Если хочешь найти для себя свои Топ 3 совета легкой коммуникации, то записывайся на бесплатную коуч-сессию в директ @dudova_dd

Топ 3 рабочих совета, как научиться договариваться.

Усталость, выгорание, бессонница, лишний вес, апатия - все это негативные последствия ~~работы~~ если не умеешь договариваться с людьми. Они могут возникнуть и при делегировании и при разочаровании системой. Ниже три простых правила для выстраивания отношений:

– не спорить. Есть доказанная теория о том, что человек в споре тратит в 5 раз больше энергии, чем в простой беседе. Нужно найти другой способ реагирования на провокации.

– профессионализм. Когда общаешься со всеми как профессионал, то неважно старше человек перед тобой или опытнее. Главное, верить и знать где правда.

– спорт, чтобы перезагрузить свои мысли и получить заряд эндорфинов. После спорта легче сконцентрироваться в разговоре и реагировать быстрее на возражения.

Какой пункт добавили бы вы?

Тест-драйв снова открывается!

Я внезапно осознала, что скоро сентябрь. А это значит, что очень скоро начнется учеба в магистратуре по психологии в ВШЭ и у меня будет еще меньше времени для консультаций с клиентами.

В связи с этим в этот раз мест для консультаций будет больше. На сентябрь 6 мест. Все как обычно:

- что? Бесплатная индивидуальная коуч-сессия на 35 минут

- где: видеозвонок в Гугл мит

- когда? воскресенье 25.08

– с кем? Дарья Дудова - коуч ICF, студент ВШЭ и руководитель проектов

- Как? запись в директ @dudova_dd

Все работодатели делают это на собеседовании.

Очень много советов и рекомендаций, как вести себя соискателю на собеседовании, а что насчет работодателей?

Собеседование - это как первое свидание: нужно показать себя во всей красе, чтобы человек напротив влюбился. Часто в каналах hr пишут о том, что работнику при найме нельзя врать о своем опыте и компетенциях. Но при этом работодатель может и приукрасить возможности.

Часто умалчивают о том, как устроена система внутри компании, сколько бюрократии и про оперативность решений вопросов, особенно в крупных компаниях. А все для того, чтобы покорить соискателя новыми возможностями.

С каким обманом работодателя сталкивались вы?

Топ 5 заблуждений руководителей о делегировании
1️⃣ нужно контролировать всё.

2️⃣ я стану не нужен, если научу своих подчиненных всему.

3️⃣ буду работать 24/7 и будет успех.

4️⃣ буду ждать идеального результата задачи, ведь работники знают какой результат нужен.

5️⃣ пусть подчиненные сами делят между собой ответственности.

Какой пункт добавили бы вы?

Лучше поздно, чем никогда!

У меня много знакомых руководителей проектов, компаний, и у многих рано или поздно встает этот свопрос. Замечаю, что делегировать людям очень сложно, особенно, когда это их собственный бизнес, который вырастили с нуля.

С одной стороны, это понятно, хочется сохранить и обезопасить дело своей жизни, но с другой, в результате люди зарабатывают себе выгорание, устают решать вопросы, пахать за всех, не видеть семью.

Как думаете, нужно ли растить себе сотрудников, которым можно делегировать или нужно все контролировать самому?

Вечер ответов.
Если есть вопросы как сделать это задание, то пиши под этим постом.

У меня всё есть, но мне чего-то постоянно не хватает, начал сессию Саша.

У него была работа, которая его устраивала, было много общения со знакомыми, он ездил в путешествия, чаще всего один и в Африку, потому что именно эта страна вдохновляла его. На сессиях он искал вдохновение и мотивацию, потому что в работе было все понятно и новые задачи почему-то не зажигали его.

На сессии он сделал это задание. Когда Саша заполнил лист, он увидел 15 пунктов в достижениях, 10 в самореализации, 2 в отношениях и 0 в духовности. Левая часть листа выглядела пустой.

В этот момент я спросила его, что ты сейчас чувствуешь?
Как думаете, какой был ответ Саши?

На самой первой сессии Саша пришел за мотивацией, а ушел с тем, что очень хочет создать семью и двигаться в этом направлении.

Знала ли я куда приведут наши сессии? Знал ли Саша где окажется через 6 сессий? Нет, так как каждая сессия это поиск ответов и возможностей внутри себя.

Иногда мотивация совсем в другой области, которую сразу не видно.

20 минут, которые изменят твою жизнь.

Чтобы найти баланс можно использовать разные инструменты: колесо баланса, список из 100 желаний, йога, медитация и другие. Предлагаю вам простой способ за 20 минут лучше узнать себя. Этот инструмент покажет, какие сферы жизни проседают и чего не хватает.

Для этого вам нужен лист бумаги и ручка. Разделите лист на 4 части. Выбери интервал, который будете анализировать, например, последние 6 месяцев, год. Заполни каждую из частей, чем гордитесь в каждой части:

- Часть 1. Духовность и смыслы. Что сделали для мира, как работаете над духовностью?
- Часть 2. Отношения. Про семью, друзей, знакомых и отношения с собой.
- Часть 3. Достижения. Про дипломы, результаты в цифрах, работу.
- Часть 4. Самореализация. Что сделали для себя.

Какой инструмент для поиска внутреннего баланса предпочитаете для себя?

Топ три инструмента, которые помогут вернуть интерес к жизни:

– выделять час в день для себя. Это время нужно посвятить себе, делать то, что хочется и доставляет удовольствие.

– строить планы на будущее. Превращайте мечты в цели и разбивайте на маленькие шаги. Конечная цель должна вдохновлять и может меняться со временем.

– работать над собой. Когда вокруг проблемы, нужно уметь переключать свое внимание на позитивные моменты. Меняйте в себе то, что вам не нравится.

А какой интрумент добавили бы вы?