Сезон тёплых пледов и… падающей продуктивности?
➡️ Осенне-зимний период — это время, когда кажется, что природа зовёт и нас за собой в спячку. Команда больше говорит о погоде, чем о задачах, дедлайны настойчиво наступают, а энергия тает, как снежинки на ладонях.

💎 Но знаете что? Правда в том, что даже самые холодные и хмурые месяцы могут стать временем больших открытий и достижений. В своей новой статье для Daily Moscow я разбираю, как не только «продержаться до весны», а превратить осенне-зимний период в точку роста для команды.

В статье вы найдёте:
🟣Как разжечь мотивацию, когда за окном минус.
🟣Почему горячий чай — это не просто напиток, а инструмент управления.
🟣И как превратить «тёмное время суток» в «время больших идей».

А как вы поддерживаете продуктивность в это время года❓
Делитесь своими секретами!#Статья

Почему меняться так сложно?
➡️ Как часто мы обещаем себе что-то изменить: «С завтрашнего дня начну», «Теперь точно возьмусь за себя», «С 1 января - новый я и новая жизнь». Знакомая история?😊
И вроде бы всё идёт по плану, пока не возвращаются старые привычки и комфортные, проверенные временем сценарии. Почему же меняться так сложно, даже когда мы искренне этого хотим❓

1️⃣Наш внутренний «охранник» против измененийКогда мы пробуем что-то новое, внутри включается своеобразный «охранник» — наш разум, который привык к определённому комфорту и стабильности. Даже если перемены приведут к чему-то хорошему, неизвестность воспринимается как угроза. Эта система защиты действует на уровне нашего мозга, и иногда именно она блокирует движение вперёд. Здесь важно понять: если что-то нас пугает — это не всегда плохо. Страх — просто сигнал о том, что мы выходим за рамки привычного.

2️⃣Страх потери себяИногда изменения воспринимаются как угроза нашему самоощущению. Представьте, что вы привыкли думать о себе как о человеке «с кучей обязанностей», у которого «не хватает времени на себя». И вот вдруг вы решаете сбавить обороты и сфокусироваться на себе — это может вызвать внутренний дискомфорт, ведь придётся пересмотреть свой образ жизни и своё «я». Наше восприятие себя тоже нуждается в адаптации к изменениям, и это процесс не одного дня.

3️⃣Влияние окружающих и привычной средыЧасто наше окружение, даже неосознанно, помогает нам остаться прежними. Ведь когда мы меняемся, меняются и отношения, и динамика с людьми вокруг. Например, друзья могут удивляться, когда мы отказываемся от привычных посиделок в пользу новых занятий. Или коллеги могут не понять, почему вы внезапно стали устанавливать личные границы. Это нормально, что для изменений нужна поддержка. И если её нет — сложно оставаться верным себе.

5️⃣Внутренний критик — друг или враг?Наш внутренний критик не любит перемен. Он напоминает о неудачах, сомнениях и заставляет нас думать, что в прошлый раз ничего не вышло, значит, и теперь не получится. Но если смотреть на него как на инструмент, который помогает обнаружить наши слабые стороны, то мы можем научиться работать с ним, а не против него. Важно дать себе право на ошибки и неудачи на пути к новому.

5️⃣Недостаток терпения к себеПорой мы хотим изменений быстро — вот прямо сейчас. Но любой рост требует времени. Перемены — это не одномоментный скачок, а процесс, требующий терпения и снисхождения к себе. Ускорить его никак не получится, зато можно шаг за шагом выстраивать основу для устойчивых изменений.
💎 Так что делать?В первую очередь — осознать и принять, что сопротивление изменениям абсолютно нормально. Это не значит, что мы слабы или не способны на перемены. Наоборот, каждый каждое пусть и незначительно, на первый взгляд, усилие учит нас идти дальше. Вместо внутренней борьбы попробуйте договориться с собой: сделайте первый шаг, дайте себе время, и будьте готовы к тому, что изменения приходят не мгновенно, но зато прочно.

Путь к переменам — это умение работать с самим собой. И в этом, как и во всем новом, нужно дать себе немного времени и немного больше веры.

Вспомните момент, когда вы уже преодолели сложные изменения в своей жизни.
Что помогло вам тогда справиться*❓ *Какой опыт из прошлого вы можете использовать сейчас*❓***

Как мы проектируем будущее: итоги стратегической сессии Клуба выпускников «55 параллель» Президентской академии
➡️ Вчера я провела потрясающий день, участвуя в качестве сомодератора стратегической сессии по разработке концепции Клуба выпускников Академии. Это была не просто работа — это было творческое путешествие в мир идей, ценностей и амбиций.
✅ Что мы сделали?
Начали с анализа текущего состояния клуба: чем он живёт, какие у него сильные стороны и где есть возможности для роста. Затем шаг за шагом выстраивали образ будущего, который вдохновляет. Мы говорили о миссии, целях, и, конечно, проектировали дорожную карту — путь от «как есть» к «как должно быть».

Особое место заняло обсуждение большой встречи выпускников в 2025 году. Формат, активности, способы вовлечения — всё это создаёт не просто событие, а точку притяжения для тысяч людей, объединённых ценностями наставничества, нетворкинга и амбассадорства.
💎 Почему это важно?
Клуб выпускников — это больше, чем сообщество. Это экосистема, где каждый находит поддержку, делится опытом и ресурсами, вдохновляется и вдохновляет. Как сказал один из вдохновителей этой сессии Татьяна: «Создавать получается только у тех, кто умеет отдавать.»
🟣Что дальше?
Команды определили первый вектор на год вперёд: роли, функционал, ключевые активности. Самое главное — начали сборку сценария большой встречи, которая станет не просто мероприятием, а праздником идей и энергии.
«Проектируя экосистемы и сообщества,
мы проектируем будущее» - это слова еще одного вдохновителя и разработчика нашего действа Юлии.

Для меня это был не только профессиональный вызов, но и возможность снова окунуться в атмосферу Академии, которая, как справедливо заметили, остаётся с нами на всю жизнь.

А в каких сообществах состоите вы❓ Как думаете, что делает ваше сообщество сильным и уникальным❓

Незаменимых людей нет?
К чему нас готовят технологии будущего

➡️ Посещение III конференции SberPro Tech 2024 было интересно выступлениями ключевых игроков цифровой отрасли, свежими идеями в области развития технологий, информацией о новых технологических трендах, обменом опытом, примерами внедрения инноваций в разных отраслях, успешными кейсами и историей цифровой трансформации.

И хотя это не было основной темой деловой программы, но тем не менее через многие выступления сквозной линией проходил вопрос по поводу того, сможет ли ИИ заменить человека.

➡️Особенно любопытным мне показался слайд, который буквально говорил: «Незаменимых людей нет». Признаться, сначала это звучит немного устрашающе, правда? Но давайте разберемся, что на самом деле стоит за этой фразой.
Да, технологии уже сегодня способны решать многие задачи на уровне, сравнимом с человеческим, а где-то уже превосходящем, и в будущем их развитие только ускорится.
Что это значит для нас?1️⃣Адаптивность - ключевой навык
Руководителям и специалистам важно не только развивать свои навыки, но и учиться адаптироваться к быстро меняющейся технологической среде. Гибкость мышления, обучаемость и способность к освоению новых компетенций — это то, что остаётся с нами, пока технологии наращивают свои мощности.

2️⃣ Меняется природа работы
Сегодняшние технологии берут на себя всё больше рутинных задач, и это только начало. В будущем они будут решать ещё больше, оставляя нам пространство для навыков, которые трудно оцифровать. Творчество, эмоциональный интеллект, креативность, критическое мышление — это уникальные человеческие качества, которые начинают цениться по-настоящему.

3️⃣Роль коучингаКоучинг может помочь людям осознать, как оставаться востребованными, несмотря на технологический прогресс. Помогая клиентам развивать их сильные стороны и адаптироваться, коучинг становится одним из ключевых инструментом в подготовке к будущим вызовам.

5️⃣Переосмысление лидерстваРуководителям важно пересмотреть подходы к управлению командами. Лидерам надо поддерживать команды не только на уровне задач, но и на уровне личностного роста, создавать культуру, где каждый чувствует, что его вклад ценен.
Здесь на первый план выходят навыки, связанные с поддержкой команд и созданием атмосферы, где люди чувствуют себя востребованными и мотивированными к обучению.

Несколько вопросов для размышления:
- Какие навыки будут полезны вам в будущем, которые невозможно будет передать машинам❓
- Как вы лично или ваша команда можете подготовиться к грядущим переменам❓
- Что вы делаете уже сейчас, чтобы оставаться востребованным в мире, где технологии развиваются стремительно❓

💎 Мир меняется, и это факт. Технологии продолжают удивлять своими возможностями, но в конечном итоге — всё сводится к нашей способности меняться вместе с ними. Так что, вместо того чтобы бояться, стоит сосредоточиться на том, что отличает нас от машин, и развивать эти качества. В конце концов, «незаменимых людей» нет только для тех, кто не готов меняться.

А что вы думаете о будущем? Как представляете его?

Профдеформация - есть ли она у вас?

➡️ Профдеформация проявляется в ситуациях, когда работа начинает отражаться на вашем восприятии и поведении настолько, что профессиональные навыки и привычки «просачиваются» в личную жизнь. Например, если вы ловите себя на мысли, что решаете семейные конфликты, как юрист, или дотошно следите за расходами на отдыхе, как бухгалтер, — возможно, вас настигла та самая профдеформация.

Как это выглядит в жизни:
те же юристы, которые скрупулёзно и дотошно «выискивают» малозначительные детали и формулировки даже в разговоре с друзьями, или врачи, которые диагностируют болезни у каждого встречного, когда их об этом никто не просит. Такие модели поведения могут влиять на отношения и даже на самооценку, так как мир начинает восприниматься через профессиональную призму.

И да, это же относится и к нам, психологам и коучам, мы тоже имеем привычку анализировать людей, даже в нерабочих ситуациях😊

✅Подробно разбираем вместе с коллегами-экспертами в статье:
Что такое профессиональная деформация❓
Как ее обнаружить❓
Всегда ли профдеформация работает в минус❓
Кто в группе риска❓
Как победить профдеформацию❓
Курьезы: что-то я заработался… 

Здесь также добавлю несколько развернутых рекомендаций, как эффективно справиться с профдеформацией?

1️⃣Осознать и признать.Первый шаг — понять, что профдеформация есть и она, действительно, влияет на ваше поведение вне работы, осложняя вам жизнь. Попробуйте анализировать свои действия, обращая внимание на моменты, когда профессиональные привычки вмешиваются в повседневные дела. Можно также спросить у близких, замечают ли они что-то подобное, когда вы ведёте себя вне профессиональной среды как на работе.

2️⃣Развивать гибкость мышления.
Постарайтесь находить баланс между профессиональной ролью и личной жизнью. Например, психологу полезно помнить, что друзья и близкие не нуждаются в анализе и «разборе» их переживаний, а просто в поддержке и общении, а юристу лучше отказаться от навязчивой точности в разговоре с друзьями.

3️⃣Ограничить рабочие ритуалы вне офиса.
Если профессиональные привычки слишком сильно влияют на повседневную жизнь, попытайтесь создать чёткие границы, оставив привычные для работы методы общения и поведения в офисе. Если вы часто пользуетесь специальными техниками и в повседневных делах, скажите себе, что оставите их для выполнения рабочих задач, чтобы сохранить личные отношения более естественными.

5️⃣Найти хобби вне работы.Новые интересы помогут расслабиться и переключиться на другой режим мышления. Важно выбрать то, что не связано с работой: спорт, искусство, кулинария или путешествия помогут переключить фокус и временно выйти из профессиональной роли.

5️⃣Поработать с коучем или психологом.Квалифицированный специалист поможет глубже осознать проявления профдеформации и подобрать техники, чтобы справиться с её проявлениями. Важно, чтобы это был профессионал, понимающий специфику вашей деятельности и трудности, с которыми вы сталкиваетесь. Такой вариант особенно полезен для тех, кто чувствует, что влияние работы мешает качеству их жизни.

💎Профдеформация — чаще всего это стандартный результат погружения в профессию, который указывает на то, что человек просто активно вовлечён в свою работу и скорее всего достигает в ней успеха. Здесь главное помнить о балансе, и что жизнь – это не только работа, какой бы интересной и увлекательной она ни была. Успешная карьера — это ещё и умение быть разносторонним человеком, который не забывает жить за пределами работы. Ведь наполненная жизнь — это и работа, и личные отношения, и возможность «выключать» профессию, чтобы снова стать просто собой.

А вы ловили себя на чем-то похожем? Или замечали со стороны у друзей и знакомых?

Чтобы воодушевлять других, нужно вдохновение

➡️ Как наставник-эксперт Движения первых и амбасмадор ценностей наставничества полностью согласна с этим слоганом.

Читайте, что вдохновляет других, вдохновляетесь сами и присоединяйтесь🔄