聽日就係啦
我地今次嘅練習將會需要參加者連結至一個Google Slide檔案
如果情況許可，鼓勵大家以電腦參加聽日嘅Session

記得今個禮拜六我地會有圍爐傾一傾同大家試一試表達藝術治療係Self-care中嘅應用
就算你完全無任何藝術創作嘅經驗都可以參加㗎
係開始前記住準備好紙筆同埋簡單嘅上色工具 (木顏色，crayon，粉筆 or others）

期待到時見到大家 =]

【圍爐傾一傾．試一試 - 與內在自我對話：表達藝術治療介紹及體驗】
日期：2月17日（六）
時間：香港23:30 / 英國15:30 / 北美西岸 07:30
Webex (可匿名): https://bit.ly/42umApa
Facebook: https://fb.me/e/9eC8UlDTh

過完新曆新年之後話咁快又到農曆新年。大家近況好嗎？

我地今個月嘅圍爐傾一傾將會久違地同大家講下表達藝術治療。
創意（Creativity）係其中一個每個人都有嘅強大自我平衡（Self-regulation）工具，你有無嘗試過用佢黎表達同更加瞭解自己？今次我地會同大家簡單重溫一下表達藝術治療（Expressive Art Therapy）係Self-care上嘅應用同埋俾大家有落手落腳親身嘗試下嘅機會。

表達藝術嘅範圍好廣泛，音樂、動作、寫作、繪畫、陶瓷、剪貼，什至摺紙或者其他任何可以俾你釋放創意嘅媒界都可以使用。此外，表達藝術着重創作嘅過程，而最終嘅成果（Product）共非唯一嘅結果。參加者毋須有任何藝術創作上嘅經驗都可以係表達藝術應用嘅過程中有所得着。

參加者請係開始前預先準備紙筆。如果可以，我亦鼓勵大家同時準備簡單嘅上色用具（木顏色、蠟筆、油粉彩或其他）或者其他你想使用嘅創意用具（樂器、剪貼用雜誌、快乾黏土等等）。

Sky（註冊音樂治療師）

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Hearth talk 圍爐傾🔥係一班英國同美國受訓及註冊嘅心理學家、心理諮詢師同治療師，希望利用我哋專業知識喺唔同層面支援海外香港人。
✉️ Email: ukhearthtalk@gmail.com
💻 Web: https://hearthtalk.org/
📬 TG: https://t.me/hearthtalk
📱 FB: https://www.facebook.com/ukhearthtalk
🖥 YT: https://www.youtube.com/@hearthtalk/

仲有5分鐘就開始啦=]

嚟緊星期六就係啦，記得mark低個時間到時一齊俾自己take a break =]

【圍爐傾一傾．試一試 - 關懷自我 ‧ 繼續Mindfulness】
日期：1月20日（六）
時間：香港23:30 / 英國15:30 / 北美西岸 07:30
Webex (可匿名): https://bit.ly/47qjnrF
Facebook: https://fb.me/e/1NLVmpTGQ

新年快樂！希望大家係新嘅一年無論係身體定心靈上都繼續keep住健健康康。
除左間中去陏一陏等D肌肉唔會硬哂軚之外，你又記唔記得去俾自己嘅精神有放一放鬆嘅機會呢？我地2024年第一次嘅圍爐傾一傾將會繼續同大家分享下Mindfulness練習對我地精神健康嘅好處同埋介紹一D大家可以係日常生活中自己可以做到嘅簡單練習。無論你之前有無參加過我地類似嘅drop-in sessions，都歡迎你一齊參加！

如果大家有任何意見或者想我地分享下嘅主題，歡迎你地經以下面幾個途徑話俾我地知。

節目預告：二月嘅圍爐傾一傾將會分享下表達藝術治療係self-care練習中嘅角色同埋應用。有興趣嘅就記得黎我地今個月嘅聚會同埋留意我地係各社交媒體嘅資訊啦！

Sky（註冊音樂治療師）
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Hearth talk 圍爐傾🔥係一班英國同美國受訓及註冊嘅心理學家、心理諮詢師同治療師，希望利用我哋專業知識喺唔同層面支援海外香港人。
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【應用自殺介入技能培訓課程】

Papyrus（英國本地防止自殺慈善機構）將會舉辦自殺急救技巧證書課程。課程為期二日，完成後可以取得證書，費用全免。此課程受國際認可，而且一般類似課程都會收費，圍爐傾建議大家把握機會，報名參加。如果你嘅工作有機會接觸有自殺危機嘅人，例如教師、教學助理、社工等，或者你有興趣增加對防止自殺嘅認識，可以click入報名連結了解及報名。
報名連結：
1月課程：https://www.papyrus-uk.org/training/es-hearth-talk-asist-1/
2月課程：https://www.papyrus-uk.org/training/es-hearth-talk-asist-2/

*課程將於倫敦舉行

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Hearth talk 圍爐傾係一班英國同美國受訓及註冊嘅心理學家、心理諮詢師同治療師，希望利用我哋專業知識喺唔同層面支援海外香港人。

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仲有幾個鐘就同大家傾傾：點樣瞓好啲？到時見！

今日星期六就係我地嘅drop-in session啦
記得過黎一齊傾下偈同試做一D好簡單嘅mindfulness練習呀

【圍爐傾．英國精神科/心理健康及社會保健架構】
日期：9/12 (星期六）
時間：11 am-12:30 pm UKT (香港時間夜晚七點到八點半）
形式: 線上 (Webex) (Closed group)
工作坊會由本會在英工作及受訓之心理學家以廣東話進行，有些術語會使用英文。

圍爐傾會在十二月九號舉辦一個線上講座同Q&A，簡介英國的社會保健 (NHS & social care) 架構。
英國NHS醫療制度包唔包括精神科/心理健康服務？有需要點樣求助？
小朋友有特殊需要，可以搵邊個？
想同人傾吓，邊到可以搵到輔導？
我喺香港睇開心理學家/精神科醫生，嚟到英國點繼續？
—— 等等嘅問題，Hearth Talk成員會為你逐一解答！

報名表：https://forms.gle/YiEzn7KVzxAEymVK8

Hearth talk 圍爐傾係一班英國同美國受訓及註冊嘅心理學家、心理諮詢師同治療師，希望利用我哋專業知識喺唔同層面支援海外香港人。

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