˗ˏˋ ? ˎˊ  ⊹   .  ✧ .   . ༢ — 
Мотивация;;Саморазвитие;;Рецепты и многое другое @qukori

˗ˏˋ ? ˎˊ  ⊹   .  ✧ .   . ༢ — психология & саморазвитие @mylation

˗ˏˋ ? ˎˊ  ⊹   .  ✧ .   . ༢ — виджеты „ авки „ факти,, @zlaashk

˗ˏˋ ? ˎˊ  ⊹   .  ✧ .   . ༢ — чакры и эзотерика @witchessroom

˗ˏˋ ? ˎˊ  ⊹   .  ✧ .   . ༢ — темы, вбшка и язычки @keigerda

˗ˏˋ ? ˎˊ  ⊹   .  ✧ .   . ༢ — как скинуть 7 кг за неделю? @lespritd

˗ˏˋ ? ˎˊ   ⊹   .  ✧ .   . ༢ — саморазвитие & меняемся в лучшую сторону себя ! @selflady

? Добавь нашу мега полезную папочку каналов и меняйся вместе с нами ?Наша приходная подборочка?Приходик подборочки?

Польза массажа скребком гуаша для лица

Гуаша – это особая техника массажа гладкими пластинами из натурального камня или других материалов. Небольшим инструментом мягко надавливают на выбранные зоны и проводят по коже, чтобы ускорить кровообращение и обменные процессы, расслабить мышцы.

Массаж гуаша для лица будет полезен во многих случаях:

1. отечность;
2. низкий тонус кожи;
3. излишне жирная кожа;
4. неоднородный тон;
5. морщины и мелкие «заломы» кожи на лице.

— как лучше ухаживать за своей полостью рта?

?Ограничьте потребление сладких и кислых продуктов, так как они могут повредить эмаль зубов. Если вы их употребляете, постарайтесь сразу после этого вымыть зубы или хотя бы прополоскать рот водой.
? Чистить зубы два раза в день - утром и перед сном. Используйте мягкую зубную щетку и фторсодержащую зубную пасту. Не забывайте чистить все поверхности зубов, включая задние зубы и язык
? Используйте нить для чистки межзубных промежутков ежедневно. Это поможет удалить остатки пищи и бактерии, которые могут привести к развитию кариеса и заболеваний десен.

не ждите, пока что-то произойдет. если вы хотите что-то сделать, делайте это! изучайте тот язык, который вы всегда хотели выучить, вы можете начать просто с загрузки приложения. танцуйте в своей комнате. запишитесь на курс, который покажется вам интересным. напишите ту историю, которая у вас в голове. поговорите с другом, с которым вы давно не разговаривали. рискуйте и совершайте ошибки. жизнь уже здесь, так что дерзайте!

несколько советов, как улучшить работу мозга.

рисуйте – рисование стимулирует работу правого полушария мозга, и способствует развитию творческих навыков.

выполняйте физические упражнения – физкультура оказывает благотворное влияние на весь организм, в том числе и на работу мозга.

решайте кроссворды – отличный способ скоротать время с пользой для ума. решение кроссвордов и сканвордов способствует развитию критического мышления и памяти.

визуализируйте – ваш мозг не может отличить воображаемых ситуаций и обстоятельств от реальных. используйте эту особенность для расширения своего ментального опыта.

умываемся правильно.

перед тем как умываться нужно хорошо вымыть руки. микробы с наших рук могут вызвать воспаление и акне.

пенку или гель нужно вспенивать в руках, а не на лице. мы ведь не хотим растягивать нежную кожу лица.

для лица лучше завести отдельное полотенце или использовать одноразовые.

✨Этому действительно нужно научиться, чтобы жить стало проще

● адекватно воспринимать критику.
Без этого никуда, нужно учиться на конструктивной критике. А вот оскорбления стоит воспринимать как белый шум.
● Научиться учиться.
Мир постоянно развивается, поэтому чтобы не остаться с устаревшими навыками, нужно обучаться новому.
● вырабатывать дисциплину.
Мотивация может легко пропасть, а дисциплина поможет вам добиться своей цели.