Мы в Португалии!!! В нашей новой квартире! Записываю вам кружочек из своей новой кухни

Вы можете в это поверить?)

Я до сих пор нет.
Сегодня еще веду открытый урок и потом вам постараюсь рассказать все подробно о переезде. Можете пока оставлять свои вопросы в комментариях. Поможете мне понять, что именно для вас интересно 🤍

Спорим, сейчас за несколько строчек опишу то, как вы выглядите? 😁****

1️⃣ Лежите или сидите в позе скрюченной креветки, когда плечи настолько опустились вниз, что спина похожа на дугу

2️⃣ Сморщенный лоб, посередине образовались морщинки от всей той информации, которую вы только что увидели в рилс. Или читаете в этом посте 😁

3️⃣ Где-то в области бровей чувствуется напряжение, как будто хочется поплакать, из-за этого вы периодически чешете лоб, а брови чуть опущены вниз

4️⃣ Челюсти сжаты так, что если специально их расслабить или сильно позевать, вы почувствуете сильное напряжение и желание поплакать после зевка

5️⃣ Рука вцепилась в телефон так, что побелели пальцы. Или даже мозоль появилась на одном из пальцев

6️⃣ Шея вытянута вперед из-за телефона в руке. Если потянете ее в стороны, почувствуете напряжение и услышите хрусты. И в который раз подумаете «надо бы на массаж сходить…»

7️⃣ Из-за постоянно вытянутой и чуть опущенной шеи у вас появился второй подбородок, хотя наверняка вы вообще-то ходите в зал, а лишний подбородок так и не уходит

Сколько попаданий из 7ми? Только честно 😁****

Ни для кого я не открою Америку (а может и открою), что все это - последствия стресса и неуверенности в себе. Нахмуренный лоб, сжатые челюсти, деревянные плечи - тело кричит, что надо расслабиться. Массажи раз в месяц не подходят. Потому что мы стрессуем каждый день, а каждый день на массаж не будешь ходить

Но самое интересное, что все это - индикаторы зажатости и неуверенности в себе. Человеческий мозг работает на столько быстро, что мы за доли секунды по невербалике считываем человека и принимаем решение: доверять ему или нет?

И неуверенному доверять хочется меньше. А уверенный человек умеет работать со стрессом и своим телом = выглядит свободно = ему хочется доверять

**На уроке завтра в 19:00 я дам вам быструю практику, как понять, где у вас есть зажимы, как от них избавиться, выглядеть и чувствовать себя уверенно.

До встречи завтра в 19:00 🤍👇🏻https://school.rinago.net/exit_urok?utm_source=tg С берегов океана буду вести до вас урок 🤍🤍**

Скучаю по театру очень.
Не по МДТ конкретно, а по театру как-таковому.

Думала, это догонит меня позднее, но видимо, я как волгоградка на 80% состою из арбуза, а моя душа на 80% из театра

Ну а мои ученики расскажут еще больше за меня

Например, Влада:

от «Мне очень трудно общаться с незнакомцами и говорить с людьми»

до 👇🏻
«я могу говорить с незнакомыми, могу спокойно позвонить. Курс был очень глубокий и красивый. Практики было делать одно удовольствие»И дажеприслала нам кружочек! 🤍

Это не норма. Подойти и вежливо попросить не мешать другим гостям

Попросила бы вести чуть тише и сразу книгу жалоб и предложений )))