ОЖИЗА ДЕМАНГЛАР!

Чорасиз, индамай, сукут сақласа,
Дардини, ичига, ютиб сақласа,
Қўрқинглар, қўрқинглар! аёл йиғласа,
Ожиза деманглар, Роббиси ёрдир!
Қўлида қуроли, дуоси бордир.

Эҳтимол жасади, нозикдир. Тўғри!
Сал нарса, қалбини, оғритар. Тўғри!
Ожизлик деманлар! Бу гап нотўғри!
Ожиза деманглар, Роббиси ёрдир!
Қўлида қуроли, дуоси бордир.

Шу нозик жиҳатлар, асли қуролку.
Мавх этар дунёни, керак бўлса у!
Бир қатра ёшига, олам вайронку.
Ожиза деманглар, Роббиси бордир!
Қўлида қуроли, дуоси бордир.

Жимгина Аллоҳга, ташлаб қўяди.
Озорга мажбуран, чидаб юради.
Аёлни йиғлатган қадди синади.
Ожиза деманглар, Роббиси бордир!
Қўлида қуроли, дуоси бордир.

Чорасиз, индамай, сукут сақласа,
Дардини, ичига, ютиб сақласа,
Қўрқинглар, қўрқинглар! аёл йиғласа,
Ожиза деманглар, Роббиси ёрдир!
Қўлида қуроли, дуоси бордир.

👉 @TABOBATLARUZ24 💊

🟢10 ТА ЭНГ ЗЎР ТАБИБ:

1. Қуёш нури
2. Кўп сув ичиш
3. Тунда етарли уйқу
4. Очиқ тоза ҳаво
5. Кунда ярим соат пиёда юриш
6. Мўътадил тўғри овқатланиш тарзи
7. Қуръони карим тиловати. У руҳнинг озуқаси, усиз руҳ яшамайди
8. Асал
9. Седана
10. Қаноат

👉 @TABOBATLARUZ 💊

‍‍**Оналар бунга эътиборли бўлинг!

🎒 Мактаб ўқувчилари учун китоб ва дафтарларнинг оғирлиги учун стандартлар:**

🔵 1-2-синф ўқувчилари учун — 1.5 кгдан ошмаслиги керак;

🔵 3-4-синфлар учун — 2 кгдан ошмаслиги керак;

🔵5-6 синфлар — 2,5 кгдан ошмаслиги керак;

🔵7-8-синфлар учун — 3,5 кгдан ошмаслиги керак;

🔵 9-11-синфлар учун — 4 кгдан ошмаслиги керак.

👉 @TABOBATLARUZ24 💊

#Огоҳ_бўлинг
❗️Уяли телефонлар бола учун қанчалик зарарли?

Уяли телефонлар электромагнит майдонларни яратишга қодир, шунинг учун уларнинг нурланиши иммунитет ва асаб тизимига салбий таъсир қилади. Тез-тез телефон ишлатадиган болалар бепарво ва инжиқ бўлиб қоладилар. Уларнинг хотираси, эшитиши, кўриши ёмонлашади, бош оғриғи пайдо бўлади

❗️Болам тинч турса бўлди деб, қўлига телефон ушлатиб қўядиган оналарга юборинг!

👉 @TABOBATLARUZ24 💊

♾️ Endi og'riqsiz hayot kechiring!

❓ Sizni bezovta qilayotgan muammolar:
⏺ Bel og'rig'i;
⏺ Bo'g'imlardagi noqulaylik;
⏺ Suyak yemirilishi.

☝️ Xalq tabobati va boshqa usullar vaqtinchalik ta'sir qilayaptimi?
Endi bu muammolarni bir umrga unuting!

✅ Bizning yechimimiz:
🟢 Sog'ligingizni tiklashda malakali mutaxassislarning ko'magi;
🟢Doimiy BEPUL konsultatsiya xizmati;
🟢Og'riqlardan butkul xalos bo'lgan bemorlar tajribasidan foydalanish imkoniyati.

🔑 Sizga maxsus imkoniyat:
Bugun murojaat qiling va og'riqlarsiz hayot sari ilk qadamni tashlang!

📲 Hoziroq bog'laning va BEPUL maslahat oling!

⚡️ Sog'likka yetaklovchi yo'lni qo'ldan boy bermang:
🔗 https://bit.ly/soglomhayot_124
🔗 https://bit.ly/soglomhayot_124
🔗 https://bit.ly/soglomhayot_124

#ТEЗКОР

Инсонларни бирлаштирган фойдали манзил! 👥

🦠Саратон... Узоқ-яқин танишингиз ёки ўзингиз бу касаллик билан курашяпсизми? Бу дардни енгмоқчимисиз?

Сизга бунда саратонни бошидан ўтказётган беморлар тажрибаси ёрдам бериши мумкин.
Чунки, улардан далда, умид ва асосийси ишончли даво усулларини ҳам билиб оласиз.

Бундай инсонларни жамлаган манзил борлигини билармидингиз? Жавобингиз "Йўқ" бўлса,👇
⬇️Ҳозироқ гуруҳга қўшилинг⬇️
➡️➡️➡️ https://bit.ly/halilauz_124
➡️➡️➡️ https://bit.ly/halilauz_124
➡️➡️➡️ https://bit.ly/halilauz_124

#Диққат

🧠 Ақлли одамлар тартибсиз яшайдилар, кўп қасам ичишади ва уйқуга кеч ётишади 😳

Психология соҳасидаги тадқиқотлар шуни кўрсатдики, ақл-идрок даражаси юқори бўлган одамлар учун атрофдагиларни безовта қилиш одат тусига киради.

Бундан ташқари, тадқиқотчилар юқори даражадаги ақл ва кеч ётиш одати ўртасида тўғридан-тўғри боғлиқликни топдилар!

Бетартиб яқинларингизга юборинг...

Канал👉 @TABOBATLARUZ24 💊

*❓*Кўз машқларини биласизми?

✍️ Ахбор Аъзамов, соғлом ҳаёт тарғиботчиси👁 Кўзда бажариладиган машқлар нафақат кўз учун, балки бошқа аъзоларга ҳам ижобий таъсир кўрсатади.

Қуйида айрим машқлар билан танишамиз:
1️⃣ Кўзни юмиб очиш машқини - 5-10 сония оралиғи билан 8 марта такрорланг;
2️⃣ 1-2 дақиқа давомида чапга ва ўнгга қаранг;
3️⃣ Кўзларни юқорига ва пастга силжитинг - 1-2 дақиқа давомида;
4️⃣ Кўзларни диагонал ҳолатда силжитинг;
5️⃣ Бармоқлар билан юқори ва пастки қовоқларингизни юмшоқ массаж қилинг.

✅ Ушбу машқларни узлуксиз бажарсангиз, кўз мушакларини бўшаштириб, қон томирларни самарали озиқлантиришга эришасиз.

😊Кимга саломатлик тиласангиз, шу постни юбориб қўйинг !

👉 @TABOBATLARUZ24 💊**

🌀Оёқларни иссиқ сақлаш учун 7 тавсия

✅ Оёқларни яхшилаб қуритиш, асосан бармоқлар ораси муҳим;
✅ Қуритгандан сўнг упа ёки терни ажралишини тўхтатувчи малҳам суртиш;
✅ Табиий матодан пайпоқ кийиш;
✅ Куз ва қиш мавсумида чармдан оёқ кийим кийиш;
✅ Ишхонада оёқ кийимини алмаштириш;
✅ Оёқ кийимларни қуруқ сақлаш;
✅ Оёқлар учун машқ бажариш, бу қон айланиши яхшиланиб, иссиқ сақланишига, иммун тизими фаоллашиб, касалликка чалинишнинг олдини олади.

😊Кимга саломатлик тиласангиз, шу постни юбориб қўйинг !

👉 @TABOBATLARUZ24💊

🩸Qon suyultirish uchun tabiiy mahsulotlar!!!

🥃 Zaytun va zig‘ir yog‘i.
🍷 Olma sirkasi.
🧄 Sarimsoq va piyoz(sarimsoqning muntazam iste’moli qon quyilish ehtimolini kamaytiradi).
🍋 Limon.
🍠 Lavlagi.
🍫 Kakao va shokolad (achchiq ).
🐟 Baliq va baliq yog‘i.
🍅 Pomidor, tomat sharbati.
🍱 Malina rezavorlar, qulupnay, gilos, smorodina.
🫚 Zanjabil.‌‌
Qon suyulturishga tabiiy davo so'raganlar uchun.
✅Yaqinlarizga ham ulashing!!!

👉 @TABOBATLARUZ24 🌡