Классные идеи для разворотов ❤️

❤️Мои основные ценности.❤️Список моих мечт, даже самых маленьких.❤️20 вещей, за которые ты сейчас благодарен.❤️Цитаты из любимой книги или фильма.❤️Письмо себе в будущее❤️Книги, которые стоит прочитать.❤️Мои маленькие победы и достижения.

💗Слушаем и наблюдаем за своим языком:

💟Вместо того, чтобы говорить "прости за жалобы", скажи "спасибо за то, что послушала меня".

💟Вместо "прости, я слишком эмоциональна", скажи "спасибо за то, то пытаешься понять меня"

💟Вместо "прости за то, что я — бремя", скажи "спасибо за время и энергию, что ты вкладываешь в нашу дружбу".

❤️Эти вещи увеличивают тревогу:❤️Недостаток витамина D
❤️Отсутствие активности
❤️Избыток социальных сетей
❤️Высокий уровень инсулина
❤️Недостаток жидкости в организме
❤️Нарушение личных границ
❤️Недостаток качественного сна

Он научил людей находить смысл даже в самых тёмных временах

Виктор Франкл — выдающийся австрийский психиатр, переживший ужасы концлагерей и создавший логотерапию — метод, помогающий людям найти смысл жизни даже в самых тяжелых обстоятельствах.

Время прошло, но поиск смысла и счастья остается актуальным. Его последователи создали канал «Просто быть счастливыми».

Там вы узнаете, как обрести внутреннюю гармонию и найти свой путь к настоящему счастью, преодолев внутренние преграды.

Начните свой путь к счастью сегодня: @justbehappy