⭐️ Дайджест новостей 01.11 – 04.11

— В Москве нейросеть обучили выявлять желчнокаменную болезнь на компьютерной томографии

— Около 140 объектов образования построили в Москве за 5 лет

— Порядка 3 000 участников проекта «Московское долголетие» посетили занятия по актерскому мастерству в театральных студиях

— Главархиву Москвы исполнилось 62 года

— В преддверии Дня народного единства в Москве заключили брак свыше 700 пар

#Дайджест
Московская медицина

Простые способы снижения стресса

Быстрый темп жизни, постоянно появляющиеся новые задачи, требующие скорейшего решения, не способствуют душевному равновесию. Стресс стал явлением привычным, и многие из нас даже не задумываются, что его можно снизить. 

Как помочь организму? 
✔ выработайте режим дня и следуйте ему;
✔ высыпайтесь, ведь качественный здоровый сон в достаточном количестве – основа хорошего самочувствия;
✔ регулярно проводите уборку – порядок в мыслях начинается с порядка вокруг;
✔ больше общайтесь с родными и близкими – так вы поддержите и себя, и их;
✔ занимайтесь спортом, гуляете на свежем воздухе – физическая активность улучшает настроение;
✔ найдите подходящее хобби по душе. 

Стресс – фактор риска развития множества заболеваний, в первую очередь - сердечно-сосудистых. Не позволяйте ему взять вашу жизнь под контроль.

#ДЦ5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

🔈С 4 ноября проходит Неделя сохранения душевного комфорта, посвященная Международной неделе осведомленности о стрессе.
Душевный комфорт – это возможность жить с удовольствием, радоваться каждому дню, уметь преодолевать трудности и переживания. 
➡️У каждого человека бывают ситуации, вызывающее беспокойство.
➡️Главный нарушитель душевного комфорта – стресс. Это неспецифический адаптационный ответ организма нервнопсихические перегруз
➡️Стресс может быть как позитивным, так и негативн
В первом случае – это яркое положительное событие, которое проходит без осложнений для организма, заряжает позитивом, завершается расслаблением.
➡️Во втором случае речь идет о длительном напряжении нервной системы, накоплении отрицательных эмоций. Подобное состояние негативно сказывается на всем организме. Перманентный стресс часто приводит к психоэмоциональным дисфункциям, развитию хронических заболеваний.

Рудуйтесь каждому дню и сохраняйте душевное равновесие! ❤️
#ДЦ5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

🔈 График работы в период празднования Дня народного единства.

➡️
3 ноября - по графику воскресенья с 9:00 до 16:00

➡️
4 ноября - по графику дежурства в праздничные дни с 9:00 до 16:00

➡️
Помощь на дому, в том числе оказание медицинской помощи на дому пациентам с новой коронавирусной инфекцией COVID-19 и подозрением на нее, включая забор биоматериала и проведение ежедневного аудиоконтроля - в часы работы медицинской организации

➡️
Работа кабинетов ОРВИ:
2 ноября с 8:00 до 20:00
3 и 4 ноября с 9:00 до 18:00

#ДЦ5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник