Приглашаю на вебинар.

Как общаться без конфликтов и строить конструктивный диалог? Обсудим это на вебинаре психологической службы в среду, 6 ноября в 18:00 по Москве.

Ведущие — волонтёры-психологи Андрей Зайцев и Вера Шайдуллина.

Разберём основные принципы и стратегии конструктивного общения, которые помогут не только избегать конфликтов, но и видеть возможность продуктивного диалога в напряженные моменты.

Темы вебинара:

🔹 Понимание природы конфликта: что лежит в основе конфликта, и как на него влияют наши эмоции и восприятие?
🔹 Ненасильственное общение: как превратить коммуникацию в ключ к мирному взаимодействию?
🔹 Практические техники: участники смогут потренироваться в использовании техник активного слушания, эмпатии и рефлексии, а также в создании позитивного общения.

📅 6 ноября, 18:00 по Москве
🟦 Ссылка для подключения

Сегодняшнее занятие посвящено теме:
22 сентября - дыхание как основа

Жду вас по ссылке - https://us06web.zoom.us/j/83161680768

"Основное различие между воином и обычным человеком заключается в том, что воин все принимает как вызов, тогда как обычный человек принимает все как благословение или проклятие"
Карлос Кастанеда

Появилось одно место для индивидуальной терапии.

ЗАПИСАТЬСЯ на консультацию - @verashaydullina

Каждое воскресенье в 9:00 по мск будет проходить группа по телесным практикам по ссылке:https://us06web.zoom.us/j/83161680768

Занятия идут 1,5-2 часа.

Тема сегодняшнего (09.06.2024) занятия - Комплексы самомассажа и упражнений по темам:
? Освобождение суставов
? Восстановление эмоционального равновесия
? Снятие умственного напряжения
*Если вы опаздываете больше чем на 5 минут, то, к сожалению, вы уже не сможете присоединиться к занятию.

Zoom Video

Join our Cloud HD Video Meeting

Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…

Почему нам так сложно действовать по-другому?

Многие из нас сталкивались с моментами, когда осознаем необходимость изменений, но привычки и старые паттерны поведения держат нас на месте. Почему же так трудно начать действовать иначе?

Секрет кроется в нашем мозге. Повторяющиеся действия и мысли формируют нейронные пути, которые с годами становятся всё прочнее. Эти "автопилоты" обеспечивают нам комфорт и предсказуемость, даже если результат нас не удовлетворяет. Изменение поведения требует сознательных усилий, что вызывает у нас естественное сопротивление.
Психологи и авторы многих книг помогают разобраться в этом феномене. Например, в книге Чарльза Дахигга "Сила привычки" исследуется, как формируются и изменяются привычки. Джеймс Клир в своём бестселлере "Атомные привычки" предлагает практические шаги для изменений, акцентируя внимание на малых, но постоянных усилиях.

Но почему это так сложно? Наш мозг стремится к экономии энергии, выбирая знакомые пути. Когда мы пытаемся изменить что-то в своей жизни, мозг воспринимает это как угрозу стабильности, что вызывает стресс.

Нужно осознать, что изменения требуют времени и терпения. Начните с малого: один шаг, одна новая привычка за раз. Постепенно вы заметите, что изменения становятся частью вашей жизни.

Каждый маленький новый шаг приближает вас к большим переменам.

Сегодня в 9:00 по мск жду вас на Первой встрече группы по телесным практикам.

Если вы опаздываете больше чем на 5 минут, то, к сожалению, вы уже не сможете присоединиться к занятию*.*
Жду вас по ссылке
https://us06web.zoom.us/j/83161680768

В это воскресенье 19 мая в 9:00 по МСК состоится первая встреча очередного потока группы по телесным практикам.

Мы продолжим наше знакомство с телом, с техниками самопомощи, а также пустимся в исследование взаимосвязи тела и психики.

На занятиях мы будем использовать техники из телесной терапии, йоги и цигун.

Занятия будут идти 1,5-2 часа.

Правила группы:
1. Добровольное участие
2. Уважительное отношение к ведущему группы и другим участникам
3. Посещение всех занятий
4. Включенная камера и микрофон
5. Наличие свободного места и условий для занятий (коврик, пространство, плед, спокойное тихое помещение и пр.)
6. Наличие программы Zoom

Стоимость занятий - Донейшн**Сейчас каждый из нас находится в разных жизненных обстоятельствах, поэтому это та сумма, которую вы можете себе позволить на данный момент

ЗАПИСЬ НА ГРУППУ - @verashaydullina