Запись совместного эфира с Павлом Лебедько, обсудили тему счастья 💡

Видео доступно по ссылке:
📹 https://youtu.be/Es5xeBultv4?si=ZsE0fuoZLMqqETTK

Обязательно посмотрите, если не присутствовали онлайн.

Любые вопросы или ваши рассуждения по теме приветствуются, комментарии открыты ⤵️

Друзья, привет! Вчера вместе с Павлом Лебедько, психологом, гипнотерапевтом, самым авторитетным специалистом по бессознательному. Запись беседы выложу вскоре. И хотя нашу встречу хакнули силы зла, и конец получился чуть скомканным, сказали много интересного.

Собственно, тема счастья нам важна потому, что во многих личных стратегиях она по умолчанию является центральной. Счастье как маяк (как лампочка для мотылька – найдите свою метафору) привлекает, заявляется как самая главная цель. Я вчера говорил о том, что эта концепция счастья очень невнятная, размытая, навязанная нам обществом, поэтому нужно от нее отказаться как можно скорее. Стремиться нужно не быть счастливым, а не быть несчастным и не испытывать страданий. Страдания, в свою очередь, всегда являются следствием привязанностей – к людям, к вещам, к идеям и концепциям. В том числе и к концепции счастья. «Несчастлив лишь тот человек, который когда-то был счастлив». Эрих Мария Ремарк

Хочу в общий контекст размышлений и рассуждений о счастье вбросить еще одну тему. Счастье (предположим, что оно есть) – не какая-то субстанция, которая лежит в сундуке или которую нужно выкопать. Счастье (как и любое состояние) всегда опосредовано каким-то субъектом. Если просто: даже в теории не бывает счастья без того, кто хочет чувствовать или чувствует себя счастливым.

И кто же у нас этот субъект? Уставший, выгоревший индивид, который находится в постоянной борьбе. Как минимум:
• В борьбе за технологическую актуальность. Вы когда-нибудь задумывались, как много времени и сил отнимает необходимость овладевать новой техникой и новым софтом, приобретать новые навыки? Это раньше в резюме писали «владею ксероксом и факсом». Теперь владеть надо много чем.
• В борьбе за здоровье. И потому, что надо компенсировать что-то вредное, что компенсирует психологическую нагрузку, потому что со всех сторон рассказывают про новые ковиды, потому что возраст и старение, физическая привлекательность, потому что экология.
• В борьбе за ценности. Новостной поток давит со всех сторон на человека, какого идеологического или ценностного набора установок он бы не придерживался. Бороться за свои установки приходится в спорах с друзьями, при выслушивании противоположной точки зрения каких-нибудь политологов с другой стороны (что бы для вас это ни означало), во внутренних диалогах.
• В борьбе за уровень жизни, можно сказать – просто за бабло. Которое то обесценивается, то его мошенники крадут, то его критически не хватает на то, чего критически сильно хочется. Которое надо зарабатывать, работая на двух работах, как-то в чем-то и где-то хранить, если оно есть, или отдавать банку, если это ипотека…

А тут еще хронопатология (постоянное убыстрение событий и сжимание времени), непонимание того, живет субъект в дисциплинарном или постдисциплинарном обществе (про это можем отдельно – напишите в комментариях, если интересно). А еще хочется любви, счастья, справедливости, на море, и чтобы у соседа сдохла корова.

И вот к этому уставшему, задолбавшемуся, не выспавшемуся, перегруженному, накидавшемуся антидепрессантов или вискаря субъекту общество как с ножом к горлу пристает с вопросом, счастлив ли он. И напоминает заодно слова Льва Толстого: «Человек обязан быть счастлив. Если он несчастлив, то он виноват, и обязан до тех пор хлопотать над собой, пока не устранит этого неудобства или недоразумения». И шеймит нашего субъекта, если тот не натягивает на себя по утрам счастливую улыбку.

Спрашивается: ну и зачем нужна эта концепция счастья? Один вред от нее. Все, аминь. Выходные скоро, проведите их хорошо.

#счастье

«Свободы хочется и денег. Сидеть бы на палубе, трескать вино и беседовать о литературе, а вечером дамы». Антон Павлович Чехов, 28 июля 1893 года

#цитатаостратегии

Вот очередные пять пунктов про "городской сталкинг". *🔥Иными словами, продолжаем подборку способов украсить свою жизнь ценой небольших усилий. 📌*

11. Сделайте то, что вы никогда не делаете.Сходите в кино на детский сеанс. Остановитесь у дороги, чтобы купить пончик. Сходите поиграть в мафию с незнакомыми людьми. Проведите весь вечер у телевизора.

12. Переверните картины, фотографии вверх ногами. Поживите день-два в «перевернутом мире».

13. Поголодайте 2-3 дня.Никакого вреда организму это не нанесет, но вы получите гамму удивительных ощущений, переживаний и понаблюдаете за тем, как ваше сознательное решение конфликтует с бессознательным, как мозг бьет тревогу в условиях, когда опасности нет, какими неожиданными будут ваши внутренние диалоги.

14. Попробуйте в течение дня-двух постоянно задумываться о том, как вы дышите.
Быстро или размеренно, глубоко или поверхностно, холодный или теплый воздух, какие запахи вы чувствуете. Попробуйте подышать спокойно и размеренно, если вы волнуетесь.

15. Проводите «тематическое наблюдение».Постарайтесь, например, отмечать предметы красного цвета как можно чаще в течение дня. Или отмечайте автомобили конкретной марки. Выберите любую тему и концентрируйтесь на ней.

#интереснаяжизнь

*🔥Продолжаем подборку способов украсить свою жизнь ценой небольших усилий*.

Когда вам трудно, тревожно, когда вы выгораете, сильнодействующие средства можно заменить небольшими «дозами» повседневных привычек и приемов, которые помогут снять напряжение.

…

6️⃣Нужно обязательно ходить в театр.
Причем это могут быть любые театральные жанры: опера, современная пьеса, балет и практически все, что угодно. Можно даже просто на танцевальное представление пойти.

Важно, чтобы, когда вы идете в театр, вы полностью погружались в действие. Надо собрать мужество и отложить телефон на полтора-два часа. Ничего страшного не случится, если вы ни разу не посмотрите на телефон во время спектакля.

Попробуйте прожить это время, полностью погрузиться в происходящее на сцене.
Это будет интересный опыт!

7️⃣Делайте то, чего вы никогда не делаете.
Например, если вы не едите творог или гречневую кашу, хотя бы один раз в год имеет смысл попробовать.

Вдруг вы уже любите творог или гречку? Это будет неожиданное открытие, и в любом случае, вы получите новые ощущения, либо убедитесь в своих прежних вкусах.

8️⃣Придумайте себе дело в районе города, в котором вы никогда не бываете.
Каждый из нас живет в своем привычном районе и ездит по одним и тем же маршрутам. А вы выберите маршрут, по которому никогда не ездите.

Придумайте себе важное дело в другом районе, чтобы мозг не смог сказать: «Зачем ты это делаешь, это глупо».

Поездка по незнакомым улицам заставит вас быть внимательнее, оживит ваши ощущения и принесет что-то новое в ваш день.

9️⃣Уделите пару часов изучению вопроса, который для вас не имеет практического смысла.
Например, как живут летучие мыши или бурундуки.

Погрузитесь в тему и проведите пару часов, разбираясь в этом вопросе. Это интересное упражнение для ума!

🔟 Сходите в магазин, где вам не нужно ничего покупать.
Например, можно пойти в «Детский мир» и вспомнить детство, походить вдоль полок с игрушками. Вспомните, что было в вашем детстве, о чем вы мечтали, когда были ребенком.

Или если вам неинтересна рыбалка, сходите в магазин с рыболовными снастями. Посмотрите на разные снасти и представьте себе, что испытывают люди, которые любят рыбалку. Подумайте, что их в этом привлекает.

#интереснаяжизнь