг бўлсангиз, (70х30) 2100 мл (2,1 л) сув ичишингиз керак бўлади.

✔️ Тартиб:
✅ Ифторликда оғиз очгандан сўнг, таомланишдан аввал 2 стакан (400 мл);
✓ Саҳарликкача 4 стакан (800 мл);
✓ Саҳарликда таом ейишдан аввал 2 стакан (400 мл);
✓ Оғиз ёпишдан аввал эса 1 стакан (200 мл) ичиб олиш керак.
Шунда жами 1,8 л сув ичган бўласиз, бу деярли меъёр.

*❤️ @Salomatlik ?
? Саломат бўлинг яқинларингиз билан бахам кўринг?***https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli

❓Ҳомиладор ва эмизикли аёлларга рўза тутиш мумкинми?✍️ Шифокор Нозима Ўринова:✅ Ҳомиладор ва эмизикли аёллар рўза тутишга қодирлигини аниқлаш учун шифокорга мурожаат қилиши лозим.

✅ Агар ҳомиладор ва эмизикли аёллар рўза тутиш сабабли ўзига ва бола соғлигига зарар етказса, бу вақтда рўза тутмагани маъқул, чунки ҳомиладорликнинг дастлабки уч ойида она-бола яхши ривожланиши учун витаминли озиқ-овқатлар истеъмол қилиши керак.

✅ Ҳомиладорлик пайтида юқори қон босими, қандли диабет, буйрак ва юрак хасталикларига чалинган оналарнинг рўза тутиши ўзининг, балки ҳомиланинг ҳаётига хавф солиши мумкин.

*❤️ @Salomatlik ?
? Саломат бўлинг яқинларингиз билан бахам кўринг?***https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli

? Тилга қараб ташхис қўйиш мумкин? Тил организмнинг – кўзгуси. Унга қараб сизни қайси касаллик безовта қилаётганини билиш мумкин.

1️⃣ Қулупнай-қизил рангли тил. Авитаминоз, инфекцион касалликларда, айниқса, темир ва В12 витамини етишмовчилигида кузатилади.
2️⃣ Оқ караш босган тил. Ачитқи инфекцияси, кандидоз ва қон босими ортганда кузатилади.
3️⃣ Сариқ караш билан қопланган тил. Аёлларда климакс даври тилда ачишиш ҳиси билан боради, овқат ҳазм қилиш тизими ва жигар касалликларида кузатилади.
4️⃣ Оғриқли ярали тил. Стоматитда кузатилади ва асосан болаларда учрайди.
5️⃣ Оч пушти рангли тил. Соғлом тил кўриниши.
6️⃣ Кулранг рангли тил. Овқат ҳазм қилиш тизими касалликларида кузатилади.

*❤️ @Salomatlik ?
? Саломат бўлинг яқинларингиз билан бахам кўринг?***https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli

​​​​**Хурмо ҳақида 20 факт

1. Хурмо юрак, жигар ва буйракни қувватлантиради.

2. Организмнинг кислота балансини меъёрида тутиб туради.

3. Қонга озуқа бағшлайди. Анемия ва гипертонияда жуда фойдали.

4. Иммунитетни кўтаради.

5. Ичакдаги фойдали микрофлораларнинг сақланишини таъминлайди.

6. Ўпканинг ишлашини яхшилайди.

7. Йўтални тинчлантиради. Танадаги ортиқча намликни кетказади.

8. Юрак фаолиятини ривожлантиради.

9. Тонусни яхшиловчи ва қувватлантировчи восита сифатида хизмат қилади.

10. Давомий касалликлардан сўнг, қувватни қайта тиклайди.

11. Жисмоний ҳорғинлик ва чарчоқларда ёрдам беради.

12. Хурмони қандли диабетга чалинганлар ҳам истеъмол қилсалар бўлади.

13. Саратон касалликларининг хавфини камайтиради.

14. Юз нерв толаларининг шол бўлишига қарши ёрдам беради.

15. Ҳомиладорлар учун жуда фойдали. Туғишни енгиллайди. Организмнинг дастлабки сут ишлаб чиқаришида кўмаклашади.

16. 1 дона хурмо тахминан 23 калорияга эга.

17. Озишни истаганлар ширинлик ўрнига истеъмол қилишлари мумкин.

18. Миянинг тугал илдизларини ривожланишига ҳисса қўшади.

19. Мия фаолиятини мукаммал даражада яхшилайди.

20. Инсон узоқ вақт озуқа сифатида фақат хурмонинг ўзинигина истеъмол қилиши мумкин. У танага керакли барча озуқавий моддаларни ўзида мужассам этган.*❤️ @Salomatlik ?
    ? Саломат бўлинг яқинларингиз билан бахам кўринг*?
    https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli

Ассалому алайкум ва раҳматуллоҳи ва барокатуҳ!

Хайрли тонг, Азизлар!
Барчангизга муродбаҳш Пайшанба тонги муборак бўлсин!

Ҳар тонгимиз Бисмиллоҳ ила бошланиб, ҳар кунимиз Алҳамдулиллаҳ ила якунлансин. Барчамизга дунё ва охиратимизни саодатга боғлайдиган хайрли амаллар қилиш насиб этсин!!

Кўнгил поклиги, қалб ва руҳ хотиржамлиги, ақл соғломлиги,  тану-жон омонлиги доимий ҳамроҳимиз бўлсин!!

Ҳамиша, ҳар ерда ва ҳар ишда омад ёр, Яратган эгам ўзи мададкор бўлсин, Иншааллаҳ!

Қалбимиз ва дуоларимиздаги азиз инсонларимизни Аллоҳим паноҳида асрасин!!

Аллоҳ ҳар биримизнинг хонадонимизга файзу-барокат, кетмас давлат, шукронаи неъмат ва тинчлик-тотувлик ато этсин!
Янги кунга "Бисмиллаҳ!"...

❤️ @Salomatlik ?
? Яхшилар сафида бўлинг яқинлариз билан улашинг ?
https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli

Гемоглобинни қандай қилиб тез кўтариш мумкин?

Ўрнингиздан бирдан турганингизда бош айланиши, кўз олди қоронғулашиши, доимий чарчоқ ҳисси анемия белгилари бўлиши мумкин.

Қисқа вақт ичида гемоглобинни кўтарувчи маҳсулотлар:
✓ Наъматак (шиповник) дамламасига асал қўшиб ичиш. Наъматак 100 г миқдорини 1 литр идишга дамланади ва кун давомида ичилади.
✓ Қуруқ мевалар темир моддасига жуда бой. Рекордсмени — ПИСТА. Ҳеч бўлмаса ҳар куни 4–6 та туршак ёки бошқа қуруқ мевалардан истеъмол қилиб туриш керак.
✓ ГРЕЧКА — темир моддасига жуда бой!
✓ Мева ва резаворларни тўқ яшил ва қизил ранглилари темирга бой бўлади. Рекордсменлари — ХУРМО, АНОР
✓ Булардан ташқари қора икра, дуккаклилар, ёрмалар, пломбир, қизил гўшт темир моддасига бой маҳсулотлар ҳисобланади.

?️ Суратда таркибида кўп миқдорда темир моддаси сақловчи маҳсулотлар ва 100 г да қанча темир борлиги кўрсатилган.

?@Salomatlik ?

https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli