Прекрасные девушки 🌸

Приглашаю вас на встречу «Красивый завтрак»
В bucho bar, 11 ноября с 10.30 - 12.30 (на 2-2.5 часа);

🌸 Побудем в приятном месте в женской компании; поболтаем, позавтракаем;
🌸 Поговорим о женской красоте, о том, как напряжение в теле влияет на эстетику лица и на эмоциональное состояние;
🌸 Сделаем практики для снятия напряжения с лица, которые вы сможете использовать для ежедневной заботы о себе.

Стоимость встречи 888 рублей, чай входит в стоимость ❤️

Записаться можно в комментариях или в личном сообщении 🥰

Отпуск, а точнее отсыпательная- в лесу гулятельная и от контента отдыхательная неделя закончилась😄

Выкладываю для вас свое Расписание на ноябрь 🍂🍂🍂

🍁11 ноября 10.30-12.30 (2-2.5 часа) - встреча «Красивый завтрак».
Поговорим о женской красоте, о том, как напряжение в теле влияет на эстетику лица и на эмоциональное состояние;
сделаем практики для снятия напряжения с лица.

🍁16 ноября 11.00-15.30 (4.5 часа)
Мероприятие «День для себя».
Погрузимся в атмосферу чувствования себя, контакта со своим телом и получите возможность отдохнуть, расслабиться, снять напряжение и убрать мыслемешалку.

🍁23 ноября - прием в г. Елец.

А также можно записаться на все виды моих индивидуальных продуктов:
🙌 остеопатический прием;
🙌 телесно-эмоциональная терапия;
🙌 эстетическая остеопатия.
Подробности здесь

Запись в личные сообщения 📝

Хочу поделиться рецептом суперполезного и мегазеленого завтрака 🥦*🥬
Раньше я не понимала- как можно есть зеленую гречку, у нее такой неприятный привкус. А сейчас узнала, что если замаскировать чем-то другим, то получится вполне неплохо 😅
Итак, боул из зеленой гречки:
- Зеленую гречку замочить на ночь, потом хорошо промыть и отварить 5 минут;
- Брокколи отварить 2-3 минуты;
- Яйца отварить
- Самое главное- это соус для гречки.
Если вы едите молочку- то можно сделать на основе творожного сыра.
Я делаю на основе кешью (его тоже замочить на ночь)➕ оливковое масло, добавляю немного свежей мяты и базилика (это очень приятно освежает вкус), все пробить блендером.
И вуаля, гречку смешать с соусом, дать немного настояться.
Остальные ингредиенты те, что из списка👆 или те, которые порадуют вас (авокадо, огурец, руккола или другое зеленое и полезное))
Получается очень сытно 👌***

А еще я открыла для себя матчу.
Много читала про её полезные свойства, но не понимала, как её можно пить.
С кокосовым молоком, с сахаром, она все равно горькая и невкусная 🤢
Но, оказывается, весь секрет в качестве сырья. Матча за 200 рублей и за 1200 действительно ооочень сильно отличается 🙈

Долго думала, но решила рискнуть 😂
Купила вот эту- действительно вкусно и расход небольшой.
Кстати, у меня есть промокод на скидку на этом сайте - ALYMOVELETS 👇
https://shop.tastycoffee.ru/tea/matcha-sg
Делаю на кокосовом молоке.

А у вас какие отношения с матчей и зеленой гречкой?😄

#wellness
#рецепты

Неделя отпуска началась вчера ❤️
Никуда не поедем, просто несколько дней отдохнуть, перезагрузиться, собрать и структурировать идеи разных проектов.
Я разрешила себе окончательно сбить режим и проснулась в обед😂
Спасибо моему терпеливому псу, который ждет меня и не будит))

Около 2 месяцев я делаю разные практики из телесной терапии, на тазовый, диафрагмальный, брюшной блоки.

И также регулярно делаю висцеральный массаж, в различных вариациях.
Это мой эксперимент перед тем, как рекомендовать его вам.

Помимо очевидных плюсов из всех этих манипуляций 👆
Есть неочевидные.
Это улучшение, укрепление голоса 😍
И то, что стали меньше мерзнуть конечности, особенно руки. (Для ног нужно еще до конца с кишечником подружиться 😄).

Вчера около часа кружила по Москве, перепутала станции, а навигатор отказался меня вести🤪
Раньше без перчаток мои руки бы замерзли тут же, а сейчас теплые🔥

Когда что-то делаешь для тела, начинаешь получать дивиденды, это ли не сказка ☺️