Architec.Ton is a ecosystem on the TON chain with non-custodial wallet, swap, apps catalog and launchpad.
Main app: @architec_ton_bot
Our Chat: @architec_ton
EU Channel: @architecton_eu
Twitter: x.com/architec_ton
Support: @architecton_support
Last updated 2 weeks, 3 days ago
Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов
Last updated 1 month ago
Лучшее из сообщества блогеров "Наука побеждать" за три недели:
💪 Что такое подтягивание разнохватом
Как насчет того, чтобы уже поставить цели на следующий, 2025 год?
На этой неделе буду проводить прямой эфир на тему целей!
Расскажу как это делаю я, поделюсь своим опытом и дам несколько книг на эту тему!
Также отправлю свою таблицу для своих составления целей ☺
Как запланировать победы в своей жизни? 🤔
Трансляция будет доступна для тех, кто со мной в команде Чемпионов!
Стоимость, по сути, чисто символическая - по цене чашки кофе ☕️
Присоединиться можно по ссылке - https://vk.com/donut/pullups55 😎
Не умеешь подтягиваться? Бери и делай ?
Подготовил бесплатную инструкцию из 5 полезных рекомендаций для тех, кто хочет научиться подтягиваться с нуля?
Переходи по ссылке и тебе придет видео-инструкция - https://vk.cc/cAMtHg ?
Хорошей тренировки ?
В моей группе ВК есть специальная рассылка по упражнениям и полезным материалам ?
Vk
Senler - рассылки в сообществах
1. Создание и управление рассылками для ваших сообществ ВКонтакте. • персонализация сообщений • платные подписки • медиавложения
Сегодня ровно 1 год с момента публикации первого поста в этом канале ?
Такой вот день день рождения, получается - принимаю поздравления ~~с турника~~ ?
Я очень рад, что моя любовь к подтягиваниям оформилась таким образом ?
А вот и тот самый первый пост и его упражнение?
Спасибо, что вы со мной ?
Дальше больше, полезнее и сильнее ?
Telegram
Подтягивания 🦾 Алексей Рябокляч 💪
Сегодня попробовал новую схему ***💪*** 10 9 8 7 6 5 10 Включаешь секундомер и погнал. Каждый подход начинается с новой минуты. Итого за 7 минут 55 подтягиваний! На видео последний подход!
Хотите увеличить количество подтягиваний?
Для вас разработана бесплатная схема на 12 тренировок в зависимости текущего максимума?
Переходите по ссылке и вам придет файл - https://vk.cc/ctLEsX ❗
Тренируйтесь - это бесплатно?
Периодически будут повторять это сообщение, чтобы у новых участников была возможность себе скачать новую программу ?
СуперПредложение для тех, кто готовится к поступлению в учебные заведения со сдачей физической подготовки ?
Когда остается совсем немного времени фантастический скачок в своей физической подготовке сделать сложно, но улучшить результаты можно 100% ?
Пишите в личные сообщения @alexryaboklyach расскажу условия?
Поработаем над подтягиваниями и бегом ?
Делаете задел на своей будущее ⚡️
На днях на турниках познакомился с одним человеком!
Он выделяет на тренировки достаточное количество времени, хоть и занимается своим бизнесом. Хочет сделать 25 подтягиваний и четкие выходы на две ?
Мы познакомились, разговорились и по просьбе я дал свои рекомендации по тренировкам и различным схемам ?
Мужчине 53 года ?
Еще одно доказательство что главное не возраст, а желание!
Мое уважение ?
Architec.Ton is a ecosystem on the TON chain with non-custodial wallet, swap, apps catalog and launchpad.
Main app: @architec_ton_bot
Our Chat: @architec_ton
EU Channel: @architecton_eu
Twitter: x.com/architec_ton
Support: @architecton_support
Last updated 2 weeks, 3 days ago
Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов
Last updated 1 month ago