Если вы хотите прочитать продолжение нашей беседы — кликайте на интересующие вопросы:

⚡️ за активное участие в нашем обсуждении (комментирование всех частей подкаста) мы с девочками выберем одного счастливчика и отправим подарок - для прокачки финансовой грамотности**

? За что мы должны получать деньги?
? Сколько стоит качество жизни?
? Финансовая грамотность: с чем её едим?

Список шалостей ?

Да уж, такие списки я ещё не писала.

Если вдруг вы хотите поучаствовать в нашей движухе #летниешалости, то ещё совсем не поздно! Лето ещё с нами.

Если сложно придумать своё, то примите мою помощь ???

3️⃣? забавных активностей:

1. Попрыгать в лужах.
2. Танцевать под дождём.
3. Побегать под разбрызгивающейся водой (фонтан, поливайка и т.п.)
4. Скатиться с крутой горки в аквапарке.
5. Устроить бой из водных пистолетов.
6. Облиться утром ледяной водой.
7. Сделать водяную бомбочку из шарика и сбросить с высоты.
8. Сделать переводную тату.
9. Заплести или прикрепить на заколках афро косички.
10. Позапускать мыльные пузыри.
11. Устроить фехтовальный бой на палках.
12. Позапускать "блинчики" в озере.
13. Запустить кораблик в речку.
14. Порисовать мелками на асфальте.
15. Покататься на карусели с лошадками.
16. Полежать на траве и придумывать образы из облаков.
17. Покормить уток.
18. Погонять голубей.
19. Станцевать "Танец маленьких утят".
20. Съесть ведёрко мороженного.
21. Съесть сладкую вату.
22. Покорчить рожицы перед зеркалом самому себе.
23. Купить себе воздушный шарик, поиграть с ним, а потом надышаться гелием и весело разговаривать.
24. В кого-нибудь нарядиться, например в Снегурочку или Деда Мороза - вот все удивятся.
25. Отметить Новый год. А вдруг кому-то захотелось праздника уже сейчас.
26. Сделать весёлую фотку с памятником.
27. Показать язык прохожему.
28. Покрасить манную кашу пищевым красителем.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
А тут, тут и даже тут, а ещё вот тут,
можно посмотреть варианты, которые придумали девчонки.

У всех такие классные! ☀️

Для всех мам в мире, я бы попросила...
В роддоме после появления наших ангелочков выдать:
?сертификат на безлимитное посещение массажиста;
?курс по тому, как красиво завязать дульку на голове;
?согласованное расписание на 3-6-12 месяцев по приходу еженедельной ~~патронажной мед сестры~~ бытовой помощи от близких (помыть посуду, полы, маму...)
?пару лямов на мимишные супер вещички, игрушки, книжки, бантики, шортики, пластелинчик, блёсточки, фоточки, костюмчики для наших бесценных пупсиков;
?и пожизненно дополнительные пару часов в сутках на "пожить для себя"

❓Что ещё добавить?

Что может помочь, когда ничего не помогает?

Для поддержания бодрости духа у меня всегда был универсальный набор:
?вкусно и вредно поесть (привет РПП и лишний вес)
?встретиться с подругами (поддержка, смех, побыть как в кино "золотой четвёркой")
?заняться чем-то для души и тела (новые ощущения впечатления хорошо переключают и наполняют)
?позалипать день-два в сериал/игрушку (уйти из реальности)

Что-нибудь да срабатывало. Но тут произошёл сбой программы. И уже не первый раз появляется неприятный "баг".

А хочется вылезти из трясины грусти-печали, отсутствия сил и серости будней.

Хочу поделиться несколькими необычными способами, как можно помочь себе, когда ты уже "всё":

?разреши себе побыть унылой какашкой и наконец-то пострадай от души, поплачь, покричи, выговорись, пожалей себя. Выбери место где можно: в ванной, у реки, на кухне у подруги/друга. Но ограничь себя по времени - 10 минут, 30 или 60. Дай выход эмоциям.

Прописываю единожды. Если не помогло, повторить через 7 дней.

?действуй микро шагами (даже не мини): дойти до кухни, а там уже решить будешь ты чай или нет; одеть джинсы, а там уже решишь, пойдешь ты гулять или нет.

Сработает при накопительном эффекте.

?закрой глаза, положи руку себе на грудь и расскажи самой себе, что "ты понимаешь себя и чувствуешь, как никто другой", "что ты себя хочешь поддержать, пока не знаешь как, но обязательно придумаешь и найдёшь способ", "что ты есть у себя". Обними, погладь.

Повторять 2 раза в день до стойкого эффекта уверенности в себе.
? подыши, глубоко-глубоко.
В идеале, чистыми эфирными маслами цитрусовых. Они не только подействуют в эмоциональном плане, но и их природные компоненты подействуют на физическом уровне, что даже в моменте поможет увеличить энергию.

Применять каждые 2 часа до прилива сил, далее ежедневно для получения стойкого эффекта.

Если под рукой нет эфирных масел, то можно понюхать любимые духи. Но масла эффективнее. Доказано научно.

?ляг на пол и тупо ничего не делай. Просто лежи. Без телефона, без разговоров, без музыки, радио и т.д. Молча. Обычно хватает минут на 5. Дальше хочется чего-нибудь.

Экспресс способ. Минимум усилий.

Вот такие 5️⃣ приёмчиков.

❓Как вам список?
❓Что бы взяли себе?
❓А что вам обычно помогает?
✏️?

Главное: береги себя, заботься о себе, ты сама у себя и для себя самая лучшая.

Обнимаю.

____
Ваша Катя.

Чем дольше не пишешь, тем сложнее возврашаться

Возникает чувство вины, разочарование в себе.

Хочется же быть примером, а получается быть реальным человеком. ?

Как сказал мой муж: "ты не должна оправдываться перед своими подписчиками". Так и есть, мой блог, я его веду так как хочу и могу.

Жаль, что не всегда получается делать это регулярно, но главное, что я возвращаюсь. И не планирую останавливаться.

У меня же столько всего есть, о чём написать. ?

____
Ваша Катя ?

Мы выбрали

Спасибо всем, кто принял участие в обсуждении такой непростой темы нашего визуального подкаста. За вашу искренность, открытость, смелость поделиться наболевшим, чуткость и поддержку. Вы супер!!! ❤️
Вы мотивируете делать больше и лучше.

Всей командой мы хотим особенно выделить Настю @vasianas, автора канала Детство в фокусе, и подарить легендарную маску для лица Dr.Jart, а вместе с ней и около часа времени только на себя, когда нужно и можно просто полежать. Кааайфффф ?

⭐️Ура! ⭐️

И уже скоро мы начнём готовить новый выпуск. Если хотите к нам, пишите.
?✏️?

Ждём в нашей уютной компании.

Новая причёска или ещё один повод для ненависти к себе

Конечно не на такой результат рассчитываешь, когда идёшь в салон. Наоборот же.

Я так ждала, когда у меня наконец-то получится покраситься и постричься. С материнством это стало очень сложно делать, а надо, по-хорошему, не реже, чем раз в 2 месяца, чтобы ощущать себя ухоженной и хотя бы чуть-чуть симпатичной.

К сожалению, не красить волосы совсем я уже никак не могу, т.к. лет 10 сильно седая. Генетика, тут ничего не поделать.

Но что-то всё время возникают дела поважнее. И с точки зрения времени, и с точки зрения финасов.

А это всё удовольствие не из дешёвых. Я последний раз отдала 6800, и это самый бюджетный салон, который я нашла у нас на районе.

Каков итог, на мои вьющиеся волосы мне сделали филировку, что категорически запрещено!!! Потому что дёрганые волосы разной длины ну никак не могут сформировать локон.

У меня теперь стог соломы на голове (отсылочка к моей девичьей фамилии - Соломенцева), из которого всё торчит, и который абсолютно невозможно уложить. Даже мой любимый стайлер Дайсон не помог.

Просто ужасно обидно. Я расстраиваюсь и плачу периодически ещё с прошлой недели.

А самое ужасное, что я видела, что этот рукожопый недомастер делает, но я ПРОМОЛЧАЛА!!! ❤️‍?

Мы тут про отстаивание границ говорили вчера. Так я даже здесь не могу их отстоять и честно сказать, что какого хрена она собралась делать. А после гадкого результата я всё равно улыбнулась и сказала, что все нормально. Ну, пипец, приплыли!

Теперь надо всё исправлять. А эта дура отрезала сантиметров 15-20. По итогу, теперь буду я с коротко стрижкой походу. Жопа.

Больная боль ☹️

____
Ваша очень грустная Катя