📚 Бесплатный учебный марафон: "Основы биомеханики и силовых упражнений", с получением сертификата от учебного центра Body Coach.

✅️ Программа обучения:

➡️ Теоретическая часть:
1. Цели и задачи биомеханики в спорте в фитнесе.
2. Зачем биомеханика нужна тренеру и посетителям тренажерного зала?
3. Центр масс и основные понятия механики.

✅️ Практическая часть:
1. Виды движений человека.
2. Телодвижения - как система рычагов.

✅️ Преподаватель:
Владислав Николайко
- Мастер спорта по бодибилдингу и пауэрлифтингу.
- Судья Федерации Бодибилдинга России.

- Чтобы зарегистрироваться на обучение, пройдите по ссылке

Бесплатный учебный марафон с получением сертификата «Основы психологии в нутрициологии" - это пять уроков для вас с полезной информацией 💯

➡️ Программа обучения:

✅️ Теоретическая часть:

- Причины переедания;
- Гены и ожирение;
- Эволюция против урбанизации. Понятия гомеостатического и гедонического голода;
- Стрессовые факторы, влияющие на пищевое поведение;
- Социальная среда и пищевые привычки.

✅️ Практическая часть:

- Этап знакомства с подопечным;
- Важность анкетирования;
- Пищевой дневник;
- Оценка рациона и пищевых привычек.

✅ Преподаватель
Анна Берекетова

➡️ Напишите нам в комментарии, что хотите на обучение, и мы откроем вам доступ 🙌🏻

➡️ Или сделайте это самостоятельно на нашей платформе: https://academy.bodycoach.pro/buy/180

Как же хочется волшебную таблеточку 🥹

Но, пытаясь идти по пути наименьшего сопротивления, мы незаметно для себя этот путь усложняем!

Нутрициолог - тот специалист, который не выписывает волшебных пилюль. Он честно сообщает, что их НЕТ! Он учит брать на себя ответственность за формирование образа жизни. А не временных мер для похудения!

На курсе «Психология и консультирование в нутрициологии» мы обсуждаем важность оценки перспективы тех или иных методов для похудения, которые позволяют безопасно помогать людям снижать вес.

Избегая методов, которые дают ложные надежды в похудении.

Ведь именно долгосрочная перспектива, помимо достижения результата, - его укрепляет, позволяя поддерживать и совершенствовать.

Как выстроить гибкий план питания на всю жизнь?

Обсудим на вводной лекции в это воскресенье. Присоединяйтесь!

Чтобы узнать подробности или записаться, просто напишите нашему боту @BodyCoach_bot

Чем опасно расстройство пищевого поведения?

В настоящее время выделяют 3 клинические формы:

- нервная анорексия;
- нервная булимия;
- приступообразные переедания.

Также есть атипичные и неклинические формы РПП.

✅ РПП значимо влиет на качество жизни.

При РПП худоба является главной, фундаментальной ценностью. Ощущение ценности себя зависит от веса/объёмов.

- фиксация на значимости фигуры и формы тела;
- обеспокоенность весом, внешним видом;
- постоянная тревога и страх перед едой;
- постоянные качели диета/срыв/переедания.

✅ При РПП высок риск соматических осложнений:
- при НА и НБ высокие риски суицида🥺
- при нервной анорексии возможно прекращение менструального цикла, снижение минеральной плотности костной ткани, что может осложняться переломами
- при нервной булимии- заболевания желудочно-кишечного тракта( запоры, эрозивно-язвенные поражения слизистой желудка, повреждения пищевода при вызывании рвоты, электролитные нарушения)
- при приступообразных перееданиях возможен набор веса, развитие ожирения и метаболических нарушений

Подробно об РПП Татьяна Денисова рассказывает на лекции в рамках нашего курса «Нутрициолог. Научный подход».

Учебный поток стартует уже в эту субботу, 14 декабря!

➡️ Напишите нам @BodyCoach_bot: расскажем подробности, ответим на вопросы, предложим комфортные условия оплаты 🙌🏼

BODY COACH

Довольно часто специальность "Детский фитнес" ассоциируется с работой исключительно в фитнес центрах. Возникает множество вопросов об организации работы с детьми, вариантами трудоустройства и вообще, востребованности специальности.

❗️Один из самых распространенных вариантов трудоустройства - это фитнес центры.

Во многих центрах развиваются детские департаменты, которые специализируются на работе детьми разных возрастов.

Варианты организации работы могут быть очень разнообразны:

📌 Групповые занятия с детьми разных возрастов
📌 Индивидуальные занятия с детьми
📌 Проведение творческих мастер-классов по разным тематикам
📌 Специализированные направления (футбол, баскетбол, боевые искусства и т.д.)
📌 Сезонные направления по типу "Фитнес каникул".

⚠️Работа в каждом из направлений требует знания базовых знаний анатомо-физиологических особенностей детей разных возрастов, а также принципов построения тренировочного процесса.

Помимо фитнес центров, специалисты по детскому фитнесу могут работать в спортивных школах, организациях дополнительного образования - центрах детского развития, спортивных школах, клубах и др.

Данная специализация дает множество вариантов для развития специалиста и отлично подходит тем, кто хотел бы начать работать с детьми.

🔴Учебный поток курса «Детский фитнес» стартует уже в эти выходные! Освойте востребованную специальность!

➡️ Узнать подробности @BodyCoach_bot

BODY COACH

Как справились?

Так называемое «плато» может возникнуть как в тренировках, так и в похудении, и это достаточно сложный для психики процесс - ведь мы продолжаем идти к цели, но стоим на месте.

Неудивительно, что вокруг плато возникло столько мифов и маркетинговых сказок. Ведь очень хочется преодолеть это плато и двигаться к своей цели дальше.

Что делать?

В первую очередь разобраться в том, что такое плато и почему возникает.

Представляем вам статью преподавателя курса «Нутрициолог. Научный подход» Валерии Федоровских

⬇️⬇️⬇️

Традиционная перекличка: сколько верных ответов у вас?