Совсем скоро начнётся учебный год и не только детям приходится готовиться ,но и родителям стоит подготовиться морально!!!

Начинаю серию постов
"БЕЗ СТРЕССА В УЧЕБНЫЙ ГОД" Интересна такая тема?
#нейрокоучинг #родителям #ученикам #стрессвшколе #школа #1сентября #нейропсихология #высокиевибрации #дыхание #возможностимозга

Последние месяцы были для меня трансформационными. На сегодняшний день я убедилась на собственном опыте насколько же сильна связь МЫСЛЬ-ТЕЛО и наоборот, как мгновенно реагирует тело на наши мысли, состояния и слова. И так же мы можем влиять с помощью определённых упражнений на наше состояние и мысли.

Важно понимать, что МЫСЛЬ - это вибрация, но только МЫ предаем ей положительный или отрицательный фон...
🤔
Расскажите, что думаете на этот счёт, были ли в жизни интересные случаи?

#мысли #психосоматика #здоровье #вибрации #высокиевибрации #нейрокоучинг #гормоныимысли

Наконец-то возвращаюсь в режим:
💪 Тренировки! Как же меня это радует.
❤️Чистое питание и аюрведа.
🌳Прогулки на свежем воздухе
🛌Хороший сон.
🫣Начало долгого пути у стоматолога.
🧠Тренировка мозга
🧘‍♀️Медитации

А где Вы добываете качественный дофамин?
Делитесь в комментариях.

В современном мире, где наука и технологии стремительно развиваются, понимание квантовой физики становится не просто академическим интересом, но и важным инструментом для личностного роста и успешного развития. Квантовая физика, изучающая поведение частиц на субатомном уровне, открывает новые горизонты в понимании реальности и нашего места в ней. В данной статье я рассмотрю, как знание принципов квантовой физики может способствовать личностному развитию и достижению успеха.

1. Расширение мировоззрения🌍

Первый и, возможно, самый важный аспект квантовой физики — это расширение нашего мировоззрения. Понимание того, что реальность не является статичной и предопределённой, а состоит из множества вероятностей и возможностей, позволяет взглянуть на жизнь с новой перспективы. Осознание того, что мы сами можем влиять на свою реальность, открывает перед нами бесконечные возможности для личностного роста и развития.

1. Влияние мыслей и намерений💭

Квантовая физика показывает, что наши мысли и намерения могут оказывать прямое влияние на окружающую нас действительность. Принцип наблюдателя, согласно которому сам факт наблюдения может изменять состояние квантовой системы, находит своё отражение в том, как наши ожидания и убеждения формируют нашу реальность. Понимание этой связи помогает более осознанно подходить к своим мыслям и намерениям, что способствует достижению поставленных целей.

1. Осознанность и медитация🧘‍♀️

Одним из практических аспектов применения квантовой физики в личностном развитии является осознанность и медитация. Практики медитации, нацеленные на успокоение ума и концентрацию, помогают настроить наше сознание на позитивную волну и усилить эффект наших мыслей и намерений. Это позволяет более эффективно справляться с жизненными трудностями и достигать внутренней гармонии.

1. Синхроничность и интуиция🧠

Квантовая физика также помогает объяснить феномены синхроничности и интуиции. Синхроничность — это кажущиеся случайными события, которые на самом деле имеют глубокое значение и помогают нам на пути к цели. Понимание принципов квантовой физики позволяет более чутко улавливать такие моменты и доверять своей интуиции, что в конечном итоге ведёт к более успешному и гармоничному развитию личности.

1. Принятие неопределённости🙏

Жизнь полна неопределённости, и квантовая физика учит нас принимать это как данность. Понимание принципа неопределённости Гейзенберга, который гласит, что невозможно точно измерить одновременно и положение, и импульс частицы, помогает нам смириться с неопределённостью в жизни и научиться действовать в условиях неполной информации. Это развивает гибкость мышления и способность адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам.

Резюмирую👇🏼

Понимание квантовой физики открывает перед нами новые возможности для личностного роста и успешного развития. Расширяя наше мировоззрение, влияя на наши мысли и намерения, повышая осознанность и интуицию, и помогая принимать неопределённость, квантовая физика становится важным инструментом для достижения успеха в жизни. Пусть Ваш путь к пониманию этой удивительной науки начнётся с КУРСА "Осознанность" и станет шагом к новым высотам личностного развития и гармонии!

Для бронирования места на КУРСЕ напиши мне в личные сообщения @AEAlex.

Важность понимания квантовой физики для гармоничного развития личности.

В психологии осознанностью (англ. mindfulness) называют способность в данный момент замечать свои мысли, эмоции, ощущения в теле. При этом нельзя критиковать и оценивать себя и опыт, который переживаешь.

Практиковать осознанность рекомендуют тем, кто не может совладать с эмоциями в моменте и действует словно на автопилоте.

Например, вы замечаете, что стоит начальнику повысить на вас голос — и у вас из глаз катятся слёзы. Как бы вы ни старались сдержаться — успокоиться и начать отстаивать свою точку зрения довольно трудно.

Именно в такой ситуации пригодятся навыки осознанности, ведь она позволяет сделать небольшую паузу и подумать, как среагировать на стимул — ту ситуацию, которая требует нашей реакции.

Что мешает развивать осознанность

Развивать осознанность мешает так называемый блуждающий ум — это когда человек не может сконцентрироваться на задаче и постоянно отвлекается. Вы и сами могли заметить, как ваш мозг, прежде сосредоточенный на задаче, спустя 5–10 минут (а то и секунд!) переключается. И вот во время утренней планёрки вы уже думаете о том, как спланировать отпуск, или листаете ленту в соцсетях.

Но самая большая проблема блуждающего ума заключается не в том, что он потворствует прокрастинации. Он мешает осознавать чувства и эмоции и способен сделать нас несчастными.

По статистике 47% своего времени люди думают не о том, чем занимаются в данный момент. Нежелание или невозможность людей сосредотачиваться на том, что они делают прямо сейчас, — один из признаков (или одна из причин) несчастливости.

Существуют две гипотезы о том, как связаны блуждающий ум и состояние несчастливости:

• Люди в большинстве случаев думают о чём-то неприятном. Например, вы едете на работу и не наслаждаетесь дорогой и погодой, а думаете о какой-то проблеме, которую прямо сейчас решить не можете, — ссора с близкими, хамство соседа, срочный отчёт.

• А возможно, блуждающий ум — это симптом. Человек чувствует себя несчастным, поэтому старается убежать от реальности.

Какая из гипотез верная — ещё предстоит разобраться. Но умение возвращать себя в данный момент жизни и сосредотачиваться на нём сделает людей более счастливыми.

Для развития осознанности и получения от жизни МАКСИМУМ счастья, удовлетворения и успеха, приходи на КУРС ОСОЗНАННОСТИ к @katrina_neuro.
Подробности в лс @AEAlex , напиши слово "КУРС".

Что такое осознанность?

А Вы понимаете своих детей?
Нейрокоучинг для родителей играет важную роль в воспитании и развитии детей. Он основан на знаниях о работе мозга и помогает родителям более эффективно взаимодействовать со своими детьми. Приведу несколько ключевых аспектов:

1. Понимание поведения ребенка: Нейрокоучинг помогает родителям понять, почему дети ведут себя определенным образом, что позволяет им реагировать не на симптомы, а на причины.

2. Эмоциональная регуляция: Родители учатся управлять своими эмоциями и стрессом, что положительно влияет на эмоциональное состояние детей.

3. Создание здоровой среды: Знание о том, как окружающая среда влияет на развитие мозга, помогает родителям создавать оптимальные условия для роста и обучения детей.

4. Эффективное общение: Развитие навыков коммуникации, основанных на нейропсихологических принципах, улучшает взаимопонимание и укрепляет отношения в семье.

5. Развитие когнитивных навыков: Родители могут внедрять техники, способствующие развитию памяти, внимания и других когнитивных функций у детей.

6. Профилактика и коррекция проблем: Нейрокоучинг помогает выявлять и корректировать потенциальные проблемы на ранних стадиях, что снижает риск развития более серьезных трудностей в будущем.

Поэтому, нейрокоучинг способствует созданию гармоничной и поддерживающей семейной обстановки, что является основой для успешного развития и благополучия ребенка.

Записывайся на бесплатную сессию-диагностику @AEAlex и сделай первый шаг к осознанному родительству.

https://t.me/katrina_neuro

⚡️Она может быть полезной и развивающей или наоборот, приводить к напряжению и беспокойству.

☝️Соцсети могут быть полезными, если их правильно использовать!

Чаще всего люди, особенно дети, теряют контроль и соцсети поглощают их внимание, разрушая мозг.
Что происходит с мозгом при неправильном использовании?

Клиповое мышление - человек воспринимает информацию фрагментами, яркими образами. Ему очень сложно сосредоточиться на длинном тексте, видео, разговоре.

Для взрослого человека в современном мире прочитать длинный текст или посмотреть длительное образовательное видео - задача со звездочкой, а что говорить о детях и подростках....

Сложность выбора - человек привыкает свайпать ленту рекомендаций в соцсетях, там он видит контент, по его интересам.

В реальной жизни приходится самостоятельно делать выбор, человеку становится сложно определить, чего он хочет.

Пассивность - человек привыкает к тому, что может получить положительные эмоции просто от листания ленты (быстрый дофамин), ему не нужно напрягаться. Он перестаёт предпринимать действия, чтобы сделать свою жизнь ярче.

А еще снижается зрение, ухудшается критическое мышление, появляется заторможенность, слабая сила воли и не только 🫣

🚫Соцсети одинаково пагубно влияют на взрослых и детей!

Как противостоять этому? Конечно, через тренировки мозга 🧠

🔥Это можно сделать на моих тренировках по майнд-фитнесу, которые я начала проводить по пятницам в групповом он-лайн формате.

🔥Также можно прийти на 1 месяц моего ведения с нейрокоучингом.

Пока не поздно, ещё можно изменить отношение к гаджетам у Вас и Ваших детей. Пиши в комментариях ➕️.