🌟Как проживать свое счастье и жизнь сейчас и не откладывать на «потом»Замечали?
Мы часто живем в режиме ожидания — думаем, что счастье придет потом: когда достигнем целей, решим проблемы, когда настанет подходящее время.

Мы ждем «идеальных» условий, но правда в том, что они могут никогда не прийти. Жизнь — это то, что происходит здесь и сейчас, а не где-то в будущем.

Наше внимание качается, как маятник, между прошлым и будущим. Мы оглядываемся на старые ошибки или мечтаем о том, что будет. Но в этих колебаниях мы упускаем настоящий момент, где и скрыто наше счастье.

Вот несколько ключей, как перестать откладывать жизнь на потом и «начать» быть счастливым прямо сейчас:

1. Осознать присутствие
Счастье — это не точка на карте, это состояние ума. Учитесь быть в моменте: ощущать каждый вдох, замечать детали вокруг. Чем больше мы присутствуем в настоящем, тем меньше нас захватывают маятники страхов и ожиданий.

2. Отпустите ожидания
Мы часто зависим от того, что «должно» случиться. Но реальность всегда богаче и непредсказуемее наших планов. Счастье — это умение принимать то, что приходит, не ожидая, что жизнь будет разворачиваться по нашему сценарию.

3. Найти радость в простом
Не ждите больших событий, чтобы почувствовать себя счастливым. Радость можно найти в простых моментах: в чашке чая, в теплых лучах солнца, в разговоре с близким человеком. Умение замечать эти моменты создает прочную основу для счастья.

4. Принять свои эмоции
Мы часто связываем счастье с отсутствием негативных эмоций. Но жизнь полна разных переживаний, и в этом её красота. Примите всё, что приходит — и радость, и грусть, и страх. Они — часть вашей истории. Когда вы учитесь проживать свои эмоции, а не бороться с ними, приходит глубинное чувство покоя.

5. Ценить то, что есть сейчас
Мы часто смотрим в будущее, в надежде на что-то лучшее. Или в инстаграм. Но у нас уже есть всё, что нужно для счастья — прямо сейчас. Каждый день приносит нам возможности для радости, благодарности и внутреннего покоя.

6. Делиться счастьем сейчас
Делая счастливее других, мы сами начинаем чувствовать радость жизни глубже. Так счастье становится не просто личным, а совместным, частью общего потока. Не ждите, что всё изменится “завтра”. Дарите своё счастье сегодня — в каждом слове, действии и моменте.

Зачем ждать «правильного» момента, чтобы быть счастливым?

Счастье — это выбор, который ты делаешь сейчас❤️

Небо, небо... это свобода.
Чтобы научиться любить землю, нужно однажды подняться в небо.

Путь вверх - уже привычка. Где бы ты ни был, где бы ни оказался, оставить толпу внизу - значит почувствовать свободное дыхание места, не скованного тысячью взглядов и миллионами желаний.

Сверху можно заметить больше, объять и обобщить одним взглядом множество настроений воздуха, расстилающегося слоями времени, веков и дождей внизу.

Ближайшие «полеты» в небо:

✈️15 - 24 Сентября
Ретрит-тур в другое измерение «Дхарамсала + Варанаси»От знакомства с Далай Ламой до древнейшего города на Земле.Осталось 3 места из 10.
✈️1 - 12 Октября
«Гималаи. Путь к Истоку»
Захватывающее путешествие к Истоку Ганги, в самобытные и нетуристические Гималаи, на высоту 4000м. Программа на сайте:https://deepholidays.me/himalayas
?
Напишите мне в лс
➡️ @alexander_giri отвечу на ваши вопросы и пришлю детали.

Я эгоист?
⠀
Делать в жизни то, что хочешь — не эгоизм.
Заставлять (навязывать, манипулировать) других делать то, что хочешь ты — эгоизм.
⠀
Заботиться о своем счастье в жизни — не эгоизм.
Вынуждать других заботиться о твоем счастье и комфорте — эгоизм.
⠀
Последовательно решать собственные жизненные трудности, держать в фокусе внимания свою жизнь — не эгоизм.
Постоянно жаловаться и разными способами привлекать чужое внимание к своей жизни — эгоизм.
⠀
Родить ребенка и влюбить его в жизнь своим примером активной и радостной жизни — не эгоизм.
Сделать ребенка целью и смыслом своей жизни, подчинить его жизнь своим интересам, все делать ради ребенка — эгоизм.
⠀
Взять выходной, отключить телефон, отменить встречу с друзьями, не брать трубку, если не хочешь сейчас разговаривать с этим человеком — не эгоизм.
Прийти на обещанную встречу, ответить на нежелаемый звонок и делать других жертвами своего раздражения — эгоизм.
⠀
Выбирать свои интересы и себя, говорить “нет” и “мне это не подходит” — не эгоизм.
Выбирать интересы другого, позволять нарушать свои границы и винить близких в том, что ваша жизнь пошла не в то русло — эгоизм.
⠀
Отказать другому в материальной, эмоциональной и любой другой помощи, если действительно чувствуете, что у вас нет ресурса — не эгоизм.
Помочь другому, но считать его в долгу перед собой и обижаться, когда он не соглашается нести этот долг — эгоизм.
⠀
Не брать на себя обязательства, которые не входят в список ваших рабочих обязанностей, но максимально качественно выполнять свою работу — не эгоизм.
Нагрузить себя чужими задачами, а потом в тайне или открыто ненавидеть свою работу и злиться на коллег — эгоизм.
⠀
Слушать чужое мнение, но поступать всегда по-своему — не эгоизм.
Положиться на другого, даже когда чувствуете, что вам это не подходит, а потом аналогичным образом навязывать ему свое мнение о чем бы то ни было или винить его в том, что предложенное им решение не сработало — эгоизм.
⠀
Выбирать себя — не эгоизм;
Выбирать другого, чтобы он взамен выбрал тебя — эгоизм.

Все очень просто:

ЭГОИЗМ — это то, что укрепляет вашу созависимость и позицию жертвы по жизни.
⠀
НЕ ЭГОИЗМ — это то, что делает вас хозяином собственной жизни. Свободным, расслабленным человеком, способным выбирать свое счастье без созависимости.

Ни в коем случае не стоит стесняться быть счастливым.

Ведь счастье, как и несчастье имеет свойство распространяться на ваших близких и окружающих.

Поделитесь этим постом со своими близкими ??

Любовь и привязанность

Кажется, что любовь находится где-то рядом с привязанностью..

Чувствовали ли вы любовь без обладания? Без привязки и отождествления.

Вспомните, каково это?
Не ограничивать, не манипулировать, не обладать. Возможно ли такое?

О таком уровне любви говорят все мистические учения — от тантры, йоги, шаманизма до иудейской каббалы и христианства.

Вам, скорее всего, знакома фраза из Библии: «Возлюби ближнего своего, как самого себя».

Так что же такое любовь и привязанность? Почему настоящая любовь — это ключ к счастью и изобилию?

Привязанность — это жесткая психологическая связь, когда даже представление о существовании без объекта привязанности вызывает страх и боль, ломку на уровне ума. Эта боль начинает управлять нами, заставляя делать немыслимые вещи, она опустошает, делая нас глубоко несчастными.

В этот момент естество кричит, взывает: Остановись! Слышишь? Но темная сторона привязанности настолько сильна, что человек перестает слышать себя, свое естество. Уму хочется во что бы то не стало - обладать.

Последствия привязанности мы видим каждый день в своей жизни, в новостях.

Страх потери заставляет людей манипулировать и унижать близкого, «любимого» человека. Обладание и ревность разрушает любовь. Отношения превращаются в перетягивание одеяла и настрящая близость растворяется в пустоте.

Как следствие боль... Боль заставляет сомневаться и умирать, умирать медленно без смысла в жизни.

Вы видите это на примере государств, когда за маленький кусочек земли гибнут миллионы людей. Потому что есть привязанность — «это наша земля», «это наше». Общество выбрало обладать, вместо того чтобы обмениваться и созидать. И поэтому оно впадает в глубокую яму войны и ненависти.

Это порождает новые программы разрушения и страдания, которые устанавливаются нам с раннего детства.

Но как же выйти из этого замкнутого круга? Как жить в раю уже здесь и сейчас? Как освободиться?

Ответ прост — Любить. И не привязываться, позволять жизни происходить и трансформироваться.
Все чем мы обладаем - временно..

Как же воплотить это в жизнь, когда вокруг столько ненависти и боли?

Переключить канал, выйти из неблагоприятной среды, очистить внимание и направить его в благополучное русло.

Я однозначно скажу, что это реально.

Прямо сейчас в нашем мире существует много параллельных планов бытия. В одних люди созидают, живут в изобилии и радости. В других происходит ад.
О себе могу сказать, что я живу в раю, и что бы ни происходило, мой внутренний рай всегда со мной. Мое сердце полно чистой любви и радости. Это мой слой мира. Я вижу, я верю, что каждый человек в своем естестве чистый и искренний. Стоит только откопать это естество.

Жить в аду или в раю — это наш выбор.

Когда выбор сделан, пора двигаться! Куда двигаться?
Ты знаешь..
Стоит только сделать шаг ?

#тантра

С чего начать путь тантры?

Есть метод, который в своё время помог мне очистить внимание и глубже продвинуться в понимании себя.
⠀
Практика ? «Нети-нети» позволяет стать свидетелем того, кем и чем вы не являетесь и тем самым прийти к переживанию себя настоящего.
⠀
Это путь освобождения от ярлыков, условностей и навязанных отождествлений — «Я Лена», «Я бухгалтер», «Я сын тракториста», «Я не могу», «Я против», «Я это люблю, а это не люблю».
⠀
Метод прост и не требует больших усилий:
⠀
1. Займите любое удобное положение тела в котором вы можете находится без движения пол часа.
⠀
2. Закройте глаза и не открывайте их на протяжении всей практики.
Расслабьте плечи, живот.
Дышите медленно, глубоко...
⠀
3. Повторяйте про себя, осознавая:
На вдохе: «Я не это тело...»
На выдохе: «И не эти мысли...»
⠀
В один момент вы просто растождествитесь с тем, что привыкли считать «собой». Вы станете наблюдателем и поймёте, что вы — гораздо больше и сильнее, чем ваши мысли и тело, а значит, вы можете управлять этим.
⠀
Это состояние остается без определения. Его не выразить словами. Это естество.

⠀
У птицы нет намерения отражаться в озере*, и у озера нет намерения отражать птицу, но птица пролетает… и озеро отражает ее.**Осознайте это: у птицы нет намерения отражаться в озере, и у озера нет намерения отражать птицу, но птица отражается. Просто так случилось, что есть озеро и есть летящая птица… отражение не может не случиться – это в природе вещей!

Птица улетела, но озеро не скучает по ней, не вспоминает ее, не стремится к ней, не надеется, что она вернется. Оно не возвращается в прошлое, не уходит ни в воспоминания, ни в воображаемое будущее. Птица пролетела мимо, она не вспоминает об озере, она не стремится снова вернуться к нему. Возможно, однажды она снова пролетит над ним и снова отразится на его поверхности, но связь между ними не возникнет. Что-то спонтанно произойдет, но связь не образуется.*

#тантра #практика

Кто управляет реальностью?

Возможно, вам знакома ситуация, когда человек вместо того, чтобы вступить на путь свободы и создания своей реальности, продолжает биться за «правду» эгрегоров и отдавать свое внимание концепциям, навязанным извне.

Он даже думает, что сам выбирает идеи, которым будет служить и верить всем своим существом.

Действительно ли эта «правда» его?

С раннего детства нам пытаются установить системные программы. В школе учись прилежно, в университете получи красный диплом, на работе не высовывайся, а исполняй свой «долг», потом обязательно женись и заведи детей… Все это хорошо, если человек, не обманывая себя, этого действительно хочет. А если нет?

В большинстве случаев программы устанавливаются успешно. И получается «нормальный человек». Удобный, системный, как все. А дальше — либо путь освобождения и счастливая жизнь, либо жалость к себе, рабство в концепции и серые будни.

Часто на ретритах и после них я наблюдал, как человек начинает видеть: все это время я смотрел не туда, занимался не своим делом, шел не по своему пути, отдавая все свое внимание и энергию впустую.

И здесь человек либо пытается забыться, потом пожалеть себя и спрятаться в норку концепций, либо продолжает путь освобождения и работу над собой, достигая потрясающих результатов.

Во втором случае в жизни человека все моментально выстраивается. Эффект бывает сногсшибательным. Уходят хронические болезни и расстройства психики, депрессии и недуги, на которые врачи пожимали плечами, говоря что это на всю жизнь. Порой это не поддаётся логике, но освобождённый человек действительно может все.

Мне нравится наблюдать, как мое внимание пытаются захватить и управлять им. Такая практика наблюдения, но не вовлечения.

Например, когда читаешь новости из несущегося потока негатива, не придавая этому эмоциональную окраску и не связывая это с собой. Начинаешь постепенно видеть, как с помощью страхов и манипуляций на жалость или патриотичность миллионами людей успешно управляют ручки десятка человек.

В наше время уже нет рабства, каким оно было сотню лет назад, когда раб отработал смену и был свободен.

Значит ли это, что рабство ушло совсем? Нет. Оно эволюционировало.

Теперь человек может даже не замечать, в каком положении находится. Он упорно продолжает служение идеям и концепциям, которые рано или поздно его съедят.

**Обладая же своим вниманием в полной мере, вы становитесь творцом.

Это, без преувеличения, та самая*?*волшебная таблетка, которая сделает вас свободным и процветающим и продолжит распространятся от вас к другим людям.

Сейчас важно внимание каждого человека. Человечество будет переживать страдания и войны до тех пор, пока вниманием каждого из нас управляют концепции, созданные психопатами.

Что делать? Начать с себя, чтобы внимание было полностью очищено и возвращено в естество.

Тогда случится та самая медитация.
Это как вернуться к Истоку. Так долго спал… и вот «Доброе утро!»

Это по-настоящему красиво — быть собой, на своем месте, любить и делиться этой свободой с людьми.

Если душа откликается на этот зов, стоит сделать только шаг навстречу ей. И это будет начало новой главы жизни. Вашей жизни — наполненной счастьем и изобилием.

#тантра

Готовы начать?