*? Вебинар «Половина 2024 позади, что дальше?» уже сегодняя в 20.00 по Москве*

Участие бесплатное после предварительной регистрации: https://forms.gle/qRQjnxMjZ87jn7nd7

Регистрацию закрою сегодня в 15:00 по Москве

Планируем отпуск по науке

«Вспоминающее Я», отличается от «Испытывающего Я» тем, что оно фиксируется на эмоциональных пиках и плохо ориентируется в продолжительности опыта

Поэтому самое главное, что важно помнить при планировании отпуска:

? *Продолжительность не так важна, как эмоциональные пики, поэтому лучше запланируйте 7 дней с яркими и необычными событиями, чем 10 дней, похожих друг на друга

? Чётче всего запоминаются именно эти яркие моменты и окончание опыта, поэтому убедитесь, что последний день отпуска — один из самых приятных, а возвращение домой — комфортное и не смажет общее впечатление от поездки*

Подробнее о том, как мы воспринимаем разные опыты — в видео с интригующим названием?«Почему люди предпочитают больше боли»

Для удобства использования объединила две части тетради из курса в один файл, enjoy

**Алгоритм, который помогает выбрать, какую из своих больших мечт реализовать за следующие 3-4 года (на примере магистратуры)

?‍?**Как я выбираю магистратуру в Европе и решаю, стоит ли потратить свои ресурсы на эту мечту:

1 Стратегия: Сформулировала, чего я хочу от этого обучения, зачем оно мне нужно, как оно может вписаться в мои долгосрочные планы и цели на 5-10 лет вперёд

2 Делегирование поиска базовой информации: Обратилась за помощью к консультанту по международному образованию, рассказала о своих пожеланиях и опасениях, предыдущем образовании, опыте работы, знании языков

3 Выбор на основе стратегии: Мне подобрали несколько программ под мой запрос, мне больше всего понравилась программа в Падуанском университете, потому что она лучше всего отвечает моему запросу и финансовым возможностям (вот зачем нужен пункт 1)

4 Сбор фактов: Узнала все подробности про сопровождение у этого консультанта (цена, что входит, что не входит)

5 Предварительное планирование и оценка реалистичности: Наметила план подготовки к поступлению (когда нужно перевести дипломы, когда начать подготовку к IELTS, когда сдать экзамен, когда начать активную работу с консультантом по сопровождению), чтобы оценить его реалистичность

6 Сбор фактов: Сходила на вебинар про поступление от университета

7 Сбор фактов и согласование с партнёром: Запланировала поездку в Падую вместе с мужем, чтобы вместе посмотреть город и оценить, сможем ли мы прожить здесь 2 года

8 Сбор фактов: Нашла девушку, которая учиться на программе, на которую я хочу поступить, договорились выпить с ней кофе, когда я буду в Падуе (в итоге офлайне встретиться не получилось, передоговорились на онлайн)

9 Сбор фактов: Познакомилась с девушкой, которая учится на магистратуре по психологии в том же вузе, она пригласила меня сходить с ней на одну из её лекций

10 Проверка идеи на уровне ощущений: Приехали с мужем в Падую, ходили на экскурсию в университет, погуляли по городу (нам понравилось)

11 Проверка идеи на уровне ощущений: Сходила на лекцию, чтобы представить, как это быть студенткой магистратуры Падуанского университета

12 Сбор фактов: Задала студентам, которые живут и учатся в Падуе бытовые вопросы: про стоимость аренды, количество пар в неделю и так далее

Сейчас я прошла все эти пункты, но впереди ещё несколько важных этапов?:

1 Анализ и интерпретация результатов: рассмотрение других альтернатив — если я не направляю своё время, внимание и деньги на подготовку, поступление, переезд в Падую, обучение на этой программе, то куда ещё я могу их направить?

2 Анализ и интерпретация результатов, согласование с партнёром: Обсуждение этих альтернатив с мужем, с учётом моих, его и наших долгосрочных целей и планов на 5-10 лет вперёд

3 Принятие решения и планирование: выбор одной из альтернатив, формулирование четкого плана подготовки с дедлайнами

4 Первые шаги: Начало действий

#образование #самокоучинг

Простые вопросы для саморефлексии про обучение

•Что мотивирует меня учиться?
•Какие способы обучения хорошо работают для меня?
•Какой формат / контент я воспринимаю лучше всего?
•В какое время дня / недели я люблю учиться?
•Из-за чего я бросаю учебу?
•Мой лучший опыт обучения?

#образование #вопросы_рефлексия

Lifelong and Lifewide Learning | Обучение длиною и шириной в жизнь — главная тема этого канала на апрель и май

Почему такая тема? Потому что образование для взрослых — мой большой интерес и потому что в ближайшие два месяца моё внимание сфокусировано на обучении

Сейчас я пишу диплом на mini MBA программе «Фасилитация, модерация и стратегические коммуникации». Первая глава готова, впереди написание ещё трёх глав и очная защита диплома в конце мая

А на следующей неделе я отправляюсь в путешествие, чтобы присмотреться к возможному месту моего следующего обучения — Падуанскому университету

В своём канале в эти два месяца хочу больше рассказывать о том, как научиться учиться, как выбирать темы и форматы обучения, как планировать учёбу и встраивать её в расписание, как и зачем мотивировать себя продолжать учиться

Поделюсь ссылками на интересные учебные программы, на книги, статьи, видео по теме

Я буду рада вашим вопросам по теме образования в комментариях. Что вам интересно узнать?

#образование

Где мы были эти 2 года ?

Сегодня предлагаю нам пройти по рефлексивному циклу Гиббса и ответить сначала на вопросы про 24 февраля 2022 года, а потом про прошедшие с того момента 2 года

Вопросы для рефлексии 24 февраля 2022

Что вы делали 24 февраля 2022 года?
О чём вы думали и что чувствовали в тот день?
Что у вас получалось хорошо? С чем вы не могли справиться?
Что происходящее означало конкретно для вас?
Что вы могли и хотели бы сделать иначе в тот день?
Если бы такая ситуация повторилась, как бы вы действовали?

Вопросы для рефлексии периода с 24 февраля 2022 по 24 февраля 2024

Что произошло в вашей жизни за эти 2 года?
Какие чувства и эмоции вас сопровождали?
Что получалось у вас хорошо? Что получалось плохо?
Какой смысл вы видите для себя во всём, что произошло в вашей жизни с 24.02.2022?
Что поддерживало вас больше всего и помогало созидать?
Что вы хотели сделать за этот период, но не сделали?
Что будете делать иначе в будущем? А что хотели бы повторить?

#вопросы_рефлексия

Вопросы про мечты

Это вопросы, которые вчера вечером обсуждали участники первого в мире замечательного нетворкинга:

? О чём ты мечтал_а в детстве?
? Какое отражение эти мечты нашли в твоей взрослой жизни?
? В чём для тебя разница между мечтой и целью?
? Все ли мечты должны стать целями или нет? Почему ты так думаешь?
? О чём ты сейчас мечтаешь?
? В исполнении каких мечт ты можешь помочь другим людям?

#вопросы_рефлексия

Пока ребята общались в комнатах в зуме, я сидела в общем зале одна и размышляла, как я оказалась создательницей сообщества «Замечатели»

Чуть больше года назад, в январе 2023, мне в голову пришла идея организовать регулярные встречи для рефлексии и планирования

В первую очень я думала о своей потребности — мне хотелось, чтобы у меня появилось конкретное время для размышлений о том, как прошёл месяц, и что я хочу делать дальше. Потом я подумала, что вероятно не мне одной хочется выделять на это время и я могу найти себе компанию для обсуждения итогов и планов

Тогда я очень быстро написала анонс и опубликовала первые сторис про сообщество «Замечатели» — от возникновения идеи до публикации прошло 1,5 часа, спустя ещё пару часов уже случилась первая продажа
‌
Но самое главное не продажи участия в «Замечателях» в 2023 и в 2024, не моя выручка с проекта за это время и не то, как она растёт, а то, что «Замечатели», начавшись с моей не такой уж уникальной идеи, стали сообществом близких по ценностям и взглядам людей

А я через реализацию этой идеи узнала, что способна создать НЕЧТО из НИЧЕГО, если дам пространство для развития своих мыслей и приложу немного усилий

Через неделю, в четверг 29 февраля с 20.00 до 21.00 по Москве я проведу бесплатный вебинар «Идеи приносят деньги: с чего начать и как не бросить реализацию своих проектов»
Поделюсь своим опытом запуска идей, препятствиями, с которыми я столкнулась, и про иллюзии, от которых мне пришлось отказаться, чтобы продолжать двигаться вперёд и чтобы «Замечатели» и другие мои идеи стали реальностью, расскажу про группу «Идеи приносят деньги», которая стартует 16 марта

Если ваша мечта — начать реализовывать свои идеи и зарабатывать на своих проектах, приходите

Участие бесплатное после регистрации по ссылке: https://forms.gle/q1YqyDaUs4swP2LDA

Тематические группы — работа по моей программе c готовыми упражнениями и подробной обратной связью в кругу единомышленников

?Группа «Идеи приносят деньги»

3 недели работы в закрытом чате в Telegram, 4 онлайн-встречи по субботам
Старт 16 марта, завершение 6 апреля
Предзапись, подробности, тарифы, цены — уже скоро, следите за новостями в этом канале

?Группа «Развитие коуча: профессионализм, продвижение, продажи»:

2 недели работы в закрытом чате в Telegram, 3 онлайн-встречи по субботам
Старт 11 мая, завершение 25 мая
Предзапись, подробности, тарифы, цены — уже скоро, следите за новостями в этом канале

С наступающим 2024

В новом году хочу пожелать нам всем

?️ Мира и любви

❤️‍? Устойчивости, принятия и сострадательности, чтобы не ломаться, не скукоживаться и не прятаться от действительности, какой бы она ни была

❤️‍?Оптимизма, открытости и решимости, чтобы каждый день находить новые возможности и создавать лучшее будущее для себя и других

Пусть каждый найдёт и помнит про свои честные ответы на вопросы «Кто я?» и «Зачем я здесь?» и действует исходя из этого знания