У обеих стратегий есть как плюсы, так и минусы. В некоторых ситуациях необходимо сначала пройти пропущенный материал, чтобы в дальнейшем вообще понимать, что происходит. Отсутствие необходимых базовых знаний повышает когнитивную нагрузку при изучении более сложного материала.

У меня так было в школе с химией: в самом начале мы выучили, как называются элементы, а потом я пропустила несколько следующих уроков, в которых я хоть и попыталась разобраться, но это оказалось безуспешным. В итоге я страдала до самого конца школы, потому что ничего не понимала и единственное, что у меня осталось в голове - названия химических элементов.

Необходимость изучать пропущенный материал параллельно с основной учебной программой значительно увеличивает когнитивную нагрузку. Во-первых, это минимум двойной объем материала, во-вторых, пропущенные темы нужно изучать в интенсивном режиме, потому что пока всё не изучишь, будет очень сложно понимать основную программу. Сложность и интенсивность могут снизить мотивацию к обучению. Я ничего не понимала в химии, и чем сложнее мне было, тем меньше желания было что-то понять.

Несложно догадаться, что было одним из моих нелюбимых предметов в школе. Мне приходилось просто учить наизусть какие-то формулы и уравнения. Поэтому если есть необходимость догнать основную программу, лучше обратиться за помощью к репетитору, чтобы быстрее и эффективнее разобрать пропущенные темы, и по возможности снизить темп основного обучения.

Однако есть и другие ситуации, в которых длительный пропуск не является критичным для общего процесса. Например, мой английский. У меня достаточно хороший уровень, который позволяет мне спокойно идти дальше, даже если я не выучила все слова из предыдущей главы или не сделала домашнее задание. Когда у меня появится больше ресурса и желания уделить больше времени английскому, я вернусь к пройденным материалам и повторю их. Для меня намного важнее сейчас заниматься регулярно в том объеме, в котором мне комфортно на данный момент, чем привязываться к списку слов, который мне нужно выучить.

До этого у меня была учительница с совершенно другим подходом: пока ты не выучишь абсолютно все слова из главы, к следующей главе не перейдем. "Абсолютно все слова" - это действительно абсолютно все слова: из текстов, аудио, из формулировок заданий. Проверяла она, естественно, самые сложные. Каждый раз, когда глава заканчивалась, мне вообще не хотелось открывать учебник, потому что неважно, сколько времени я потрачу на то, чтобы вызубрить все слова, на уроке я не смогу ответить все слова и мы так и не будем двигаться дальше.

Так что если пропущенный материал не критически важен для того, чтобы двигаться дальше, лучше просто делать хоть что-нибудь, а не ждать, пока идеально подготовишься к тому, чтобы можно было продолжить обучение или любую другую деятельность.

Если я не напишу уже хоть какой-нибудь пост сюда, то я, видимо, так и не найду лучший повод и лучшую тему для поста, чтобы вернуться в блог🙈
За эти почти три месяца мне время от времени хотелось чем-то поделиться, но я вспоминала, что я так и не закончила про когнитивную нагрузку. Но про нее совсем не было вдохновения писать, но писать про что-то другое казалось каким-то нелогичным.

Поэтому что? Я просто не писала ничего. Ни того, чем планировала поделиться, ни того, чем хотела поделиться в моменте. Из-за этого я не люблю делать большие перерывы в чем бы то ни было: потом очень сложно вернуться обратно. При этом есть две стратегии, которые я у себя заметила:
1. Пытаться нагнать всё, что пропустил
2. Начать с того момента, в котором ты сейчас находишься

То же самое происходит и в обучении. Несколько последних месяцев у меня не только блог был на паузе, но и другие процессы, в том числе изучение английского. Точнее говоря, я регулярно занималась, даже в отпуске планировала хотя бы один урок в неделю. Но у меня в приоритете были другие важные проблемы, нежели домашнее задание и повторение слов. За это время мы успели пройти целую большую тему, которая на самом деле по большей части прошла мимо меня. То есть, конечно, что-то отложилось в голове с уроков, но что-то уже забылось. И вот сейчас есть два варианта:
1. Продолжать учить новую тему и параллельно пытаться компенсировать последние несколько месяцев (=повторить/выучить пройденное в последней теме)
2. Смириться с тем, что я не взяла из прошлой темы всё, что могла, и сконцентрироваться на новой теме

На самом деле, в этих вопросах нет правильных ответов. Точнее говоря, каждый из них будет правильным в зависимости от конкретных действий и твоего текущего уровня знаний или умений.

Рисование. Если я хочу отдохнуть, я беру картины по номерам. Чтобы даже не надо было думать, какой цвет подбирать. Просто берешь и раскрашиваешь - идеально разгружает мозг. Если же брать именно рисование полноценной картины, то там мозг напрягается от карандашного рисунка и до самой работы с цветом. Нужно правильно передать пропорции, соблюсти перспективные сокращения, постоянно выбирать, что обобщить, а что прорисовать детально. Когда работаешь с цветом, нужно думать, что с чем и как правильно смешать, чтобы не получить грязь, сколько воды должно быть на кисточке, а в акварели это вообще сплошной стресс. Где-то слишком быстро сохнет, где-то краска не туда потечет, так что лично я ни на секунду не могу расслабиться, так как я только учусь. Думаю, что у более опытных художников по-другому.

Спорт. Тоже очень зависит от того, что именно делать. Когда учишь новые элементы или контролируешь технику, когнитивная нагрузка повышается. У меня на акробатике много сложно координационных упражнений, где нужно запомнить последовательность движений, следить за техникой и своим телом в пространстве, так как это еще и твоя безопасность. Мне всегда сложно просто считать количество повторений, потому что оперативная память уже перегружена. Даже после плавания иногда было ощущение, что уравнения в уме считать проще, чем контролировать положение локтя, кисти, держать ровную поясницу, постоянно вытягиваться и желательно не забывать дышать… В то же время если на тренировке все знакомые упражнения, а тренер еще и просто включает таймер, можно расслабиться и наслаждаться процессом.

Работа. Из всех этих активностей работа реже всего может являться отдыхом, но, опять же, зависит от работы и вида нагрузки. Если я весь день делаю обучения, где нужно погружаться в тему, о которой я вообще ничего не знала раньше, то провести пару уроков по учебникам, которые я знаю наизусть, с учениками, с которыми полное взаимопонимание и доверие, это больше в удовольствие, чем в нагрузку. Иногда бывает много общения с людьми, от которого устаешь, потом хочется просто сидеть и спокойно делать курсы, чтобы никто не трогал и можно было хоть немного прийти в себя. Тогда это тоже будет релакс, но скорее отдых от взаимодействия с людьми, а не разгрузка для мозга.

Недавно смеялись с ученицей на уроке, что я преподаватель года, который нисколько не сомневается в том, что если ученики пропускают занятия, они в эти недели немецким не занимаются вообще. Я это нисколько не осуждаю. Особенно когда я знаю, сколько человек работает и как немного свободного времени там остается даже на сон. Так что пусть лучше у моих учеников будет достаточный сон и что-то другое в жизни, а учебники могут немного подождать.

Я бы очень хотела сказать, что так было всегда, но на самом деле нет. Мне кажется, сейчас я пришла к тому, чтобы перестать бороться с собой, заставлять себя прыгать выше головы из последних сил, благодаря ученикам. Я начинала преподавать человеком, у которого в голове были установки, что если ты что-то делаешь, то это должно обязательно приносить результат, если что-то делаешь, то бросать нельзя, надо сдать экзамен и только на максимум баллов. Было очень тяжело работать с людьми, которым вообще не надо этот максимум баллов, да и экзамен не надо, как можно быстрее выучить немецкий тоже не всем надо. И это было непросто.

Вот так 10 лет пришлось учиться замечать, насколько разными могут быть цели и пути их достижения. И они далеко не всегда совпадают с твоим пониманием этих целей и путей. Потом учиться понимать и принимать выбор учеников. Разрешить им быть неидеальными и не соответствовать твоим ожиданиям и представлениям. Чтобы потом наконец-то разрешить то же самое себе.

Кто еще, как ни мои любимые ученики, напомнит про то, что я забыла про свой канал? Но я про него не забыла, а поставила в режим ожидания. Так же, как и планы по возвращению нормальных занятий английским в свою жизнь. Сначала я это всё объясняла своей высокой когнитивной нагрузкой из-за работы, из-за чего в итоге не хватало сил на самообразование. Казалось, что надо просто разгрести рабочие задачи, освободить определенное время в календаре, “забронировать” его под английский, и всё наладится.

Плохая новость - это работает не всегда. Два месяца назад, планируя разобраться с рабочими задачами и наконец-то привести колесо баланса в равновесие, я даже представить не могла, что меня ожидает еще гигантская волна новых проблем, в условиях которых “я не в ресурсе” уже перестало казаться лишь модной фразой.

Мои выводы этого последнего месяца:

1. Если есть проблемы с удовлетворением базовых физических потребностей и потребности в безопасности (стабильности), невозможно (для меня) заниматься творчеством и саморазвитием.
2. Внедрение новых привычек требует усилия и дисциплины. Когда приходится полдня уговаривать себя просто почистить зубы и приготовить завтрак, это не лучший момент начинать учить язык.
3. Старые, уже сформировавшиеся привычки, наоборот, поддерживают в стрессовый период. Я не отменяла уроки и не пропускала тренировки, даже если не было сил.
4. Расстановка приоритетов помогает распределить ресурсы так, чтобы хватило на самое важное. При этом в краткосрочной перспективе неизбежно придется чем-то пожертвовать, но потом позволит быстрее восстановиться.
У меня есть определенное количество сил и концентрации, которые я могу потратить либо на работу, либо на написание постов в блог. И на одно, и на другое не хватит. Невозможно взять у своего организма дополнительные ресурсы в кредит, приходится учиться распределять то, что имеется. Я концентрируюсь на работе и тех задачах, которые я не могу не делать, чтобы через какое-то время подхватить другие.

А еще 5. Мир не рухнет от того, что ты пропустишь дедлайн. А вот ты рухнешь, если будешь пытаться всё успеть из последних сил.

Учу английский 3 месяца, а эффекта 0

Этот пост я писала еще 2 недели назад, но телеграм и плохой интернет в сапсане просто не сохранили его, наверное, так даже лучше. В том посте я много ругала не понравившийся мне формат и школу, и преподавателя. Но на самом деле, дело не в тебе, дело во мне :D

Какое-то время назад меня ученик спросил, как мои успехи в изучении английского. Я сказала, как есть - полный ноль. Он очень удивился, как так, я же сама преподаю, знаю, как учить языки, почему у меня нет прогресса? А я прекрасно понимаю, почему так получилось. Но пока не очень понимаю, что с этим делать?‍♀️

Проблема первая и самая главная - мне английский не очень-то и нужен сейчас. При необходимости я могу его быстренько оживить и вполне себе нормально писать или говорить. Соответственно, он сейчас далеко не в приоритете и вытесняется из расписания на день другими делами, но при этом хочется его регулярно поддерживать на адекватном уровне.

Проблема вторая и тоже важная - у меня перманентно очень высокая когнитивная нагрузка на работе. Чтобы внедрить английский в свою жизнь, надо снизить нагрузку на мозг в других сферах, что пока не очень получается. Или нужно повысить приоритет английского в жизни, но это в текущих условиях не нужно.

Проблема номер три - я очень сложный ученик, с какими мне самой сложно работать. Я много всего учила, много знаю, но ничего не использую. Изначально я так и сказала преподавателю, что у меня нет цели пройти Х тем за Y месяцев или достичь какого-то уровня. Я хочу использовать более сложную лексику и грамматику. Но мне за эти 3 месяца ошибки уровня А2 исправляли лишь пару раз, только когда я сама уже слышала свою ошибку и спрашивала, как правильно.

И связанная с этим проблема четыре - мне не подошел формат и преподаватель. На первом уроке мне преподаватель сказала, что у меня уровень между В2 и С1, но мы занимались по В2. Я на каждом уроке делала упражнения всего лишь с парой ошибок за урок. Должно же за это время быть очевидным, что мне легко и надо бы что-то поменять? Ну ладно, пусть легко. Но я всё равно не использую даже те немногочисленные новые слова, а преподаватель мне никак в этом не помогает. Хотя это и была изначально моя цель. Да и в целом не очень хотелось идти на урок к преподавателю, который только переключает слайды с заданиями.

Обещала рассказать про важный фактор, который нужно учитывать, обучая кого-то или приходя в обучение к кому-то, и у меня случился когнитивный перегруз :D Так вот, рассказываю.

Я считаю, что неважно, насколько хорошо человек разбирается в теме, важно, насколько хорошо и понятно он может донести информацию в нужном объеме до своих учеников. Мне недавно ученица сказала, что мне нужно записывать подкасты на немецком для А2-В1, потому что я могу объяснять сложные темы понятным языком. Хотя я ей всего-то про беременный дом в Люнебурге рассказывала. Погуглите, это интересно?

Понятно объяснять я умела всегда, а еще у меня в школе всегда были супер конспекты по истории, по которым мои одноклассники на переменах готовились к контрольным. И мне казалось, что это повсеместно распространенный скилл и ничего в этом особенного нет. Но недавно ученик пришел на урок, сказал, что они в университете изучали детерминативы и он хочет пересказать это мне, чтобы убедиться, что он всё правильно понял.

Сразу скажу, я понятия не имела, что такое детерминативы, а после того, как он начал объяснять эти правила, я запуталась еще больше. Оказалось, что речь шла всего лишь о словах, которые считаются артиклями, и словах, которые не считаются артиклями, и, соответственно, влияют определенным образом на склонение прилагательных. Потом я увидела презентацию, по которой студенты должны были понять эту тему, и нисколько не удивилась, что в голове осталась просто какая-то каша из отрывков каких-то правил.