?‍?️ Готовлю гайд с приложениями о ментальном здоровье.

Ждем?

У вашего психолога день рождения.

Я никогда так не делала. Мне всегда хотелось, чтобы для меня сделали праздник. В целом, чтобы для меня что-то сделали.

Но я человечек- гиперконтролер и ждать, что для меня что-то сделают в этот день я устала. Сегодня я прописала конкретный план, что буду делать, позвала подругу, с которой мы будем ходить по моим любимым местам.

Заранее подготовила все для праздника с друзьями: придумала тематику, декорации, презентацию и дресс-код. И мне нравится, это мой день! Я больше не хочу ждать.

?Спустя месяц я наконец-то ответила на вопросы к данному посту.

Спасибо вам за них! Вопросы были очень интересные. Я даже задала парочку коллегам и сама освежила в памяти пару книг.

Telegram

О нежности к себе

***💬*** В комментариях можно задать вопросы о психотерапии, я постараюсь ответить на них голосом. Upd: вопрос можно задать мне в личку. Я выложу его от канала.

?«Важные годы» Мэг Джей

Книга о важном периоде с 20 до 30 лет, которую написала клинический психолог и доктор наук Мэг Джей. Она рассказывает о разных сферах жизни в этот период с научной точки зрения и описывает реальные истории клиентов и студентов. Я читала её в 20 и сделала кучу заметок на будущее. «Это умная и конструктивная книга о годах, которые нельзя тратить впустую».

?«Ловушка счастья» Расс Хэррис

Психотерапевт, ведущий эксперт в Терапии принятия и ответственности Расс Хэррис говорит о том, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее мы стремимся к счастью, тем больше страдаем. В книге много практических упражнений и рекомендаций, которые помогут не откладывать жизнь и жить уже сейчас.

#рекомендации