Психологические советы для развитие уверенности ❤️

➖Уверенность в себе – это важное качество, которое помогает нам достигать своих целей и чувствовать себя комфортно в обществе.

➖Поставьте перед собой цель и действуйте. Разработайте план действий для ее достижения. Когда вы начнете двигаться в нужном направлении, ваша уверенность в себе начнет расти.

➖Общайтесь с людьми.Начните общаться с людьми, которые вам интересны, и не бойтесь проявлять свою личность. Чем больше вы будете общаться, тем больше уверенности в себе вы получите.

➖Повторяйте утверждения о своей уверенности в себе. Например, повторяйте фразы типа "Я достаточно уверен в себе, чтобы достигать своих целей" или "Я заслуживаю любви и уважения".

➖Принимайте свои ошибки. Это поможет вам стать более уверенным в себе, так как вы будете знать, что можете преодолеть любые трудности.

5 Мощных шагов к позитивному мышлению?****

1. Всегда сосредотачивайтесь на том, чего вы хотите достичь. Когда возникает проблема, большинство из нас зацикливается на ней и говорит о ней снова и снова, вместо того чтобы сосредоточиться на конечном результате.

2. Помните, что каждая проблема несет в себе урок. Справляясь со сложной ситуацией, мы делаем для себя какие-то выводы, выносим уроки, которые будут нам полезны в будущем.

3. Помните, что всему есть своя причина: все, что происходит с вами, происходит по какой-то причине, и каждый человек, который входит в вашу жизнь, появляется в ней по какой-то причине.

4. Отпустите напряжение: принимайте вещи такими, какие они есть, не пытаетесь их изменить, бороться с ними. Плывите по течению и вы увидите, что жизнь не должна быть борьбой все время.

5. Научитесь находить интерес во всем, что вы делаете, и тогда ваша жизнь станет намного проще.

5 Мощных шагов к позитивному мышлению?****

1. Всегда сосредотачивайтесь на том, чего вы хотите достичь. Когда возникает проблема, большинство из нас зацикливается на ней и говорит о ней снова и снова, вместо того чтобы сосредоточиться на конечном результате.

2. Помните, что каждая проблема несет в себе урок. Справляясь со сложной ситуацией, мы делаем для себя какие-то выводы, выносим уроки, которые будут нам полезны в будущем.

3. Помните, что всему есть своя причина: все, что происходит с вами, происходит по какой-то причине, и каждый человек, который входит в вашу жизнь, появляется в ней по какой-то причине.

4. Отпустите напряжение: принимайте вещи такими, какие они есть, не пытаетесь их изменить, бороться с ними. Плывите по течению и вы увидите, что жизнь не должна быть борьбой все время.

5. Научитесь находить интерес во всем, что вы делаете, и тогда ваша жизнь станет намного проще.

?????

Как планировать и распределять время?

⏩К каждому делу напишите примерное время выполнения, так вы научитесь оценивать свои ресурсы и эффективнее планировать день. Некоторые задачи требуют работы в течение трёх часов, а на другие понадобится 15 минут.

⏩Начните планирование своего времени с малого: возьмите за отрезок неделю. Постепенно вы перейдёте на долгосрочные перспективы — от месяца до года. 

⏩Чтобы выйти из замкнутого круга, возьмите ежедневник или блокнот и составьте список всех задач, которые у вас есть. Конкретизируйте их: вместо «позаниматься английским» напишите «читать в течение 30 минут книгу на английском». Согласитесь, последний вариант звучит уже не так сложно, как первый.

Все чаще приходит переосмысление.

То,чего так хотелось ещё год назад,уже совсем неактуально.

Хочется больше времени проводить с близкими,наедине с собой,не торопиться, заботиться о себе.

Перестать уже наконец бежать ,бесконечно бежать за какими-то успехами,которые не ждут тебя дома.

Ходить на йогу,записаться наконец на курс испанского, читать больше книг и чаще видеть свою семью и друзей.

Избавить свою жизнь от глупых, лицемерных и безответственных людей.

Отправиться в отпуск и восстановить свои силы и ментальное здоровье.

?

КАК НЕ ПЕРЕЖИВАТЬ ИЗ-ЗА ЧУЖОГО МНЕНИЯ ? ?

Каждый думает только о себе
Если тебе кажется, что кто-то обсуждает твои различные недостатки, запомни, что люди больше всего переживают только о своей репутации, внешности и личных проблемах

Ты не можешь всем нравится
Главное нравится себе и ценить себя
Определи, что нравится тебе. Какие качества ты ценишь в людях, с какими убеждениями ты идёшь по жизни

Работай
Во-первых, когда человек занят, ему некогда переживать о чужом мнении
Во-вторых, если ты работаешь, то тебе есть куда расти, а значит ты всегда будешь становиться лучше