Выяснилось, что ChatGPT, это идеальный диетолог — нейронка может посчитать ваши калории, а также дать рекомендации по активности и рациону.

Повторяем с этим промтом:

Представь, что ты мой личный помощник по диете и спорту. В данном чате я буду писать тебе продукты, которые я ем и в каком виде в течение дня. А ты должен будешь писать, сколько в итоге калорий данное блюдо содержит. Сколько бжу я съел и сколько необходимо добрать. Также я буду писать тебе свою дневную активность. Необходимо учитывать это в расчёте дневного бжу и килокалорий. Ежедневно мы будем следить за моим весом. Моя цель похудеть с 62 килограмм до 53.

Мужик ночью залез через окно в качалку и реально начал заниматься. Потом белгородский качок сыграл в бой с тенью и ушёл 😧

Признавайтесь, кто?

Просто хочу напомнить: верхнего и нижнего пресса не существует! У нас есть только одна прямая мышца живота, которая сокращается везде одновременно. Не тратьте время, делая упражнения на пресс в надежде на плоский живот. Вместо этого, сфокусируйтесь на полноценном развитии и разнообразных упражнениях для всего тела.