Каждому из нас мешает что-то своё. У меня, например, есть три основных затыка:
1. Упертость. Иногда я так увлекаюсь задачей, что начинаю работать, чтобы устать, а не ради результата. Итог? Я устаю, результата нет. Охренительно, конечно.
2. Прокрастинация. Особенно когда дел на день мало. За годы материнства я привыкла, что если есть час свободного времени, то в него-то и нужно сделать вообще все. А теперь, имея целый день на две задачи, могу не сделать вообще ничего.
3. Несистемность. Сегодня мне интересно рассказать вам про это, завтра про то, единый контент-план и последовательное разжевывание смыслов (как это правильно советуют делать все маркетологи), увы, дается сложно.

Но что изменилось? С тех пор, как я начала работать с СДВГ и с исполнительными навыками в принципе, мне стало проще понять, что вот так вот может и не быть. Не получается - попробуй вот так, снова не получается? Не беда, есть еще вариант. И еще. У меня самой не набралось баллов на СДВГ, НО, я все равно начала применять к себе стратегии:

Теперь я:
• Делю задачи на кусоченьки и не разрешаю себе думать о целом, пока оно не перестанет ощущаться неподъемным.
• Распределяю дела во времени, тк самые нудные задачи, не требующие воображения, мне легче делать вечером перед сном.
• Если всё равно застреваю, использую “внутренний шантаж”: ставлю себе условие — лучше сделать задачу, чем, например, гладить бельё.

И это работает. Я вернулась к испанскому, регулярно тренируюсь, читаю больше художественной литературы. И что самое главное — я перестала действовать на чистой силе воле, просто сжав ягодицы покрепче и громко выкрикнув "есть такое слово - НАДО". Я делаю маленькие шаги в правильном направлении, после которых выполнить запланированное становится не так сложно.

А как у вас? Что вас тормозит?

Ребята, привет! 👋 Напоминаю, что мануал по стратегиям работы с импульсивностью уже ждёт вас📚✨

Он отлично подойдёт как:
✅ Личная пошаговая инструкция
✅ Протокол работы с клиентами для специалистов

Ходи сюда 🚀💡

И! Важное! В честь декабря и нарастающего желания планировать планы, которое скоро захватит медиа:

В декабре я приглашаю вас на индивидуальную встречу (1,5–2 часа), где:
- Мы разберём ваши стратегии улучшения исполнительных навыков. Распишем так, чтобы было применимо к конкретной бренной жизни ;)
- Спланируем планы, чтобы они действительно исполнялись — с учётом ваших сильных и слабых сторон.

💰 Стоимость встречи — 7 000₽.
Если готовы - пишите мне лично или под сообщением! 🚀

Объявляю сентябрь месяцем изучения стресса ?

Отзыв после лекции по дисциплине;))) Кстати, что у вас со сном? Для вас эта тема актуальна, будем разбирать?

Здравствуйте. Извините что тут (не смог найти чат обратной связи в группе). Я недавно прошел ваш курс по "привычкам" и вижу прогресс. Теперь в моем плане следующий этап и это "режим сна". Но режим сна это явно не привычка (хотя может я ошибаюсь) Не подскажите где я могу почитать как "настроить режим" или может у вас планируется какие ни будь "курсы" по этому случаю? Заранее благодарю
PS Просто я годами спал "не в правильном режиме" но меня все устраивало ибо я спал свои 8 часов (работал на страну с другим часовым поясом) Плюс я в принципе "абсолютная сова". Сейчас меня это не устраивает ибо это мне мешает моим планам

Лучший комент эвер

Обратно этот навык тоже откатывается успешно! Я вот в последнее время думаю, как так вышло, что раньше я работала, училась и много чего ещё в свободное время. А сейчас мне нужно ставить цель по системе SMART, чтобы помыть унитаз?