Від підписників:

ЛЮБІ РДУЖНИКИ!!! Дуже важливо. На сайті де ми підписуємо петиції вийшло те що нам потрібно. А саме петиція про введення мкх-11(міжнародна класифікація хвороб). Ця петиція дуже важлива для того щоб нас діагностували краще, щоб отримувати більш дієві ліки(не знаю як в кого, але ті ліки які виписують мені для корекції РДУГ в Україні майже не знайти, особливо цього року), та взагалі мати можливість нормально їх отримати.
Це стосується взагалі не тільки РДУГ, а ще й РАС і багатьох інших штук.
https://petition.kmu.gov.ua/petitions/7486
Підписуйте, кидайте мамі, папі, брату, сестрі, дідусю, бабусі, друзям, сусідам, вчителям, не знаю, котам... Треба назбирати голоси.

​Що таке РДУГ: розвінчуємо міфи

РДУГ – розлад дефіциту уваги та гіперактивності. Він оточений безліччю міфів і стереотипів, що спотворюють суть проблеми та стигматизують людей із цим діагнозом. 

Що ж потрібно знати про РДУГ:

🔸 РДУГ – це не відсутність дисципліни, не питання волі чи виховання, а нейробіологічний розлад, пов'язаний із порушенням функцій мозку. Тому некоректно говорити про те, що причиною РДУГ є неправильні методи виховання. Просто діти із цим розладом потребують особливих підходів.

🔸 На РДУГ страждають не тільки діти – розлад також може зберігатися в дорослому віці, хоча й симптоми проявляються інакше, але все ж є труднощі з концентрацією та імпульсивність. До речі, за допомогою спеціальних методик і рекомендацій можна навчитися концентруватися на завданнях і доводити справи до кінця.

🔸 При РДУГ гіперактивність – лише один із проявів, проте не єдиний. Люди, що страждають на розлад, мають труднощі також із концентрацією, плануванням і контролем імпульсів.

🔸 Гаджети не викликають РДУГ. Вони можуть погіршувати симптоми, проте не є причиною розладу.

Важливо пам'ятати, що попри всі труднощі, існують ефективні методи, які дозволяють жити якісне життя із РДУГ.

Полегшити симптоми розладу допоможуть:

🔸 Медикаментозна терапія. Спеціальні ліки допомагають збалансувати нейромедіатори в мозку і зменшити симптоми (гіперактивність, імпульсивність та неуважність).

🔸 Психотерапія. Когнітивно-поведінкова терапія допомагає навчитися управляти емоціями, краще комунікувати в соціумі, а також поліпшує навички планування та організації.

🔸 Компенсаторні стратегії. Спеціальні техніки та прийоми – використання таймерів, організація робочого простору, ведення щоденника – допомагають компенсувати пов'язані із РДУГ труднощі.

🔸 Освітні програми. Спеціалізований підхід у навчанні допомагає дітям і дорослим із РДУГ краще розуміти свій стан, розвивати навички саморегуляції та адаптуватися до навчання або роботи.

🔸 Підтримка оточення. Надважливо, щоб людей із РДУГ розуміли та підтримували родичі, друзі й колеги.

Пам'ятайте: досягнення цілей та повноцінне життя при РДУГ – реальність. Головне – якомога раніше звернутися до спеціаліста і отримати належну підтримку.

Привіт люди! Маю ідею групи бюджетикування, щоби ми регулярно зустрічалися і рахували гроші

Ідея така: Я знаюся трохи на плануванні бюджету, але далеко не завжди використовую ці знання. Мені треба людей, з якими можна регулярно зустрічатися і планувати/переглядати бюджет (не просто вести облік витрат, а власне планувати їх).

Я користуюся системою конвертів на базі додатку https://app.ynab.com/. Також рекомендую безкоштовний https://goodbudget.com/. Або ж зовсім фізичні конверти (я так колись робила, теж класно працює).

Кому цікаво, долучайтеся до цього сервера https://discord.gg/hF2vwdqF (клуб нейровідмінних). Заходьте потім у гілку "бюджетикування" і коментуйте пост Марії там.

Дивіться яка цікава статтейка
https://www.bbc.com/ukrainian/articles/cx2kr289644o

Дорогі нейровідмінники, треба трохи допомога з поширенням інфи. Хто може пододаватися у темитичні групи в інших соцмережах і запостити там оголошення про набір? Можете скопіювати або трохи змінити цей пост https://t.me/adhd_in_ua/301

Хто може з цим допомогти? Відгукніться у приват, або у коментарі. Або ж перешліть тим, хто на вашу думку може

Telegram

Про гРДУ / СДУг (ADhD, ADhS) і довкола

Привіт! Раді оголосити, що ми зліпили анкету для зголошення участі у групі підтримки для нейровідмінників! Заповнюйте тутай :) Група буде мати обмежену кількість учасників та учасниць, щоби всі мали можливість висловитися. За посиланням також є і детальніший…

Привіт! Раді оголосити, що ми зліпили анкету для зголошення участі у групі підтримки для нейровідмінників! Заповнюйте тутай :)
Група буде мати обмежену кількість учасників та учасниць, щоби всі мали можливість висловитися. За посиланням також є і детальніший опис що то має бути. і тутка теж https://t.me/adhd_in_ua/298

Прийом заявок триває до 06.10. Про точну дату початку і час повідомимо зареєстрованим згодом. А поки, поширюйте цю анкету серед друзів-родичів-знайомих. :) Ну, і питання завжди вітаються.

А ще, ми поки не визначили на яку платформу перейдемо, тому голосуйте тут https://t.me/adhd_in_ua/299

Ну і, питання-пропозиції поки вітаються

Від підписників

Всім привіт,
я Аня, але ви можете мене знати як @noctame. Нещодавно ми з моїм другом вирішили спробувати зробити якусь просту програмку для рдужок. Тому зараз я збираю різні думки для того, щоб почати щось чудити і знати від чого відштовхуватись.

Буду всім дуже вдячна за заповнення форми. Це приблизно займає до 5 хв. Передаю віртуальні обнімашики ??

надіюсь вийде довести все до кінця, не дивлячись на рдуг)))
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSckTVYgqYPQV3znH0XPPGkpKCjlwS-0wtIxCOKI9EKpg6QgVw/viewform?usp=sf_link

Google Docs

Збір ідей для створення додатку для людей з РДУГ

Привіт! Ця форма створена, щоб зібрати твої ідеї та думки для створення додатку, який допоможе людям з РДУГ краще організовувати свій час і не забувати важливі речі. Нам важливо зрозуміти, які функції та рішення будуть для тебе найкориснішими. Твої відповіді…

Привіт! Я остаточно вирішила з жовтня розпочати групу підтримки для нейровідмінних (зокрема гРДУ) людей.

Ідея така: ми зідзвонюємося раз на тиждень, щоби поспілкуватися про наболіле - стосунки, гроші, організація ін. проблеми. Також будемо ділитися новими знаннями (щоразу хтось по черзі буде читати статтю чи розділ книги і переповідати нам) і хвалитися досягненнями. Ведучими будуть різні люди по черзі.

Між тим будемо щодня зідзвонюватися, щоби працювати разом - сидячи (мовчки) або ж рухаючись (можна з розмовами), т.зв. body doubling. Тут ще треба подумати детальніше як саме це організувати.

І ще питання у якому месенджері спілкуватися? Я хочу вийти з тг, бо це рашистський ресурс, який ніфіга не є безпечним, ще й має рекламу. У пості нижче варіанти. ? А поки, пишіть свої думки та ідеї щодо ідеї, щодо групи.

Думаю займатися цим десь до середини грудня. А там подивимося.

Ще, для цього всього мені треба напарника/-цю, щоби розділити відповідальність, щоби група функціонувала краще. Можна кілька людей. Хто хоче/може спробувати? Пишіть у приват або у групі.

Бережіться! ?