И это я ещё тему дисморфофобии не затронула?
Слушайте, а надо?
Я тоже с ней работаю:)

• про нарциссов готовлю информацию, мне надо время, сложно идет?

Моя первая научная статья, которая опубликована в научном журнале?

«ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ ЛЕЧЕНИЯ ДЕТЕЙ С ОЖИРЕНИЕМ В ПРОГРАММАХ РЕАБИЛИТАЦИИ: ПРОБЛЕМЫ И ПЕРСПЕКТИВЫ»

Страница 267

Чтобы не заваливать вас дальше кружочками: вот и применяешь в моменте-эмоциональную регуляцию, когнитивный анализ, осознанность, навыки стрессоустойчивости, принятие.
И стабилизируешь себя.

Это процесс, к которому можно прийти, но путь! Ой какой путь. Я тренирую навыки с конца ноября. С конца ноября! Чтобы научиться отслеживать раздражение на от 1 до 3 баллов.

Психотерапия-не быстро, она последовательная, нужно время на внедрение многих штук, на анализ себя. Но какой выхлоп!

Для меня психотерапия-это про качество жизни.