📣 через полчаса эфир
Встречаемся тут

Дорогие девушки,
эфир подключу в пятницу , 1 ноября, в 18ч (мск)

Записи здесь НЕ БУДЕТ

Обсудим самые важные принципы восполнения дефицитов БЕЛКА , ЖЕЛЕЗА, МАГНИЯ, Вит Д .
Завтраки для здоровья.
Инсулинорезистентность
Сладкое
Кишечник/ грибки/ вирусы/ паразиты

Буду впервые совмещать эфиры на разных тг, надеюсь получится*🤞*

📣Встретимся на эфире тут

ДАЙДЖЕСТ ОКТЯБРЯ 🍁

Дефицит БЕЛКА . Симптомы. История из практики.

СЛАДКОЕ. Почему увас тянет на сладкое. Опасные перекусы. История из практики.

Дефицит ЖЕЛЕЗА. Почему нельзя БАД . Ваши ошибки когда восполняете железо.
ОМЕГА 3 . Тест. Симптомы этого дефицита. История из практики
Тест на Инсулинорезистентность. История из практики

Почему обычно у вас многих КОМБО дефицитов

ЦИНК. Как правильно его пить

Как худеют девушки Через 1 неделю

Через 2 недели

Через 3 недели

БЕССОНИЦА. Какие дефициты влияют на ваш сон. Вижу ваши голоса за завтрашний эфир📣
Время напишу чуть позже

Самый обсуждаемый витамин в интернете - витамин Д

И новые рекомендации в сообществе эндокринологов этим летом вызвали просто шквал эмоций 🤔
Мало кто обратил внимание, что все рекомендации (не сдавать анализ на вит Д, взрослым не принимать вит Д и тд) относились только к исследованиям КОСТНОЙ ТКАНИ. Если простым языком , то при показателе Вит Д 20 , у вас С КОСТЯМИ всё ок 😁

Мне в личку часто пишите, скидываете рилсы и видео разных экспертов. Обычно выхватывают отдельную фразу из документов и её транслируют. А всю суть не доносят!

Сегодня на интенсиве как раз информация про вит Д , с пояснениями , расшифровками этих новых рекомендаций

В конце каждой неделе на интенсиве я провожу закрытые эфиры . Где подробно касаемся разборов дефицитов, вопросов от участниц…

И я решила впервые ОТКРЫТЬ ЭФИР для вас, в этом канале (записи НЕ будет)

Итак, что будет на эфире в эту пятницу : про БЕЛОК, вит Д, МАГНИЙ, ЖЕЛЕЗО, завтраки, кишечник….

ну вот. Теперь всё стало понятно

Девушка, 35+, большой лишний вес, проблемы со стулом, с кожей ….. решила перед интенсивом сдать анализы . А там 👇

Очень низкий белок! Тут всегда ждите
✔️лишний вес‼️
✔️тяга к постоянным перекусам
✔️ эмоции зашкаливают, раздражительность даже на близких
✔️ни о какой активности и энергии даже нет мыслей

Железодефицит серьезный
Читайте все симптомы от дефицита белка плюс тревога, проблемы с памятью, сухая кожа и тд

Сейчас пишу рекомендации девушке по рациону и препаратам. Ни о каких БАД не может быть и речи! Не теряем время. Восполнять железо будет под моим контролем, так как итак есть проблемы со стулом , а у железа есть «косяк» - вызывать запоры

Тут мы пойдем сразу со всех сторон: восполнение дефицита белка, железа, восстановление работы кишечника (есть проявления аллергии), правильный желчеотток.
❌Ни о каком активном спорте первую неделю не думаем. Тут клетки и органы в серьезном кислородном голодании.

И начнем наблюдать, как организм будет выходить из стресса, будет уходить вес и объемы, вернется спокойствие 🕊️, и появится энергия жить на полную 🚀

Девочки, берегите себя🫶
Не игнорируйте сигналы вашего тела🙏