Back exercises you should try
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10 MIN STANDING ABS/CORE WORKOUT | No Jumping, No Equipment, No Talking | Ideal for those who don't prefer floor exercises, live in an apartment, are busy parents, or those who work in an office & want a quick exercise break. | Follow along with me on my YouTube channel: Audrey Koomar
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Un lector me ha enviado este vídeo. Me gusta mucho porque:

Es un ejercicio que haces en sólo 20 minutos y te deja bastante completo.
No es duro para las rodillas
No requiere equipamiento.
Incluye incluso calentamiento

La calidad del vídeo es regular, el tío es feo y los comentarios me parecen un poco demenciales, pero el ejercicio que hace me gusta:

https://www.youtube.com/watch?v=6aKILJpSVa0&feature=youtu.be

YouTube

Ejercicio en 20 minutos. No equipamiento, suave con las rodillas.

Este ejercicio está pensado para hacer dos o tres veces a la semana. No es necesario equipamiento y es suave para las rodillas. Music by auidonautix.com Música que oigo para estar a tope con el ejercicio. https://open.spotify.com/playlist/2Qo2AC9pgH…

Menos Patry Jordan y más Fausto Murillo.

Esto era un chiste. Patry Jordan tiene vídeos bastante chulos: https://www.youtube.com/user/gymvirtual

Pero a lo mejor no buscas el cuerpo de Patry Jordan y te gusta más el de Fausto Murillo: https://www.youtube.com/channel/UCbVNBFaRkgL-6kg92q1fsYw

YouTube

gymvirtual

En el canal de Gym Virtual encontrarás rutinas de ejercicio para trabajar todo el cuerpo sin necesidad de salir de casa ni de utilizar ningún tipo de material. Además, encontraréis consejos sobre salud, alimentación y deporte, y recetas sanas y fáciles para…

https://www.vitonica.com/entrenamiento/estos-elementos-que-todos-tenemos-casa-podemos-usar-para-entrenar

Vitónica

Estos son los elementos que todos tenemos en casa y podemos usar para entrenar

Para sobrellevar la cuarentena siempre es recomendable moverse, entrenar con regularidad y ejercitarnos en casa con ejercicios sin equipamiento o bien, usando...

https://www.youtube.com/watch?v=TwOuh73cGGQ

Para los que tenéis vecinos debajo.

Estos suelen ser un poco duros para las rodillas, todo hay que decirlo.

YouTube

16 Minute Hotel HIIT Workout | Low Impact | No Noise | The Body Coach

This workout is great if you're looking for something that's a bit more low impact. It's also great if you need to keep the noise down. 2 rounds | 8 exercises | 40 seconds work | 20 seconds rest Walkout to 2 Press Ups with 2 Squats 2 Reverse Lunges with…

Casi idéntico al anterior.

¡No dejéis de hacer ejercicio en vuestra casa!