«Это всё генетика» и ещё тысячи оправданий, которые мы придумываем сами себе.

Девочки, ну как же меня бомбит с этого! 😤****

Мы слишком часто сдаёмся ещё до старта, прикрываясь тем, что «все полные в семье», «медленный обмен веществ» или «гормоны». Да, кому-то действительно сложнее, и это нормально. Но давайте честно — вы ведь выбираете это сами:

— Прятаться в мешковатой одежде, чтобы не видеть своё отражение.

— Бояться попасть в объектив камеры и очередной раз удалить фото.

— Отказывать себе в общении, в знакомствах, в новой жизни, потому что стесняетесь себя.

Но знаете, что я хочу вам сказать?

Генетика — это не приговор. Ваши ограничения — это выбор. Да, на генетику повлиять сложно, но каждый из нас может влиять на своё питание, своё движение, свою жизнь. И шаг за шагом менять себя.

Перестаньте прятаться за «не могу». Смените это на «я попробую». Просто начните. Даже если медленно. Даже если сложно. И знаете, что вы увидите?

Вы увидите себя — ту, которая больше не прячется, не стесняется и уверенно смотрит на себя в зеркале. Ту, которая сама решила, какой быть. И никакая генетика ей не помешала.

Ну что, готовы сделать первый шаг? 💪🔥

Пишите в комментариях: кто тоже больше не хочет прятаться?

НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ👇

Самые актуальные статьи:

#Люда_проПитание - полезная информация по продуктам и рецепты
•Можно ли "перепрограммировать" вкусовые привычки
•ТОП-5 хитрых продуктов
•Как питаться вне дома
•Зачем считать БЖУ?
•Конструктор сбалансированного завтрака
•БЖУ шпаргалка
•Курица с овощами в соусе терияки
•Брауни в микроволновке
•Творожные вафли

#Люда_проТренировки - упражнения, которые можно делать где и когда угодно
•Тренировка для тонкой талии
•Тренировка на осанку
•Тренировка "Ягодичный бум"
•Тренировка от отёков
•Зарядка для красивой осанки
•Что такое 3Д тренировки?

#Люда_проМифы - заблуждения и ошибки в похудении
•Гормонального сбоя не существует
•Бесполезное интервальное голодание
•Топ мифов при похудении
•Детоксы - почему они опасны?
•Мифы о похудении
•"Страшный" сахарозаменитель
•Массаж и похудение

#Отзывы - результаты моих подопечных
•Отчеты моих подопечных по питанию
•Личное ведение
•Результаты 3D тренировкок
•Марафон и +20 кг
•Девушка сбросила лишние 6 кг
•Работа с подопечными

#Личное - делюсь мыслями и рассказываю о своих буднях
•Моя история: как я стала фитнес-тренером и нутрициологом
•Пост знакомство
•Жизнь на Бали
•Про анорексию

Девочки, у меня появилась идея👀

🤩Скоро Новый год, и я всё чаще думаю, как можно помочь вам успеть сделать хотя бы первый шаг навстречу переменам до праздника.

А что если сделать бесплатный трёхдневный марафон?
Пока у меня только наброски:
– Разобрать основы питания, чтобы вы поняли, как начать без стресса
– Добавить классные тренировки, которые подойдут всем
– Провести прямой эфир с ответами на ваши вопросы и зарядом мотивации
– Иии подготовить новогодние подарки🤩

Мне хочется создать комьюнити тех, кто готов менять себя сейчас, а не ждать «идеального момента»

Но я пока в раздумьях. Хочется услышать ваше мнение: было бы ли вам такое интересно?
Ставьте + в комментариях или реакцию ❤️, чтобы я поняла, нравится ли вам такая идея