И это я ещё тему дисморфофобии не затронула?
Слушайте, а надо?
Я тоже с ней работаю:)

• про нарциссов готовлю информацию, мне надо время, сложно идет?

Моя первая научная статья, которая опубликована в научном журнале?

«ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ ЛЕЧЕНИЯ ДЕТЕЙ С ОЖИРЕНИЕМ В ПРОГРАММАХ РЕАБИЛИТАЦИИ: ПРОБЛЕМЫ И ПЕРСПЕКТИВЫ»

Страница 267

Чтобы не заваливать вас дальше кружочками: вот и применяешь в моменте-эмоциональную регуляцию, когнитивный анализ, осознанность, навыки стрессоустойчивости, принятие.
И стабилизируешь себя.

Это процесс, к которому можно прийти, но путь! Ой какой путь. Я тренирую навыки с конца ноября. С конца ноября! Чтобы научиться отслеживать раздражение на от 1 до 3 баллов.

Психотерапия-не быстро, она последовательная, нужно время на внедрение многих штук, на анализ себя. Но какой выхлоп!

Для меня психотерапия-это про качество жизни.

«Человек иногда тратит так много времени и усилий, пытаясь избежать дискомфорта, что забывает о том, что на самом деле может терпеть достаточно сильные неудобства, если ему это нужно. Большинство людей в какой-то момент своей жизни терпели дискомфорт или стресс в процессе достижения цели: боль после занятий спортом на тренажерах или бег, фрустрация во время отработки одного и того же навыка, чтобы научиться делать что-то правильно, раздражение от учебы перед экзаменом»

В последнее время получаю много обратной связи по телеграмм-каналу, что полезная информация и кому-то помогает познакомиться с собой чуточку ближе?

для меня это очень ценно, спасибо Вам огромное☺️

Я ОБЯЗАН(А):

?Уважительно относиться к другим людям
?Давать другим свободу действий
?Относиться к чужим чувствам с пониманием
?Уважать чужие права
?Учитывать потребности и желания других людей
?Любить другого человека, несмотря на мнение окружающих
?Учитывать потребности других людей
?Принимать человека таким, какой он есть
?Не пытаться изменить других людей
?Уважать чужие личные границы
?Принимать слабости других
?Не быть требовательным к другим
?Поддерживать человека в его росте