نجاحك أو فشلك في الحياة ، يعود في النهاية إلى كيفية حصولك على الدوبامين.

لا تكن جزءًا من 99٪ من الناس الذين هم عبيد لنظام الدوبامين. كن جزءًا من 1٪ الذين ليسوا كذلك.

إليك الطريقة:
الدوبامين هو موصل عصبي وهرمون يجعلك ترغب في الاستمرار في فعل شيء ما.

هذا هو السبب في أنه قوي للغاية.

ولذا إذا استمررت في فعل شيء من شأنه أن يساعدك على النمو ، فسوف تنجح. وكذلك إذا استمررت في فعل شيء يمنعك من النمو ، فسوف تفشل.

فهو إما أن يكون سبب نجاحك أو فشلك حسب النشاط الذي تربطه به.

الخطوة الأولى : الحد من مصادر الدوبامين الرخيص
عندما أقول "رخيص" هنا ، أعني أن الدوبامين هنا سهل الحصول عليه ولن يفعل شيئًا لتحسين حياتك.

لذا تحتاج إلى الحد من مصادر الدوبامين هذه قدر الإمكان.

إذا كنت تخرب نفسك من خلال مطاردة الدوبامين الرخيص ، فسيكون من المستحيل جسديًا استخدام الدوبامين بشكل منتج.

وما الحل ؟

البداية تبدأ صغيرة.

تخلص من مصادر الدوبامين الأرخص والأسهل من حياتك.

أشياء مثل إشعارات الجوال و TikTok. وعش بدون هؤلاء.

يمكنك أيضًا إزالة:

- الوجبات السريعة

- العاب الكترونية

- المخدرات والكحول

- التبغ

- الاستمناء

- الإباحية

الخطوة الثانية : استخدم الدوبامين بشكل منتج
الآن بعد أن قمت ببناء القاعدة، فأنت بحاجة إلى مكان ما لاستخدام هذا الدوبامين.

أنت بحاجة لمشروع تعمل على تنميته.

قد يكون هذا

- هواية

- جسدك

- عمل

- علاقات

ابدأ في بناء شيء ذي معنى.

الخطوة الثالثة: رفع مستوى الدوبامين
الآن بعد أن استخدمت الدوبامين في شيء من شأنه تسريع نموك ، يمكنك البدء في الاستفادة من هذا النظام لتعظيم الفوائد.

أفضل طريقة للقيام بذلك هي من خلال تتبع تقدمك:

عندما ترى أنك قد أحرزت تقدمًا (كسبت المال عبر الإنترنت ، وخفضت دهون الجسم ، وزدت من متانة علاقاتك) ، فسوف تحصل على جرعة من الدوبامين.

سيحفزك هذا على مطاردة النتائج المذهلة للنمو الصحي.

هذا يجعل الأشياء الصعبة مثل ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحي أسهل بكثير.

ملخص:
- الدوبامين الرخيص يخرب نموك الشخصي

- قم بإزالة أكبر عدد ممكن من المصادر الرخيصة للدوبامين

- استفد من الدوبامين من خلال تتبع التقدم ومتابعة نتائجه لبناء حياة أفضل لنفسك

#حرر_نفسك

#للشباب

ما هي الاستراتيجيات الشائعة للسيطرة على الشهوة عند هجومها؟▪️عند معرفتك للأمور التي تدفعك للانتكاس وعندما تصبح قادراً على التعامل مع مشاعرك بطريقة صحية يمكنك عندها أن تنقص من عدد وتواتر مرات هجوم شهوتك عليك.

▪️ توجد العديد من الاستراتيجيات لمواجهة لحظات الشهوة ، مما يساعدك على البقاء ثابتاً على خطتك

🔘 تغيير البيئة المحيطة بك▪️والتي هي أحد أشهر الاستراتيجيات المستخدمة بين المتعافين، وميزتها أنها بسيطة وسهلة وفعالة. عندما تأتيك الرغبة في الانتكاس والعودة لعاداتك القديمة، اذهب إلى أي مكان تجد فيه نفسك أقل رغبة لأن تنتكس، فمثلا غيّر غرفتك أو اذهب خارج المنزل إن أحببت.

- حالما تبتعد عن المكان المعرض للخطر، عندها يصبح من السهل أن تفكر بطريقة عقلانية أكثر، وتتخذ قرارات تتوافق مع أهدافك.

🔘 اترك كل الأجهزة▪️ التي تمكنك من مشاهدة الإباحية خلفك إذا أمكنك ذلك.
وهذا المشهد كثيرا ما يحصل مع سالكي طريق التعافي

🔘 ممارسة تمارين بسيطة▪️تعتبر هذه الاستراتيجية شائعة جدا. والتي تعتبر قاتلةً للشهوة بشكل فعال جدا ،عندما تتعرض للشهوة، ببساطة يمكنك أن تتوقف عما تفعله، وتقوم بأقصى ما يمكنك من تمارين الضغط، وإن لم تكن رياضة مفضلة لديك، يمكنك القيام برياضة القرفصاء Squats أو اللعب بالدمبل Dumbbells أو أي رياضة أخرى تحبها، لأن النشاط الجسدي يصرف تركيز عقلك إلى التمارين بدلا من الشهوة ويقول المتعافون أنه غالبا تختفي شهواتهم بسرعة.

🔘التأمل والتفكر▪️وهي طريقة أخرى منتشرة للتعامل مع الشهوات، حيث غالبا ما يصاحب الشهوة صور جنسية، والتمادي مع هذه التخيلات يزيد من قوة الشهوة، لكن في حال استطعت صرف انتباهك عن هذه التخيلات، فستزول الشهوة في خلال دقائق قليلة، وهذا ما أخبرنا به المتعافون.

فمباشرة أول ما تأتيك الشهوة ركز على طريقة تنفسك، لا تتنفس بطريقة معينة، بعض الناس يحسب كم مرة تنفس، بعضهم الآخر يتحسس دخول الهواء لجسمهم وانتشاره في داخل رئتهم، وفي حال عاد تفكيرك للشهوة، فاصرفه فورا وارجعه لطريقة تنفسك، وعندما تنصرف شهوتك يمكنك وقتها أن تكمل نهارك سالما غانما

🔘 حبس أنفاسك▪️هذه تقنية بسيطة جدا. من الأفضل عندما تمارسها أن تخرج من الهواء من رئتيك بشكل كامل تقريبا. عندها ستجد أن جسمك يركز على هذه الحالة الطارئة من نقص الأوكسجين. لكن لا داعي لأن تحبس نفسك لفترة طويلة جداً فهي ليست منافسة لحبس النفس، فهي فقط طريقة لتشتيت عقلك وشغله عن التخيلات الجنسية.

🔘 الاستحمام بماء بارد▪️تعتبر هذه الطريقة وقائية أكثر من كونها حلا لمواجهة الشهوة في حال هجومها،

🔘 شريطة اليد▪️وهي عبارة عن شريطة مطاطية توضع حول اليد، حيث وجد بعض المتعافون أنها فعالة في القضاء على الشهوة حيث يقومون ببساطة عند تعرضهم للشهوة بشد المطاطة وإطلاقها على يدهم بشكل قوي كفاية لأن تخفف من نار شهوتهم، لكن انتبه فلا تشدد كثيرا على نفسك، فالأمر بالنهاية ليس جلدا للذات إنما للشعور بشكل بسيط بالألم وقد قال أحد المتعافين المشهورين أنه كان يعض على شفته، ونحن لا ننصح بهذا الأمر بشكل مباشر، وإنما أخبرنا بها بعض الناس فرأينا أن نضعها هنا.

💡فيديو: ماذا تفعل حينما تداهمك الرغبة المُلحّة؟https://youtu.be/VzI1kSHyCyk

#شائع

.
.

🔲 الأمر متوقف على ما نفعله خلال رحلة التعافي من كسر السلوكيات الادمانية وبناء نظام عادات صحي كفيل بتغيير نمط حياتنا اليومية💡لماذا نصفر العدّاد ؟

▪️الفكرة تعتمد على تقدم الدماغ فإذا أتممت 50يوما ثم انتكست لمدة اسبوع فإن دماغك يتقهقر وكأنه عاد الى اليوم 20 وربما صفر

▪️يمكن أن تصل الى 90 والدماغ ما زال فى اليوم 30 الرحلة طويلة وتحتاج صبر فلا تيأس فعدّاد الدماغ يختلف عن عدّاد الأيام.

💡 كيف يزيد عدّاد الدماغ ؟

▪️العادات الصحية وقلة التعرض لمثيرات الالتزام بالخطة والتعلم عن التعافي والتقدم بعدد الأيام.

و نصيحتي لكم :1-لا ننكر أهمية عدّ الأيام لكن يجب أن نعطي أهمية أكبر لعدّاد الدماغ .

2-لا تراقب العدّاد بشكل مفرط حتى لا تُصاب بالإحباط

3-المثالية غير مطلوبة أو موجودة بمعظم الاحيان والتعافي رحلة طويلة ،فإذا زللت فى العدّاد الاول فلا تيأس وأكمله واصنع عداد أخر أنظف منه.

4-عندما يزل شخص ويقول له آخر لا تهتم بالعدّ لان التعافي رحلة حياة قل له:

نعم هي رحلة حياة لكن عدّ الأيام من التفاصيل الصغيرة يجب أيضا أن نعطيها قدرها فأبسط الأمور قد تكون داعمة للمتعافي وتعينه على الثبات وعد الأيام جزء منها ولكنه سلاح ذو حدين .

5- بإختصار تصفر العدّاد إذا عدت الى السابق أو أسوأ وتكمل العد إذا كانت زلة مع كتابة عدد الأيام والزلات او بإنقاص أيام من العدّاد

*💡وتذكر أن التعافي ليس مجرد أيام تمضي وإنما تغيير يسري*.
.

.

القواعد العشرة للتعافي من الإباحية القذرة?*
القاعدة1⃣
تخلص من كل الإباحية التي لديك من
? صور
?مجلات
?فيديوهات
?حسابات
?علاقات
?***وضع برنامج لحجب المواقع الإباحية على حاسوبك ، وهاتفك المحمول.

القاعدة2⃣
لا مشاهدة للإباحية من أي نوع ، وهذه تشمل الإباحية عبر الإنترنت
أو الإباحية في المجلات ،
أوDVD ،
ولا حتى مجرد نظرة
فعينيك?عليها ألا ترى الإباحية مطلقا
يعني غض البصر تماما ?

القاعدة3⃣
لا للقصص المثيرة ، عندما كنت في بداية الإقلاع كنت أقرأ القصص المثيرة ،فكانت مثل مشاهدة الإباحية على حد سواء، فهي أيضا ليس مسموح بها فهي من الإباحية.

القاعدة4⃣
لا استمناء على أي شيء ، سواء صور للفتيات على الفيسبوك، أو صور مثيرة عبر البحث في جوجل.

القاعدة5⃣
لا لمشاهدة الإباحية في رأسك فإن ذكريات الإدمان قوية بدرجة كافية لزيادة الدوبامين وبناء مسارات للإباحية في الدماغ ، لا للتخيلات المشوهة.

القاعدة6⃣
أثناء الـــ 90 يوما الأولى لكي تمر بسلام بصورة خاصة وما بعدها بصورة عامة ، تجنب الدخول إلى أي مواقع للصور والتي قد تعرض لانجاليري لصور الفتيات.

القاعدة7⃣
إذا كنت ستشعر بالخجل إذا شخص ما أمسك بك وأنت تفعل شيء ما ، فلا تفعل ذلك.

القاعدة8⃣
يمكن للمتزوجين أن يستمتعوا بحياتهم في فترة التعافي ولكن إياهم والتخيلات الجنسية أثناء المعاشرة ، كن حاضرا بذهنك مع شريكة حياتك ، من الممكن أن تجد صعوبة في البداية لكن مع الوقت ستصل لمرادك.

القاعدة9⃣
ما دمت تحاول، فإياك أن تشعر بالذنب وتجلد ذاتك تجاه أي انتكاسة ، فالانتكاسة من الممكن أن تحدث، فالشعور بالذنب والعار لا يفعلان شيئا سوى إدامة دورة الإدمان ، انتبه لهذا‼️
ولاتقسو علي نفسك مازلت تقاوم وتجاهد.

القاعدة? اتبع البرنامج لمدة 90 يوما
واطبع هذه القواعد في ورقة ✍
ثم قم بالتوقيع عليها واحتفظ بها.

#علاج_إدمان_الإباحية
#واعي

*? خطة التعافي ?***

مهمة جداً لكل من أراد التعافي

قناة حرر نفسك ، ?

ما هي خطة الهروب؟

خطة الهروب نستخدمها عند الأوقات الحرجة وهجوم الرغبة.

⬅️ خطة الهروب لا تحفظ بالدماغ مطلقاً

1) بند مهم جداً في خطة تعافيك ولابد منه وننصحك بوضعه بشكل منفرد ويبقى معك دائماً.

2) من المهم أن تدرك أنك يجب أن تنفذ خطة الهروب دون أن تتحاور مع دماغك إطلاقا فأي حوار ستكون أنت الخاسر لأن المسيطر للأسف سيكون الدماغ العاطفي

3) خطة الهروب هي بند مهم في سيرك لرحلة التعافي ومنقذة من الزلات.

4) أول وأهم خطوة في خطة الهروب هو تغيير مكانك الحالي فوراً وحرق السفن التي قد تقودك للإباحية ( عزلة_ نت مفتوح _ ملل_ هاتف _ سهر ....إلخ)

5) ضعها في مكان تراه دائماً أو يمكنك الوصول له بسهولة حتى لا يغيب عن ذهنك وسجّلها #ورقياً.

6) نفذ خطة الهروب واعلم أن منحنى الشهوة لن يستمر لأكثر من 15 دقيقة غالبا لكن مع ذلك ابق متيقظا حذرا .

أمثلة عن خطة الهروب:
1) ترك الغرفة فوراً.
2) القيام بعمل رياضي سريع (تمارين الضغط نافعة جداً ومفيدة) او النزول للمشي .
3)الاغتسال.
4)قفل الهاتف.
5) الذهاب للوضوء وصلاة ركعتين ثم تحديد الضعف الذي أنت فيه
أ_ النوم لو كنت مرهق
ب_ الأكل لو كنت جائع
ج_ الاختلاط بالناس لو كنت جالس لوحدك كأن تتصل بصديق وتتحدث معه ريثما تضعف الرغبة أو تجلس مع الأهل والأخوة والأصدقاء الجيدين. أو تخرج من المنزل وتذهب لمسجدٍ ما.
د_ استعمال تقنية التنفس فهي نافعة جداً.

⚪️خطة الهروب أيضاً من صنعك أنت وهذه مجرد أمثلة توضيحية والآن حان دورك لصنع الخطة التي تناسبك و تؤثر فيك.

#شائع

أسئلـة عـن الإباحيــة خاصّــة بالشبــاب ⁉️

⁉️ ماذا يعني التأرجح على الحافة؟

⁉️ ما هي الاستراتيجيات الشائعة للسيطرة على الشهوة عند هجومها؟

⁉️ كيف أتعامل مع الانتصاب التلقائي أثناء اليقظة؟

⁉️ إذا لم يتم تحذير الشباب من حدوث الموت السريري الذي يشكو منه البعض عند التوقف عند استخدام الإباحية ماذا سيحدث؟

⁉️ ما هي فترة الخمود أو Flatline؟

⁉️ ما هو الموت السريري؟

⁉️ هل تعود الأعراض الانسحابية أو الموت السريري (ضعف الشهوة والانتصاب) بعد تجاوز ال 90 يوما؟

⁉️ ما علاج سرعة وتأخر القذف؟

⁉️ العضو عندي قصير، ما طول العضو الطبيعي؟

⁉️ هل العادة السرية تؤثر على طول العضو؟

⁉️ حبس المني أم كتمه؟

⁉️ انا شاب اعزب، ولم أمارس الجنس مطلقا، فكيف اعرف أني أعاني من سرعة القذف او ضعف الانتصاب ؟ وما العلاج إن كنت مصاب حتى أعالج الأمر قبل الزواج؟

⁉️ كنت أعاني من الضعف الجنسي بسبب ارتياد المواقع الإباحية وأقلعت عنها وعادت لي قدرتي وبقوة هل لو عدت مرة أخرى لنشاطي القديم هل سيعود إليَّ العجز الجنسي من جديد؟

⁉️ ما هو عامل كوليدج وكيف يفسر إدمان البشر للمواد الإباحية عبر الانترنت؟

⁉️ ما هي "متلازمة الصور العارية أو نجوم البورنو"؟

⁉️ كيف يميز الرجل إذا كان التدهور في أدائه الجنسي مرتبطًا بارتياد المواقع الإباحية على الإنترنت، أو أن له مسبب آخر –هبة الأداء على سبيل المثال؟
⁉️ ما هو احتقان البروستاتا؟ وما علاقته بالعادة السرية؟

⁉️ هل يضر ممارسة العادة السرية بين الفينة والأخرى لتجنب احتقان البروستاتا؟

⁉️ هل الإباحية يمكنها أن تسبب ضعف الانتصاب؟
⁉️ ما معنى أن ضعف الانتصاب الناتج عن الإباحية ليس عضويًا؟

⁉️ الفياجرا إن استطاعت تحسين ضعف انتصاب العضو الذكري لناتج عن مشاهدة الإباحية،هل يمكنها تحسين قلة الحساسية والمتعة الجنسية الناتجة أيضا عن مشاهدة الإباحية؟

⁉️ ما علاقة ضعف الانتصاب بالإباحية؟

⁉️ هل علاج الشهوة الزائدة وإدمان الإباحية والعادة السرية في زيت الخروع والكافور أو الاختصاء؟

⁉️ كيف تسبب الإباحية مشاكلًا في الأداء الجنسي؟
.
.

كيف تسبب الإباحية مشاكلًا في الأداء الجنسي؟

?السبب في ذلك يبدو أنه فيزيولوجي، وليس نفسيا، نظرا لأن رجالا من ثقافاتٍ وبلادٍ مختلفةٍ يقومون بتغيير متغير واحد فقط هو: (مشاهدة الإباحية)، ورغم ذلك يخبرون بنفس نتائج التعافي. إذًا بالنسبة لهؤلاء الرجال نجد أن القلق -الجانب النفسي- شيء ثانوي.

?الرغبة الجنسية والانتصاب ينشآن من إشارات الدوبامين في الدماغ، ففي الطبيعي تنتج الخلايا العصبية مادة الدوبامين داخل (دائرة المثوبة)، وهو الذي ينشط مراكز الرغبة الجنسية داخل (الغدة النخامية)، والذي بدوره يقوم بتنشيط مراكز الانتصاب في الحبل الشوكي، والتي ترسل نبضات عصبية إلى القضيب، وتلك النبضات تنتج (أكسيد النيتريك) داخل الأوعية الدموية للقضيب؛ ثم يحدث الانتصاب.

✅فتلك الأدوية لعلاج ضعف الانتصاب لن تزيد الرغبة الجنسية أو النشوة والمتعة، حتى وإن كانت تساعد (في بعض الأحيان) في حدوث انتصاب.

?إذًا فحالات ضعف الانتصاب الناتجة عن: (كبر السن، أمراض القلب والأوعية الدموية أو مرض السكري)، المشكلة الأساسية في هذه الحالات تكون في الغالب في الأعصاب، الأوعية الدموية، والقضيب.

?ولكن، بالنسبة للرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب الناتج عن الإباحية، فالمشكلة لا تكون في القضيب، ولكن تكون في ضعف حساسية نظام الدوبامين داخل الدماغ.

?ما توصل إليه علم الإدمان مؤخرا:?في العقود الأخيرة أو ما يقارب ذلك اكتشف الباحثون في الإدمان أن الإفراز الزائد من الدوبامين لديه تأثير غير معقول بشكل متناقض، فالدماغ يقلل من قدرته للاستجابة لإشارات الدوبامين ما يسمى بـ(فقدان الحساسية desensitization). وهذا يحدث في جميع أنواع الإدمان، سواءً كان ماديا أو سلوكيا.

?عند بعض مشاهدي الإباحية تنخفض استجابة الدماغ للدوبامين بشكل كبير، حتى إنهم لا يستطيعون الحصول على انتصاب إلا من خلال الحصول على جرعات دوبامين بشكل مستمر من إباحية الإنترنت.
.
.

هل علاج الشهوة الزائدة وإدمان الإباحية والعادة السرية في زيت الخروع والكافور أو الاختصاء؟

إساءة استغلال النعم والموارد التي وهبها الله لنا لا يعني أن نتخلص منها بل تعلم السيطرة عليها وحسن استغلالها فنحن كبشر في رحلة تعلم وتطوير من المهد حتى اللحد وارتكاب الخطأ هو بداية البحث عن العلم والمعرفة.

فلا ننصح نهائيا بتناول زيت الكافور أو الخروع لأن له تأثيرات سلبية على القدرة الجنسية.

ومن الجدیر بالذكر أنه لا ینبغي تناول الكافور، لأن هذا یمكن أن یسبب آثاراً جانبیّة خطیرة وحتى الموت، وتشمل الأعراض حرق الفم والحلق والغثیان والقيء.

یمكن استخدام النعناع والینسون، وتستخدم هذه الأعشاب على هیئة شراب كوب أو كوبین یومیاً ولا یفضُل الإكثار في هذه الأعشاب حتى لا تأتي بآثار سلبیة أخرى، فالاعتدال مطلوب جداً حیث یسرف الكثیر من الناس في استعمال الأعشاب مما یؤثر سلباً أكثر منه إیجاباً ولكن یجب توضیح أنه لیس شرطا على من استخدم هذه الأعشاب أن تقل الشهوة عنده فهذا أمر یختلف من شخص لآخر.

مشكلة إدمان الإباحية والعادة السرية ليست متعلقة بالشهوة الجنسية وحسب فهو إدمان عقلي نابع من الداخل نتيجة تغير في كيمياء المخ والدوبامين الذي يفرز بمستوى عالٍ لفترة طويلة نسبياً أثناء مشاهدة الإباحية ومركز المكافأة والذي قد أصيب بالخلل نتيجة هذا الإدمان.

الدوبامين يسبب رغبة ملحة لتكرار الفعل، والفعل هنا مشاهدة الاباحية والعادة السرية، في حين أن الهرمون المسئول عن الشهوة الجنسية هو التستوستيرون والذي يتأثر بزيت الخروع والكافور والاختصاء، وإن كان الأمر متعلق بالشهوة الجنسية فقط فما السبب في وجود مدمنين للإباحية والعادة السرية ومتزوجين أيضا؟!!

فإذا لم تتعرض قط لمشاهدة الإباحية وممارسة العادة السرية وتعاني من الشهوة الجنسية الزائدة فننصحك بزيارة طبيب مختص مع ممارسة الرياضة المنتظمة والسعي للزواج.

أما إذا كنت مدمن على مشاهدة الإباحية والعادة السرية فالسؤال الآن أصبح كيف أصلح الخلل الذي قد حدث في دماغي؟

العلاج هو البدء في رحلة التعافي وإعادة تشغيل دماغك وهذا ممكن جداً لوجود اللدونة العصبية للدماغ.

? تقليل الرغبة الجنسية يكون من خلال بعض الارشادات العامة البسيطة مثل :

– تجنب المثيرات الجنسية .
– ممارسة الرياضة بانتظام .
– تجنب اوقات الفراغ الكبيرة .
– الاندماج في مشروعات العمل و الدراسة لتفريغ الطاقات بشكل ايجابي .
– أو توجيه الرغبة لأطارها الطبيعي من خلال الزواج .

ما علاقة ضعف الانتصاب بالإباحية؟? ما هو ضعف الانتصاب ؟▫️ضعف الانتصاب : هو عدم قدرة الرجل على الحصول على انتصاب لإتمام العلاقة الزوجية مع زوجته.

?ما هي أسبابه؟? هناك العديد من الأسباب لكنها تقسم إلى قسمين:

1️⃣ عضوية : مثل أمراض القلب و الشرايين
2️⃣ نفسية : مثل القلق من الأداء الجنسي

▫️وتعتبر الإباحية من أكبر أسباب ضعف الانتصاب شيوعا .

- ولكن كيف تتسبب الإباحية ضعف الانتصاب ؟

*?بسبب أن الاباحية مبنية على الخيال و تقوم بنقل المشاهد إلى عالم خيالي بواسطة عده خدع مثل :*1️⃣- أجسام معدلة جراحيا
2️⃣ - زاوية تصوير
3️⃣ - إخراج
4️⃣- مونتاج
5️⃣- تجميل
6️⃣- ديكور

▫️ومع الوقت يسقط المدمن في الفخ الأكبر وهو فخ التصعيد الذي يقوم بجعل المشاهد يميل إلى أنواع شاذة مما يسبب ضعف الانتصاب

▫️وضعف الانتصاب أحد أهم الأسباب في زيادة حالات الطلاق بسب حاله عدم الرضا الحاصلة بين الزوجين .

▫️الخبر المفرح هو أن ضعف الانتصاب الناجم عن الإباحية قابل للتعافي بشكل كامل و يعود الانتصاب طبيعيا .

*? كيف تتعافى من ضعف الانتصاب الحاصل بسبب الإباحية؟*▫️ الخطوة الأولى للتعافي من ضعف الانتصاب الحاصل بسبب الإباحية هي ترك الاباحية و العادة السرية.

▫️كل الذي بدأوا يتعافون من إدمان الإباحية ( عامة ) و يتعافون من ضعف الانتصاب الحاصل بسبب الإباحية أخبروا فريق واعي و الفرق الاجنبية الخاصة بالتعافي من إدمان الإباحية بأعراض انسحابية تشبه الأعراض الانسحابية المتعلقة بترك المخدرات .

?و هذه الأعراض تنقسم إلى قسمين:1️⃣- أعراض جسدية :
-الألم في الجسم
- الصداع
- الإحساس بأنك مريض انفلونزا

2️⃣- أعراض نفسية :
- أرق
- قلق
- اكتئاب
- رغبة ملحة في العودة إلى مشاهدة الإباحية مرة أخرى
- فترة الخمود أو الموت السريري

*? ما هو الموت السريري ؟*▫️هي فترة تأتي في أول أسبوع أو أسبوعين من التعافي أو ربما أكثر و تلاحظ فيها :

1️⃣- ضعف في الرغبة الجنسية ( ضعف في الشهوة )
2️⃣- انخفاض في حساسية العضو الذكري
3️⃣- انكماش العضو الذكري
4️⃣- وأن زوجته غير جذابة له

*? بعد أسبوعين يشعر الشخص بتحسن بسبب*1️⃣- عودة الشهوة الجنسية
2️⃣- حساسية العضو تتحسن
3️⃣- زوجته تصبح جذابة له

*? و يختلف الوقت الذي يحتاجه الشخص للتعافي من شخص إلى آخر حسب:*1️⃣- درجة إدمانه .
2️⃣- نوعية المشاهد التي كان يشاهدها .
3️⃣- السن الذي بدأ فيه بمشاهدة الإباحية ، فكلما كان أصغر كان اصعب .

▪️و كل يوم يمر و أنت بعيد عن الإباحية يتحسن دماغك و تتحسن على المستوى العضوي و يبدأ الانتصاب الصباحي و العفوي يظهر بعد ما كان غير موجود .

▪️إذا كم متوسط المدة التي يحتاجها مدمن الإباحية حتى يتعافى من ضعف الانتصاب الناجم بسب الإباحية ؟

في المتوسط يحتاج الشخص من شهرين إلى 9 شهور للتعافي من ضعف الانتصاب الناجم عن الإباحية.

?فيديوهات مُساعدة:

▫️هل ضعف الانتصاب نتيجة مشاهدة الإباحية؟
https://youtu.be/bIZTe7p8Us0
▫️ضعف الانتصاب الناتج عن مشاهدة الاباحية
https://youtu.be/nsuzwduwPxQ
▫️مدة التعافي من ضعف الانتصاب الناتج عن مشاهدة الإباحية
https://youtu.be/irMWWTypCUg
.
.