// Своими руками
Короче, мы в своей москве в край отлетели. По крайней мере, я. Я не готовила, не мыла посуду, не гладила, не покупала продукты, не стирала [на все были помудомойки-помощники-стиралки-доставки олл дэй эври дэй]. Всегда были задачи и поважнее.

Приехали в Тайланд. Помощников нет, посудомоек [там, где мы живем] нет, с доставками пока не разобрались, да и продукты сначала хочется вживую оценить.

В общем, друзья, — это кайф.

Кайф, когда не держишь телефон в руках 25/7 [опечаталось, но понравилось], потому что там абсолютно вся жизнь. Кайф, когда стоишь, намываешь чашку за чашкой и видишь: вот он, результат, прямо сейчас, руками можно потрогать. Кайф, сколько в этом спокойствия, умиротворения [уже почти цитирую идущего к реке] и какого-то потока. Кайф, что ты такой весь автономный: сам добыл продукты, приготовил еду, все помыл. Никаких тебе суржей, «продукт закончился» и «привезли не то». Кайф ощущать пальцами не только стекло.

Наверное, через какое-то время я заскучаю по лавке и многолосося, но пока очень четко вижу, как сильно мне не хватало этих простых, супер-доступных рутинных дел.

// Свой телеграм-канал — это лучшая инвестиция в себя и в свою карьеруЯ уже сто раз писала здесь о Content hero как участник [и по доброй воле, и проштрафившись], а теперь с гордостью его рекламирую [прикиньте, до чего доросла]. Очень люблю этот челлендж, людей в нем, и то, как он помогает мне писать, не иссякая.

А теперь официальный текст:

Канал — трамплин для личного бренда, продажи консалтинга и запуска собственных продуктов, а рекламное размещение может за 5 минут принести автору чью-то месячную зарплату. И это только начало: экосистема растёт, сюда перетекают бюджеты из блокируемых соцсетей, и стоимость рекламы дорожает.

Ведение своего канала невозможно делегировать: нужно найти свой «голос» и писать самому. 90% авторов не справляются с регулярностью ведения канала, и выгорают. Но райтинг — это мышца, и её можно легко натренировать.

Сейчас в разгаре новый, 37-й набор на легендарный челлендж Content Hero. Это крутой, проверенный годами метод, напичканный социальными механиками, чтобы запустить канал, забустить его с 0 до 1к-5к подписчиков (+ первых денег) и прокачать мышцу райтинга, чтобы писать легко и в кайф. Главное правило — писать что-то каждый день!

В качестве бонуса:

— бесплатное промо постов в канале Вадика на 11,5к человек, взаимные подписки и пиар между участниками,
— ежедневные уроки на 100 дней по райтингу и продвижению канала с доставкой в личку,
— мастермайнды и закрытые встречи с теми, кто уже вырос и построил бизнес на телеграм-канале!

За 6 лет челлендж прошло уже больше 2000+ предпринимателей и специалистов, которых вы скорее всего читаете в телеге. Новый набор в разгаре! Смотрите детали в посте у Вадика и запрыгивайте скорее: https://t.me/sistemno/466 (осторожно, очень много отзывов!)

Реклама. ИП Михалев В.Е. ИНН 500111693210
erid 2VtzqxQX53z

// Принятие изменений
Мы ворвались в отпуск на полных скоростях. За первые 3 дня успели и погулять, и походить по магазинам, и сходить в океанариум, и по храмам побродить. А потом с отравлением слег муж, за ним — я.

Это происходит не впервые, и я понимаю, что отношение к путешествиям нуждается в пересмотре. Старые правила перестали работать, но я отказываюсь это принимать, и раз за разом попадаю в ловушку: не даю себе времени на раскачку, не предусматриваю риски болезней/ происшествий -> что-то обязательно случается и проходит очень болезненно. Болезненно, потому что рефлексия и сожаление о нарушенных планах забирает столько же, а то и больше ресурсов, чем сам пересмотр планов [сожаления и мысленные «перемотки» событий активизируют миндалевидное тело, и организм находится в напряжении, расходуя ресурсы не на адаптацию, а на борьбу с мыслями о неудавшихся планах].

Вообще, принятие и присвоение новых качеств/ изменений в себе — очень непростой процесс, тк человек склонен к устойчивости: чем стабильнее ситуация, тем более безопасно он себя ощущает, а любые изменения для нас — стресс. Мозгу проще сопротивляться изменениям, чем перестраиваться на новый ритм, тк перестройка требует значительных ресурсов.

Принятие изменений в данной ситуации могло бы выглядеть так: я осознаю, что путешествовать стало сложнее и физически, и организационно -> закладываю время на акклиматизацию, возможные болезни, смену планов -> закладываю больше времени на сложные поездки [= не стремлюсь в 10-дневный отпуск уместить поездку на другой конец света или сложный маршрут] и планирую спокойные первые дни. Такой подход не повлияет на вероятность возникновения проблемных ситуаций, но сильно снизит ожидания и напряжение из-за них.

В общем, это моя очередная попытка снизить напряжение и более осознанно интегрировать новое в жизнь. Верю, что в перспективе это поможет избежать доп. нагрузки и сберечь внутренние ресурсы.

// Оффлайн продукты
В текущей поездке в Бангкок мы много ходим по спешалти кофейням: из любви к кофе и профессионального интереса мужа. В одной модной кофейне, например, встретились с поразительным сочетанием: в ней можно послушать запах зерен, но нельзя попробовать альтернативное молоко, которое дают попробовать даже в самых простых кофейнях.

Я никогда не работала с оффлайн-продуктами и очень вдохновилась этими походами по кофейням и исследованием пользовательского опыта: в мире существует столько интересного помимо диджитала.

Мой муж работает в Surf Coffee и, среди прочего, занимается продуктами вокруг кофе: какао, шоколадом, кофейными напитками. Мне очень интересно его слушать и задумываться о штуках, которые обычно не сильно заботят: остаются ли на картоне жирные отпечатки, сколько грамм какао поместится в банку, как бариста продают шоколад.

В связи с этим вопрос: хотите серию постов о создании оффлайн-продуктов?

🔥— ооо, да!
🤔— я все-таки больше по диджиталу

// Вдохновение
Этот мой блог — далеко не первый. В школе у меня была крохотная группа в контакте, например. Я тратила на нее кучу времени, ночами искала красивую музыку и картинки ей в настроение, и меня не заботило, что в группе было 50 человек. Это был мой дневник, мое вдохновение.

Есть один блог-дневник [не на 50 человек, конечно], на который мне хочется наложить музыку, ему бы очень подошел красивый саундтрек. Это блог Оли Бастрон. Обожаю рассматривать ее фотографии и изучать тексты. Спокойные и тягучие.

Оля коуч, а до этого была програмным директором Культурного центра ЗИЛ и развивала другие креативные проекты, среди которых симпозиум с Мариной Абрамович, выставка про пыль, модернизация московских домов культуры, бренд устойчивой моды NNedre.

Оля
- этично пишет о развитии блога;
- делает рубрику «фотокружок» для вдохновения;
- рассказывает об эмиграции и самоподдержке в любой ситуации.

Подписывайтесь и вдохновляйтесь тоже🫶🏻

// Право на ошибку
Читаю книгу Боба Айгера [бывший СЕО Disney, который, среди прочего, купил Pixar] «Умение предвидеть».

Момент, на который я обратила внимание, — это первая книга, в которой [по крайней мере, по моим ощущениям] меньше кормления ЧСВ автора, чем описания его неудач и ошибок. Она начинается со страшного происшествия в Орландо [аллигатор съел мальчика, приехавшего в Диснейленд], а дальше — Айгера не повысили на работе раз, не повысили два, провалился Твин Пикс [который был первым его крупным проектом в области развлечений], закрыли с позором мюзикл про полицейских.

Необычное чувство, когда читаешь мемуары управленца, добившегося очень многого, который не строит между собой и читателем стену из неповторимого успеха, а раз за разом показывает, что дает себе право на ошибки, не отрицает их и не перекладывает ответственность на других.

Читаю и думаю: чего я переживаю из-за своих ошибок! Человек угробил рейтинги Твин Пикс, заставив Линча раскрыть, кто убил Лору Палмер, в середине второго сезона, а потом стал СЕО Disney. Все норм!

// Упрощай
Я уже как-то рассказывала, что веду несколько личных тг-каналов [кстати, недавно появился еще один, где собираю результаты размещений ну меня]. Один из каналов посвящен ребенку — собираю туда полезные репосты, напоминалки, важную инфу, которая должна быть под рукой.

Сегодня внесла в канал про ребенка очередную пачку его новых слов и удивилась тому, что на протяжении всего первого года его жизни я не вела подобный дневник [и дофига всего упустила] только потому, что решила записывать его в книгу [красивую, бумажную и большую] про первый год ребенка. За ней всегда было лень идти, и я оставляла записи на потом. В итоге, книга до сих пор почти пустая, а в канале куча заметок.

Вспомнила недавно прочитанную «Атомные привычки» и «На крючке» Нир Эяль: чтобы сформировалась привычка ответное на желание действие должно быть простым. Чем проще действие, тем быстрее формируется привычка. Поэтому с книгой ничего не вышло, а в канале посты появляются чаще, чем здесь.

Пожалуй, это одна из самых простых и заезженных штук, которые пишут о формировании привычек, но это запросто можно не заметить в повседневных делах.

Я начала вести книгу, потому что так делают все порядочные мамы [или говорят, что делают], но даже не задалась вопросами:
какая цель у меня? -> запомнить важные моменты из жизни ребенка
какой способ для меня проще? -> вести заметки в телефоне

В общем, если правда хотите начать что-то новое, упрощайте.

// Благодарность
Готовимся к переезду, утром снимала с холодильника магниты и открытки. В одной открытке, которая обитала на холодильнике довольно долго, обнаружила послание словно нам в дорогу, но сначала даже не поняла, от кого она. Когда вспомнила, стало радостно — в прошлом году я забрела в один тг-канал, а потом к его автору на завтрак. Это был чудесный завтрак, где все обнимались, загадывали желания, ставили цели и дарили открытки [так моя и попала на холодильник]

Я нашла автора открытки в тг и поблагодарила за тот завтрак и послание. Не уверена, насколько это повлияло на ее настроение, но мне с того момента тепло и спокойно.

Этим постом я напоминаю себе и вам, что благодарность очень важна [и полезна для здоровья и отношений]. Кстати, она особенно значима в тех сферах, где по дефолту ты не взаимодействуешь с людьми, не получаешь обратной связи, в диджитале, например.

Друзья, не забывайте благодарить других. Словами, лайками, отзывами. Это ценно и приятно для обеих сторон.

// Продакт в здании 🤘🏻****

Хочу рассказать сегодня о Марине и ее блоге Продакт в здании. Марина —продакт в европейском онлайн банке для бизнеса Finom, отвечает за процесс онбординга и конверсию из лида в клиента [как и я!], живет на Кипре [когда зашла к ней впервые, искала на фотках знакомые лица, но нет, нет]

Марина — практик и много полезного пишет о работе, ее поиске за границей и делится личными историями. Да, многие пишут о поиске работы за границей, но у Марины есть доказанный результат в этом деле и очень практичный подход.

По шагам о поиске работы:

1. Отличный краткий [гайд с готовым шаблоном резюме платные гайды плачут]
2. Рецепт успешного тестового задания — свериться, все ли учтено при подготовке
3. Как подготовиться к собеседованию — ни одна из таких подборок не будет лишней, когда готовишься к собесу 100%
4. Рассказ о том, как ботала английский, чтобы аплаиться на зарубежные вакансии

Из практики работы:
1. Запуск банковского онбординга во Франции
2. Сотрудничество с Google
3. Кейсы использования ChatGPT в работе

Ну и самое любимое — внутряночка:
1. Как психотерапия повлияла на карьеру
2. Практика заботы о себе
3. Как менялся work-life баланс от первой подработки до сегодняшнего дня

В общем, есть все, что мы любим, можно [и нужно] подписываться!