Новый канал https://t.me/wexyyyss

https://t.me/wexyyyss

Beauty tips | бьюти советы ?️??

⚪️Используй спрей для волос с вкусным запахом
Так от ваших волос всегда будет пахнуть вкусно и свежо

⚪️Не наноси крем для лица перед выходом на улицу в холодное время года
На улице, кожа с кремом только сильнее обветрится и станет ещё суше

⚪️Используйте основу под макияж
Так он будет лучше ложиться и держаться

⚪️Корейский лайфхак
Наложив маску на лицо, сделайте на ней несколько разрезов. Так она не будет топорщиться, лучше примет форму лица и отдаст коже все вещества, разрезы лучше сделать между глаз и на подбородке

⭐️Self-development | tips
#бьюти

Пп блюда на завтрак??

?Детокс смузи
В них вы можете добавить различные фрукты и даже овощи, внизу несколько вариантов
➖Банан, яблоко
➖Огурец, сельдирей, яблоко
➖Семена чиа, банан, клубника

?Кесадилья
Очень простой вариант завтрака. Ей вы сможете надолго насытиться. Для тех кто не знаком с этим блюдом вот ингредиенты
Тартилья - в неё вы можете положить сыр, помидоры, курицу и многое другое

?Трайфл
Возьмите семена чиа и простой йогурт без начинки и сахара, далее поставьте в холодильник на ночь, утром оно должно застыть. Выложите в стакан получившуюся смесь и добавьте фрукты и орехи. Готово!

? Self-development | tips
#питание

Уход за волосами??

?Пилинг для кожи головы
Очень важная ступень — глубокое очищение кожи головы. Многие пропускают этот этап, и очень зря. Ведь правильный уход за кожей головы — это первый шаг к красивым и здоровым волосам

?Правильно используйте шампунь
Перед нанесением шампуня на кожу головы лучше вспенить его в ладонях. Так он действует более мягко и не раздражает кожу. Не стоит наносить шампунь на всю длину волос. Лучше нанести его на кожу головы, помассировать некоторое время, а получившуюся пену распределить по волосам

?Сыворотки для волос
Завершающий этап — несмываемый уход для волос. Существует множество средств, которые решают разные задачи. Флюиды, сыворотки, масла в целом служат одной цели — дополнительный уход и защита волос в течение дня. Большинство сывороток придают волосам блеск, разглаживают и смягчают их, а бонусом при этом обычно идут какие-то дополнительные функции. Поэтому выбирайте то, что нужно именно вашим волосам

? Self-development | tips
#бьюти

Секреты ровной осанки??

➖Опустите плечи
Когда вы часами сидите за столом, ваше положение непроизвольно меняется: плечи тянутся к ушам, спина скручивается, позвоночник смещается в сторону, а шея снова напрягается без надобности. Старайтесь следить за тем, чтобы плечи были опущены, а шея расслаблена, когда работаете за компьютером, а лучше делайте пятиминутный перерыв каждый час, чтобы немного размять плечевой пояс

➖Напрягайте пресс при ходьбе
Дело в том, что многие мышцы в нашем теле взаимосвязаны. Если вы сейчас попробуете втянуть живот, то заметите, как следом расправляются плечи и спина. Мышцы пресса гораздо лучше чувствуются, чем мышцы спины, так что вам будет легче контролировать правильное положение. Кроме того, подтянутый живот станет приятным бонусом

➖Занимайтесь йогой или пилатесом
В отличие от классических силовых упражнений такие, помогают создать естественный мышечный корсет, который будет поддерживать вашу спину в правильном положении и научиться ощущать свое тело

?Self-development | tips
#саморазвитие #похудение