"Основное различие между воином и обычным человеком заключается в том, что воин все принимает как вызов, тогда как обычный человек принимает все как благословение или проклятие"
Карлос Кастанеда

Появилось одно место для индивидуальной терапии.

ЗАПИСАТЬСЯ на консультацию - @verashaydullina

Еще рекомендую прекрасные техники медитации от Йонге Мингьюр Ринпоче

Как выполнять медитацию в ходьбе

Медитация для ленивых

YouTube

Как выполнять медитацию в ходьбе — Йонге Мингьюр Ринпоче

Многие из нас считают, что медитация выполняется в положении сидя на подушке или стуле. Однако во многих традициях медитации центральную роль во всей практике играет медитация в ходьбе. В этом видео Мингьюр Ринпоче говорит о том, почему полезна медитация…

Каждое воскресенье в 9:00 по мск будет проходить группа по телесным практикам по ссылке:https://us06web.zoom.us/j/83161680768

Занятия идут 1,5-2 часа.

Тема сегодняшнего (09.06.2024) занятия - Комплексы самомассажа и упражнений по темам:
? Освобождение суставов
? Восстановление эмоционального равновесия
? Снятие умственного напряжения
*Если вы опаздываете больше чем на 5 минут, то, к сожалению, вы уже не сможете присоединиться к занятию.

Zoom Video

Join our Cloud HD Video Meeting

Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…

Почему нам так сложно действовать по-другому?

Многие из нас сталкивались с моментами, когда осознаем необходимость изменений, но привычки и старые паттерны поведения держат нас на месте. Почему же так трудно начать действовать иначе?

Секрет кроется в нашем мозге. Повторяющиеся действия и мысли формируют нейронные пути, которые с годами становятся всё прочнее. Эти "автопилоты" обеспечивают нам комфорт и предсказуемость, даже если результат нас не удовлетворяет. Изменение поведения требует сознательных усилий, что вызывает у нас естественное сопротивление.
Психологи и авторы многих книг помогают разобраться в этом феномене. Например, в книге Чарльза Дахигга "Сила привычки" исследуется, как формируются и изменяются привычки. Джеймс Клир в своём бестселлере "Атомные привычки" предлагает практические шаги для изменений, акцентируя внимание на малых, но постоянных усилиях.

Но почему это так сложно? Наш мозг стремится к экономии энергии, выбирая знакомые пути. Когда мы пытаемся изменить что-то в своей жизни, мозг воспринимает это как угрозу стабильности, что вызывает стресс.

Нужно осознать, что изменения требуют времени и терпения. Начните с малого: один шаг, одна новая привычка за раз. Постепенно вы заметите, что изменения становятся частью вашей жизни.

Каждый маленький новый шаг приближает вас к большим переменам.

Сегодня в 9:00 по мск жду вас на Первой встрече группы по телесным практикам.

Если вы опаздываете больше чем на 5 минут, то, к сожалению, вы уже не сможете присоединиться к занятию*.*
Жду вас по ссылке
https://us06web.zoom.us/j/83161680768

В это воскресенье 19 мая в 9:00 по МСК состоится первая встреча очередного потока группы по телесным практикам.

Мы продолжим наше знакомство с телом, с техниками самопомощи, а также пустимся в исследование взаимосвязи тела и психики.

На занятиях мы будем использовать техники из телесной терапии, йоги и цигун.

Занятия будут идти 1,5-2 часа.

Правила группы:
1. Добровольное участие
2. Уважительное отношение к ведущему группы и другим участникам
3. Посещение всех занятий
4. Включенная камера и микрофон
5. Наличие свободного места и условий для занятий (коврик, пространство, плед, спокойное тихое помещение и пр.)
6. Наличие программы Zoom

Стоимость занятий - Донейшн**Сейчас каждый из нас находится в разных жизненных обстоятельствах, поэтому это та сумма, которую вы можете себе позволить на данный момент

ЗАПИСЬ НА ГРУППУ - @verashaydullina