〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
✉️? `Самораскрытие играет ключевую роль в построении глубоких отношений. Обычно они строятся путём поочерёдного взаимного самораскрытия. Если же человек, который пошёл на риск, не получает ответной откровенности, дружбе обычно приходит конец. Чем лучше вам удаётся быть истинно собой, делиться самыми сокровенными переживаниями, тем глубже и крепче будет дружба. Когда между людьми есть подобная близость, любые слова, любые способы утешения и любые идеи приобретают гораздо большее значение.

Ирвин Ялом, из книги «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти»`

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

...Таким образом, то, как мы выбираем, формирует нашу общую направленность и нашу жизнь в соответствии с тем, что мы для себя выбрали.
Выбор будущего связан с неопределённостью и потому несёт в себе тревогу. Нет гарантий, что новый опыт не будет негативным или даже провальным. Но выбор прошлого влечёт за собой и вину за упущенные возможности, которую глубоко внутри может ощущать человек. Вина может накапливаться. И тогда может возникать чувство, что человек живёт не свою жизнь, не получает радости от жизни. Чтобы выбрать настоящее, требуется мужество и некоторый опыт выдерживания неопределённости.
Там, где выбор будущего приносит положительные изменения тревога отступает.

??️ В отличие от вины тревога ?не накапливается, даже, когда ?мы терпим неудачу.

Это вполне нормально и правильно для нас, иногда выбирать прошлое, но сделать это своей жизненной траекторией, это очень трудный и витиеватый путь к развитию.
Помимо мужества, выбирать поможет обращение к себе, к своему чувству «это правильно».
Важно в повседневности слушать в себе этот тихий голос совести, который как внутренний компас указывает нам наш собственный путь.
〰️〰️〰️〰️?2/2?〰️〰️〰️〰️

? ВСТРЕЧА
〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Если мы можем переживать бытие рядом и чувствуем близость другого во Встрече, то при всей степени связанности мы осознаем, что я — это я, а ты — это ты. Но я — это не ты и не продолжение тебя. Но если другие люди смотрят в мою сторону тем самым они дают мне понять, что я действительно есть. Например, когда другой внимательно слушает меня, пытается меня понять и говорит мне, что он понимает или думает в связи с тем, что я сказал или сделал.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Если другие интересуются тем, что я делаю, тогда я вижу, что моё мнение и меня уважают.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Уважают мои границы и принимают меня всерьёз, прислушиваются ко мне и говорят, что это для них важно. Другие справедливо относятся ко мне. Уважают моё собственное и мою ценность. Если другой говорит, что ему это нравится, это важно, тогда я не одинок. Если всё это происходит, когда я ещё ребёнок, то тогда я могу развивать собственное Я. Потому что, развитие Я всегда связано со вкладом других.

Если же этого не происходит в моём детстве или другие часто транслировали противоположное, то будучи уже взрослым, я могу внутри очень плохо к себе относиться, чувствуя себя недостойным внимания других и тогда я могу сам избегать общения, помещая себя в изоляцию, только чтобы вновь и вновь не сталкиваться со страхом, что другие будут плохо думать обо мне.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
? ? `Оптимальное состояние сознания — это внутренняя упорядоченность. Такое состояние наступает, когда наша психическая энергия (внимание) направлена на решение конкретной реалистичной задачи и когда наши умения соответствуют требованиям, предъявляемым к нам этой задачей. Процесс достижения цели упорядочивает сознание, поскольку человек вынужден концентрировать своё внимание на выполнении текущей задачи, отсекая всё, не относящееся к делу. Моменты преодоления сложностей и борьбы с ними порождают переживания, доставляющие человеку наибольшую радость. Достигнув контроля над своей психической энергией, расходуя её на выполнение осознанно выбранных целей, человек становится более сложной, более многогранной личностью. Совершенствуя свои навыки, бросая вызов всё более сложным задачам, он непрерывно развивается.

Михай Чиксентмихайи, из книги «Поток. Психология оптимального переживания»`

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

САМОРЕАЛИЗАЦИЯ
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
В чём состоит реализация себя? Это потенциальная возможность, которая есть у человека. Она осуществляется тогда, когда я тот, кто начинает хорошо понимать и чувствовать себя, кто хорошо владеет собой и живёт в соответствии с собой.*➖*➖**➖**➖**?️**?️**?️**➖**➖**➖**➖ Самореализация возможна там, где я живу в диалоге с собой (внутренний диалог) и с другими (диалог вовне), где я всякий раз нахожусь в согласии с собственной глубинной основой.*
〰️**〰️*〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
? Самореализация состоит в том, что я каждый день, вне зависимости от обстоятельств жизни, снова и снова встречаю себя, как хорошего друга и с учётом текущего жизненного контекста вновь и вновь переструктурирую себя, таким образом, что остаюсь открытым к тому, чтобы проживать жизнь в её сущностных основаниях. Это позволяет мне найти себя и обрести своё собственное Я.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Тогда я обретаю идентичность, нравственность, способность принимать персональные решения, аутентичность.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Собственное Я работает как надёжный компас и прививка от всего того, что мне не соответствует и чему я хочу и могу сказать Нет. ✖️

? ПАРАДОКСЫ ВЫБОРА

Тема выбора для многих актуальна, ведь люди периодически принимают для себя ряд важных решений. Это и про сам выбор, и про смену перспективы, с которой мы обозреваем собственной жизни в прошлом и настоящем и про некоторый опыт в этой связи.

Посмотрим же на то, что приносит собой возможность выбора.

Выбор происходит в точке, где человек встречается с конкретной жизненной ситуацией. И поэтому выбор вне жизненного контекста лишается всякого смысла.

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Выбор — это точка в системе жизненных координат, которую сложно локализовать во времени, поскольку границы выбора отсутствуют, или размыты на отрезке жизненного пути.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

Уже совершённый выбор может быть многократно переосмыслен с учётом меняющегося жизненного контекста.

Поскольку обратная связь от мира, касающаяся оправданности выбора, может быть получена в любой момент времени жизни, сам цикл выбора остаётся постоянно незамкнутым.

Человек в процессе выбора не только поступает в соответствии с тем, какой он есть, но и, благодаря выбору, изменяется в соответствии с тем, как он поступает. Так поступок вносит изменения в самосознание человека. И тот человек, который только сделал выбор, и тот, который его уже осуществил, могут быть качественно разными.

????????
????????

1/2

? ВСЕ МЫ ДЕЛАЕМ ВЫБОР

Выбор* — это то, с чем мы сталкиваемся повседневно и повсеместно. Вся наша жизнь — это череда выборов: сделанных или не сделанных. Осознавая себя, как того, кто выбирает*, человек становится больше самим собой.

Оказываясь перед необходимостью делать выбор, в попытках уменьшить неопределённость, человек часто руководствуется собственными представлениями о себе. И это значит, что, вот такому мне, подойдёт вот такой выбор. Бывает и наоборот, если мой выбор был такой, то я значит теперь вот такой.

В литературе много примеров того, как сделанный однажды выбор, имеет огромное влияние на личность человека, вплоть до значительной её трансформации. Сразу вспоминаются рельефные образы Родиона Раскольникова и Иоганна Фауста. ?

Возможные выборы можно разделять на:

? Простые, где и критерии и альтернативы нам доступны;
? Смысловые, где доступны только альтернативы, но критерии мы должны находить и устанавливать сами;
? Экзистенциальные, где и критерии и альтернативы не предзаданны, и мы свободны сами обнаруживать их и принимать или не принимать в расчёт.

Если речь идёт не о простом, а об экзистенциальном выборе, где задействовано много переменных, то в моменте часто сложно предсказать или предвидеть все возможные последствия выбора для собственной жизни и судьбы. Это как стоять на перекрестье дорог, не зная, что ждёт за поворотом каждой из них.

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
? Серён Кьеркегор* подчёркивал важность самой минуты выбора, ибо в следующую минуту мы уже можем быть не так свободны выбирать. Если же долго медлить с выбором, то сама жизнь может совершить его за нас. Даже там, где мы ничего не выбираем, это уже является нашим выбором.
➿**➿*➿➿➿➿➿➿➿➿➿