Начался новый день и принес новую идею, новую гипотезу, желание запустить новый продукт или повысить чек.

Красиво звучит.

Однако зачастую наш мозг, его рептильная часть, отвечающая за нашу безопасность, запускает привычный механизм сомнений и неуверенности в себе.

И появляются такие мысли:

🥺 «Это НЕвозможно, потому что…»
🥺 «Я уже пробовал, это НЕ работает»
🥺 «Нет, это НЕ моё»
🥺 «Всё равно НЕ получится»
🥺 «Это слишком НЕпросто»
🥺 «Никто НЕ купит у меня с таким чеком…»

Что же делать?

Давайте для начала попробуем убрать частицу и приставку «НЕ» из мыслей и нашего лексикона. «НЕ» — это от НЕмощности, НЕуверенности, НЕдостаточности.

Вместо «НЕ» начинаем использовать «А ЧТО, ЕСЛИ…»

🤗 «А что, если ПОПРОБОВАТЬ?»
🤗 «А что, если посмотреть на ситуацию ПО-ДРУГОМУ?»
🤗 «А что, если ПОЛУЧИТСЯ?»
🤗 «А что, если они КУПЯТ?»
🤗 «А что, если продукт БУДЕТ продаваться?»

Отличный вариант фокусироваться не на причинах, почему что-то не сработает, не получится.
Предлагаю занять позицию исследователя, вовлечённого познавателя, позволить себе просто делать и двигаться к достижению цели.

В этом нам точно поможет позитивное мышление не в том смысле, что мы будем пытаться убедить себя, что всё будет прекрасно. Мы просто ДЕЛАЕМ и смотрим, какие ресурсы, из тех, которые у нас уже есть, мы можем задействовать и какие ресурсы мы можем ещё добавить и где найти и как использовать эти ресурсы.

Будет здорово, если в комментариях вы напишите свое ограничивающее убеждение и как вы можете изменить его.

Что хорошего и интересного дарит сегодня этот мир?

Отличный вопрос для начала дня!

О чем сегодня ваши мечты?

Позвольте себе наслаждаться ими.

Ведь очень часто вы ограничиваете свои мечты теми обстоятельствами, в которых сейчас находитесь.
И вы говорите себе: «Хоть помечтаю!». И не верите в достижение того чуда, о котором мечтаете.

Возьмите лист бумаги и ручку.
Напишите список того, что является препятствием к вашей мечте.

Моя мечта не достижима, потому что

4. .
   .
   .
   .
   Опишите эти препятствия очень подробно.

А теперь посидите спокойно, подышите глубоко и ещё раз прочитайте список препятствий к вашей мечте.
И каждый пункт рассмотрите таким образом, чтобы это препятствие убрать.
Настройтесь именно на преодоление, на радость обретения.

Очень важно, чтобы ваши мысли были позитивными.

Жизнь человека определфяет мышление, а не обстоятельства.
Если вы искренне поверите в это и будете этому следовать, вам откроются такие возможности и ресурсы, о которых раньше вы даже не подозревали.

Используйте свои ресурсы и возможности, исполняйте свои мечты!

Всем доброго времени!

Моё доброе время началось сегодня на онлайн встрече с экспертом, который показал отличное упражнение с картами «1000 дорог» и «1000 жизней».

Было интересно посмотреть на свой путь и свои возможности.

У меня получилось так

Первый вопрос о том, во что я верю. И мне выпала карта «Парк искусств». Я действительно верю в творчество и креатив. Творчество — это супер-возможность найти что-то новое, интересное, даже волшебное. Не зря я так увлекаюсь в последнее время арт-коучингом.

Второй вопрос: готова ли я быть уязвимой по дороге к своей цели? И я попала в альтернативную вселенную. А ведь в незнакомом пространстве мы уязвимы. Однако, там обязательно будет подсказка необычного пути. Поэтому я готова шагать по незнакомой альтернативной вселенной.

Третий вопрос: что может помочь мне стать менее уязвимой? И я знакомлюсь с Прииском авантюристов. Это здорово! Довериться себе, своей интуиции и смело шагать вперед.

Четвертая карта показывает мне картину моей реальности. И это — Мыс самопознания. Круто! И точно про меня! Рада узнавать и развивать себя. И это точно поможет мне дойти до моей цели!

И последний вопрос о том, в чем заключается мое мужественное действие, чтобы быть собой. И карта дает подсказку следовать своим правилам, избегать цинизма, уметь оставаться человеком в любой ситуации.

Если вы хотите больше узнать о себе и своем пути, выбирайте карты и я вам их открою.

Напоминаю вопросы.
1. Во что вы верите?
2. Готовы ли вы быть уязвимым?
3. Что может помочь стать менее уязвимым?
4. Какова реальная картина происходящего?
5. В чем заключается ваше мужественное действие, чтобы быть собой.

В комментариях так и пишите:
1. Карта №
2. Карта №
3. Карта №
4. Карта №
5. Карта №

Посвятите выходные дни себе, узнайте себя лучше!

Всем доброго времени!

Сегодня предлагаю нам технику 10 минут Энтони Роббинса.

Эти 10 минут мы можем посвятить себе в любое время.

И начинаем эту технику мы всегда с глубокого и ровного дыхания.
Глубокий вдох, глубокий выдох.
С вдохом берем себе свет утра, дня или вечера, приятный ветер, улыбки людей,
С выдохом отдаем всё, что вдохнули, окружающим. Обязательно с улыбкой.

И начинаем практику.

Первые 3 минуты думаем о том, за что мы искренне благодарны миру, Вселенной.
Эту благодарность важно пропустить через себя, почувствовать её тепло.
В эти 3 минуты мы не испытываем тревоги и страха, не испытываем злости.
Ведь эти чувства плохие советчики в отношениях, в бизнесе, в жизни.

Все хотят быть счастливыми. Однако большУю часть жизни многие люди проводят, беспокоясь о чем-то. Они зацикливаются на своих разочарованиях, страхах, стрессах.
А мы эти 3 минуты настроены на БЛАГОДАРНОСТИ!

Следующие 3 минуты посвящаем мыслям о семье и детях.
Это добрые мысли.

Затем 3 минуты настраиваемся на важные свои достижения в будущем. И представляем тот момент, когда эти достижения уже наши.
Визуализируем нашу жизнь в состоянии победителей.

И 1 минуту опять спокойно и глубоко дышим.

Эта техника поможет убрать негатив и позитивно настроиться на жизнь в радости 😊.

И вот такие впечатления участников игры

Сегодня я улыбаюсь мастерам и участникам фестиваля Арт-Маяк 👇

Всем доброго времени!

Кто помнит, кто такая
САМАНТА ДЖОНС?

Жду ваших вариантов.
А потом обсудим с Самантой интересные и важные моменты.