❓Закаливание? Я более 15 лет рекомендую именно этот вариант из китайской медицины.
?Кому?
✅Часто болеющие дети и взрослые, люди с вазомоторным ринитом, малыши и взрослые с потными и холодными ладошками, "мраморностью" кожи, метеочувствительностью, т е с нарушениями вегетативной регуляции.
?Цель? Научить сосуды адекватно реагировать в ответ на изменение окружающей среды.
☺Вовремя сокращаться и расширяться в зависимости от холода-жары, подстраиваться под колебения атмосферного давления.
☺Поры кожи также должны закрываться в холодную погоду и открываться в жару для того, чтобы не допустить перегрева или переохлаждения.
?Очень важно начинать тренировать сосуды поэтапно, особенно людям с холодными конечностями и хр.проблемами.
☺ У них и так плохое кровоснабжение, а при резком начале с обливаниями холодной водой они получат еще больший спазм, обострение тонзиллита, цистита, возможно, накопление отеков и увеличение вязкости крови.
?Поэтому (и детям, и взрослым):
✅1. Этап если конечности холодные, начните с парения ног перед сном 10-15 мин, до выступания пота на лбу, надеть теплые носки. Детям после теплой ванны можно просто намазать стопы греющей мазью и надеть носки.
Курсы-10/10, т е с перерывами, иначе вам надоест и делать не будете.
✅2. Параллельно с парением ног, или если нет проблем холодных рук-ног – ежедневная утренняя гимнастика 5-10 мин с постепенным наращиванием нагрузки. Именно такие утренние нагрузки тренируют сосуды и позволяют работать днем в нормальном режиме. Особенно важно в дождливые или переменчивые дни-в сырую погоду обычно снижается давление, сосуды застойные, кровоснабжение и дыхание тканей ухудшается.
✅3. Пока вы не добились теплых рук-ног, переход к контрастным процедурам может наоборот ухудшить состояние.
✅4. Если конечности стали теплыми или уже были такими. После 1-1.5 мес регулярной гимнастики можно переходить к контрастным процедурам.
?Есть несколько вариантов-начинать с обливаний теплой и прохладной водой, через каждые 3 дня постепенно увеличивая разницу температур, доходя до холодных обливаний. Заканчивать не совсем холодной, а 33-36 град.
?Либо можно начать с растираний рук прохладным влажным полотенцем (стимуляция работы лёгких), с каждым днем переходя к более холодным обтираниям. Через пару недель перейти на растирания ног, и постепенно к растиранию всего тела.
После - растереть зоны сухим полотенцем до тепла и хотя бы час не выходить на улицу.

Утонул рядом с десятками людей.
У нас на Ходынке открылся летний комплекс бассейнов. У каждого бассейна-спасатель, глубина небольшая-мне по грудь примерно.
Мы сегодня с Прохором решили снова поплавать, но наткнулись на две скорые, полицию и закрытый вход.
Говорят, так сложилось, что одновременно с пляжа ушел спасатель, медсестра ушла на обед, мама 7 летнего мальчика-в туалет.
И именно в этот момент он утонул, что окружающие не сразу поняли и долго приглядывались.
❗️ тонут всегда тихо❗️
Персонал сразу разбежался, про навыки реанимации забыли/не знали.
Из отдыхающих нашлась только одна женщина, которая помнила те самые 30:2. Качала мальчика до приезда скорой, запустила сердце. Рядом пассивно стояли дяденьки и обсуждали, что что-то она сильно жмет, вдруг кости сломает (это я всё со слов очевидцев).
У меня в блоге всегда посты про 30:2 набирали минимальные охваты. Никому не интересно.
А вот той женщине было интересно.
И мальчику повезло.
?? ссылка на 30:2

https://t.me/doctorbloger_life/1501

upd: нам показали видео с камер-мальчик видимо не умел плавать/плохо плавал. в бассейне держался за пенопластовый нудл, нудл выскользнул и ребенок начал тонуть. под водой пробыл 2.5 минуты. еще бы минуты 3 и смерть мозга

Наш ожоговый опыт. ?? фото поставлю в комментарии, иначе не влезает текст.
У меня разумеется нет большого опыта ведения ожоговых ран, но есть наблюдения?. После того, как я лежала в больнице с ожогом кофе всей боковой части ноги, и с Прохоровым ожогом головы, тоже от кофе.
Так вот:
?Ожоги всегда по умолчанию считаются инфицированными ранами в том числе из-за разложения собственных тканей. Но тем не менее антибиотики, в том числе местные-не всегда нужны. У меня на ноге обошлось просто наложением коллагенового листа под повязку и всего 2 перевязки.
? до 4-5 дня не всегда сразу понятны глубина и ширина поражения, а нагноение может появиться неожиданно за считанные минуты, особенно на жаре, поэтому
? лечение может стать очень творческим и меняющимся по ситуации.
? волосистые части тела -большой минус для лечения. Как можно раньше надо всё выстригать под корень, иначе под этой коркой из старой кожи, мазей и волос начинается нагноение. Жара, пот, невозможность мыть голову всё усугубляют. Я приняла решение мыть голову Прохору раньше, чем рекомендуется и не прогадала. Да, я рисковала повредить новую кожу, но зато смыла все остатки кофе, пот, мази, ночь посушила без повязки и восстановление пошло быстрее. И еще на волосы не наложишь сетчатую повязку, с которой комфортно делать перевязки, не повреждая новую кожу.
?Ожоги на лице, голове, в паху лучше вести открытым способом, без повязок. В идеале дома под кондиционером. Если это пах-лежать дома лягушкой?‍♂️. В поездке первые дни были с повязкой, т к это неизбежная пыль и грязь.
? И вообще доступ воздуха-отличная профилактика нагноений (по большим площадям на теле другая тактика), ран это тоже касается -я всегда вам говорю, чтобы на ночь снимали пластыри.
? Я похоже окончательно поняла, что не люблю и не понимаю Левомеколя. И вообще мазевые структуры, а не кремовые. Он жирный, затрудняет доступ воздуха, рана под ним гноится и он этого не сдерживает (возможно к нему уже глобальная резистентность, но мне кажется дело еще и в составе). Те же Стизамет и Аргосульфан-замечательны, через них кожа дышит, Аргосульфан подсушивает и создает сухую корочку, а не плёнку.
? Хлоргексидином отмачивать гнойные корки бесполезно-а вот Повидон-йод минут на 7-10 мин-отлично.
?Аппарат Плазон (дует на раны оксидом азота) это ОЧЕНЬ КРУТО. Плохо, что он мало где есть. Заживляет ожоги в режиме реального времени, устраняет бактерий. я думаю, у Прохора бы всё зажило за 3-5 сеансов, но мы успели только 2 раза до поездки?‍♂️. Для гнойной хирургии и для швов в акушерстве он идеален. Почему его массово не закупают больницы?‍♂️-такая экономия времени и денег была бы.
?? на фото третий день ожога, сразу после Плазона-смотрите как прекрасно мгновенно зажило. А потом фото на 7 день в поездке, когда всё стало хуже. Последнее фото-через 2 недели после ожога. всё хорошо?.

У этого путешественника уже солидная фотогалерея, он везде со мной!
?На этот раз он помогал нашей группе на черном магнитном пляже Курильских островов, а потом спасал руки от заусенцев на сахалинском маяке. Да, это знакомый вам аптечный Радевит!
?Отлично защищает кожу, стимулирует регенерацию, ускоряет заживление трещин благодаря витиминам А, Е, Д в составе. Прохору сейчас после заживающего ожога смазываю его остаточные чешуйки на коже.

? Купить онлайн с доставкой можно на zdravcity.ru и apteka.ru

Что только с содой не делают, кроме мытья посуды?.
✔при изжоге. Сода это щелочной продукт, который при взаимодействии с кислотой желудочного сока приводит к образованию углекислого газа. Помимо временного облегчения вы получаете отрыжку и раздражение стенок. На короткое время кислота "гасится" и нейтрализуется, но так как организм стремится к равновесию, кислоты вырабатывается еще больше. Вы начинаете увеличивать и учащать дозы, увеличивая вероятность язвы.
Замените просто питьем умеренно горячей воды без добавок маленькими глотками-отлично работает.
✔почистить зубы. У соды высокая абразивность, крупные частички царапают эмаль зубов, в последующем на дефекты легче налипают бактерии, что провоцирует развитие кариеса.
✔при запахе изо-рта с застрявшей пищей - можно прополоскать рот содой. Но более эффективно- зубная нить, ирригатор, ополаскиватель, почистить язык.
✔подышать через небулайзер. Ни в одной пульмонологической рекомендации этого нет. За счет раздражения дыхательных путей частицами соды возможно усиление кашля с отхождением мокроты. Таким же эффектом обладает движение, дыхательная гимнастика, дым. Но при ингаляции содой вы можете получить бронхоспазм или приступ безостановочного кашля. В случае соды с кухни вы получаете нестерильный раствор с вероятностью инфицировать легкие. А стерильный 'сода-буфер' из флакона не имеет показаний к ингаляциям в аннотации. Это раствор для внутривенного применения при критических состояниях-ожогах, диабетической коме, тяжелых поражениях почек. Да, и небулайзер сломаете.
✔маски для лица. Могут вызвать сильное раздражение. Допустимо локально использовать (если нет специальных средств) для размягчения сальных пробок на коже лица перед механической чисткой.
✔за счет изменения кислотности среды сдерживает рост грибков, может использоваться разово в комплексной противогрибковой терапии (стоматит (полоскания), молочница у женщин (сидячая ванночка) )для снятия острого зуда с последующим применением эффективных противогрибковых препаратов. Кашицу и спринцевание нельзя!
✔добавление в ванну или перед пемзой размягчает старые клетки кожи, чтобы лучше очистить ее. Но не забудьте про увлажняюшие средства после.
✔️некоторые люди используют соду как антиперспирант, возможно на ком-то это работает?‍♂️
❤Есть фанаты соды?

Даже обычная простуда — тяжелое время как для ребенка, так и для его родителей. В новом материале для каналаBionorica. О здоровье, естественно я собрала рекомендации, как помочь себе и малышу в дни плохого самочувствия и как подготовиться к вызову врача, чтобы назначенная терапия оказалась максимально эффективной. Переходите, подписывайтесь и читайте новый пост!

18+. Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Реклама. ООО «Бионорика». ИНН: 7729590470