Вопросы для рефлексии о романтических отношениях

*Вчера проводила Осенний замечательный нетворкинг для своего сообщества «Замечатели». Стараюсь в этом формате предложить ребятами интересные вопросы для обсуждения, чтобы у всех была возможность раскрыться и лучше узнать друг друга с разных сторон

В этот раз вопросы были объединены темой «Романтические отношения», хочу поделиться ими с вами*

Используйте этот набор для личной рефлексии, для беседы в дружеском чате, для разговора с постоянным партнёром или с новым знакомым на свидании:

🌟Как ты думаешь, что делает романтические отношения счастливыми и устойчивыми? А что больше всего мешает построить крепкий союз?

🌟Твоё идеальное первое свидание: какое оно, где, что на нём обязательно должно быть, а чего быть не должно? Почему именно такой формат?

🌟Как поменялись твои представления о хороших отношениях / «правильном» партнёре за последние 5-10 лет? Что привело к этим изменениям?

🌟Какой самый важный урок ты вынес_ла из отношений, которые остались в твоём прошлом? За что ты можешь сказать им «спасибо»?

——

На предыдущих нетворкингах замечателей обсуждали темы «Мечты» и «Путешествия». Поставьте любую реакцию этому посту, если хотите, чтобы я опубликовала вопросы с прошлых встреч

#вопросы_рефлексия

Нейросеть вместо коуча — советы Gemini по проведению личной стратегической сессии

Я подумала, что если Gemini так упрощает работу с анализом и структурированием информации, может быть, она поможет и с созданием личной стратегии?
Если вы не хотите / не можете тратить деньги на коуча, у вас есть достаточно свободного времени и вы можете надолго сфокусироваться, чтобы честно ответить себе на вопросы о вашем настоящем и будущем, и записать все свои мысли, то эта шпаргалка от Gemini для вас

Какие вопросы вы можете задать себе для проведения личной стратсессии 👇

Этап 1: Анализ текущей ситуации
🌟Что я имею сейчас? (ресурсы, навыки, отношения)
🌟Чего мне не хватает? (знания, опыт, поддержка)
🌟Какие у меня есть достижения?
🌟Какие у меня есть сложности?

Этап 2: Формирование видения будущего
🌟Кем я хочу быть через 5/10 лет?
🌟Какую жизнь я хочу вести?
🌟Какие ценности для меня важны?
🌟Какие у меня есть страхи и ограничения?

Этап 3: Постановка целей
🌟Какие конкретные цели я хочу достичь?
🌟Какие шаги мне нужно предпринять для достижения этих целей?
🌟Какие ресурсы мне понадобятся?

Этап 4: Создание плана действий
🌟Какие первые шаги я могу сделать уже сегодня?
🌟Как я буду отслеживать свой прогресс?
🌟Как я буду справляться с трудностями?

Этап 5: Рефлексия
🌟Что я узнал_а о себе в процессе сессии?
🌟Какие чувства я испытываю?
🌟Какие новые идеи у меня появились?

Всё! Последовательность вопросов у вас есть, осталось только сесть и записать честные ответы

Попробуете?

#самокоучинг

С чем приходят на личную стратегическую сессию и с чем с неё уходят

Я попросила Gemini проанализировать 25 отзывов моих клиентов о личных стратегических сессиях, выделить из них ключевые запросы и проблемы, в решении которых эта сессия помогает, и описать результаты, с которыми клиенты уходят. Он составил два списка и вот что получается
Если один или несколько из этих пунктов про вас:
🌟Вам трудно представить себя через 3-10 лет, у вас нет чёткого видения своего будущего
🌟Вы сомневаетесь, что можете достигнуть своих целей, масштаб ваших задач вызывает у вас тревогу
🌟Вы чувствуете, что не реализуете свой потенциал, предаёте свои мечты, вас одолевают внутренние конфликты
🌟Вы не понимаете, с чего начать и как двигаться к своим целям
🌟Вы сталкиваетесь с внутренним сопротивлением и нежеланием делать что-то по-новому
🌟Ваши большие цели и желания и повседневные обязанности мало связаны между собой
🌟Вам сложно выбирать приоритеты, ваши мысли в хаосе
🌟Вы хотите выйти за рамки привычного и найти что-то новое, что по-настоящему вам подходит
🌟Вы сомневаетесь в своих силах, боитесь неудачи

То благодаря личной стратегической сессии со мной вы можете:

🌟Понять, кем хотите быть и чего хотите достичь
🌟Почувствовать прилив сил и желание действовать
🌟Прописать конкретные шаги для достижения своих целей
🌟Поверить в свои способности и возможности
🌟Понять, что действительно важно в жизни
🌟Четко сформулировать свои цели и желания
🌟Открыть для себя новые возможности
🌟Найти гармонию между своими желаниями и реальностью
🌟Почувствовать, что вы не одиноки в своих стремлениях

Дополнительные выводы, которые сделал Gemini, обработав отзывы:
🌟Сессии помогают клиентам выйти из состояния неопределенности и обрести ясность
🌟Клиенты получают не только ответы на свои вопросы, но и инструменты и идеи для самостоятельной работы над собой
🌟Сессии способствуют личностному росту и развитию

🤔🤔🤔

Продалжаю эксперименты с запросами

Зачем я обсуждаю свои личные стратегические сессии с Gemini?

Я веду личные стратегические сессии с 2022 и за это время написала уже десятки постов и сторителлингов про этот формат

Становится сложновато придумывать новые тексты на эту тему, потому что мне самой слишком очевидны преимущества обладания прописанной личной стратегией и кажется, что я всё что могла про этот формат сказала

Решила немного упростить себе задачу и подключила к работе над контентом про стратсессии Gemini (чат-бот с искусственным интеллектом, разработанный компанией Google на основе языковой модели LaMDA)

На этой неделе буду делиться с вами результатами нашей совместной работы 😌

Расписание бесплатных сессий-диагностик на следующей неделе

Четверг 7 ноября
~~11:30 МСК~~
~~13:00 МСК~~

Пятница 8 октября
~~10:00 МСК~~
11:30 МСК
13:00 МСК

Встреча проходит в зуме и занимает 40-50 минут

На диагностике обсуждаем ваш запрос на изменения и ожидания от коучинга. Я рассказываю, какие инструменты могут помочь в вашей ситуации и какие форматы я могу предложить

Для записи напишите в личные сообщения @drozdova_asya «Привет, хочу на диагностику» и удобный вам слот

👍🏻Дайджест и рекомендации, октябрь 2024 Ссылки на материалы, которые я публиковала в октябре, новости и мои рекомендации

Материалы:

🔗 7 вопросов любимому человеку
🔗 Время, которое мы проводим с другими людьми
🔗 Подборка бесплатных инструментов стратегического планирования для семейной пары

Новости октября:

🌟Я опубликовала здесь 🔗новый пост-знакомство, 🔗расписание до конца 2024 и свежие 🔗отзывы о личных стратегических сессиях
🌟Поделилась моей большой гордостью — 🔗результатами работы с благотворительным фондом Яндекса «Помощь рядом»
🌟Перешагнула отметку 1200 часов коучинговой практики
🌟Мы с продюсером Сашей Колькиной запустили 🔗интенсив для коучей про продукты и продажи. Второй поток запланирован на весну 2025, мы открыли предзапись, чтобы вы не пропустили анонс и самую выгодную стоимость
🌟Провела бесплатный вебинар «Разбор продуктовой линейки коуча» (запись была в открытом доступе до 26 октября, а теперь доступна участникам интенсива для коучей)
🌟Оганизовала семейную поездку в Ереван, чтобы отметить мамин день рождения
🌟Нашла и переехала в 🔗новую квартиру в Тбилиси
🌟🔗Закрыла набор в длительный индивидуальный коучинг (и поделилась заговором на удачную торговлю), сейчас доступны короткие индивидуальные и групповые форматы
🌟🔗Пригласила новых участников в сообщество «Замечатели» (набор на 2025 откроется в декабре)
🌟Рассказала вам про 🔗один день из жизни коуча PCC ICF и про то, почему я чувствую себя 🔗контрол фриком, бережным к себе
🌟А ещё ходила в театр, кино и на хайк, занималась осанкой с тренером, встречалась с друзьями и отметила с мужем 2,5 года в браке

Рекомендации:
*🔗Моноспектакль «Надеждины» — показы по всему миру, мы сходили на него в Тбилиси, меня очень тронула эта история
🔗Онлайн-курс по осанке — занималась с Дашей индивидуально в сентябре и октябре, теперь иду на её 4-недельный курс в телеграме (стоит всего 2500 рублей)
🔗Хатуна, риелтор в Тбилиси, которая нашла нашу предыдущую квартиру и нашу новую
🔗***Индивидуальная консультация по продажам и продвижению от Саши Колькиной — сама была на такой в конце августа, чтобы освежить фин.план перед началом сезона

#дайджест

Если вы пропустили:
👉 Дайджест января
👉 Дайджест февраля
👉 Дайджест марта
👉 Дайджест апреля
👉 Дайджест мая, июня, июля
👉 Дайджест августа
👉 Дайджест сентября

«Контрол фрик, бережный к себе» — сейчас я назвала бы себя именно так

Мне нравится, когда всё получается по-моему и я не люблю плыть по течению. Но при этом мне важно размещать планирование и стремление к идеальным результатам в конкретных рамках, чтобы они не выкачивали из меня все силы и ресурсы

У меня были разные стадии непринятия и принятия своего контрол-фрикства. Когда-то мне казалось, что это вообще единственный правильный взгляд на жизнь, и «нормальные люди» всё продумывают наперёд, стремятся реализовать свои желания, получить ровно то, чего хотят, и не соглашаются на что попало

Потом у меня был период отхода от чёткого планирования в сторону свободного движения по течению. Было даже непродолжительное время когда я саботировала внимание ко времени и отрицала важность пунктуальности

А после случилось какое-то разочарование в себе и недовольство своими особенностями. Это недовольство могло выразиться во фразе «Ах, хотела бы я быть такой женщиной, которая просто наслаждается своим бытиём, ничего заранее не планирует, не букирует и не организует, всё идёт к ней в руки просто так, а если не идёт — то она и этим вполне довольна»

Сейчас наконец-то приходит согласие с собой и своими особенностями, умение их учитывать и не сопротивляться самой себе

Да, я люблю всё планировать и контролировать. Я не хочу подарок-сюрприз, я предпочту подарок из вишлиста. Я не хочу путешествие, организованное для меня мужем, который не умеет и не любит планировать поездки, — я лучше организую всё сама, либо заплачу профессионалу. Я не хочу «Ну где мы, и где декабрь!», я хочу, люблю и умею знать свои планы на несколько месяцев вперёд (на самом деле на несколько лет)

Но у этого «я хочу, чтобы было по-моему» теперь всегда есть границы. «По-моему» не любой ценой, а в тех рамках, которые мне подходят — без лишних затрат по времени, силам или деньгам

Мы ищем новую квартиру не больше месяца, не уступаем по ключевым критериям, но сразу берём ту, которая понравилась. Я могу несколько дней метаться и выбирать между двумя маршрутами для субботнего хайка, но у этих метаний есть дедлайн и не будет такого, что я провыбиралась и никуда в итоге не пошла. Если кто-то надёжный проявляет инициативу и берёт планирование того, что мне интересно, на себя, я с благодарностью делаю шаг назад и не вмешиваюсь

Так и получается контрол фрик, бережный к себе

За внимательное наблюдение за собой и за возможность делать выводы о себе, своём поведении и его результатах, благодарю сообщество «Замечатели»

Еженедельная письменная рефлексия в формате «Розы, шипы, бутоны» и ежемесячное проговаривание и записывание своих выводов про прошедший месяц и намерений на следующий в течение уже почти 2 лет (с февраля 2023) дали мне возможность лучше увидеть и понять себя, стать к себе ещё терпимее и нежнее

До конца завтрашнего дня (31.10) вы можете присоединиться к сообществу «Замечатели» на пробные три месяца — ноябрь, декабрь, январь. У нас есть 2 свободных места. Стоимость доступа на все три месяца — 4500 рублей

Для записи напишите в личные сообщения @drozdova_asya «Привет, хочу замечать»

👁️

Закрываем набор на интенсив для коучей про продукты и продажи. Осталось несколько мест, еще можно присоединиться. Начинаем 27 октября ⚡️

Есть вы коуч и вам сложно даются продажи в блоге, вы хотите раскачать практику, если у вас есть идеи продуктов и хочется их запустить, если вы хотите навести порядок в своей линейке продуктов и использовать возможности высокого сезона, если вам нужна структура и целевые действия в продажах и продвижении, то запрыгивайте в последний вагончик. Мы скоро отправляемся!

На интенсиве вы сможете:
🌟 Сформулировать, кто вы, в чем ваш уникальность и что вы можете предложить клиентам,
🌟 Понять, как формируется линейка продуктов на основе экспертизы и потребностей клиентов, узнать, какие существуют форматы,
🌟 Определить свою линейку продуктов на конец 2024 и начало 2025, которую вы можете продавать уже сейчас,
🌟 Получить инструменты для продаж и вдохновиться на открытые продажи,
🌟 Узнать о доступных методах продвижения и уйти с планом действий,
🌟 Познакомиться с коллегами-коучами и побыть в поддерживающей среде

Этот интенсив я делаю вместе с продюсером Сашей Колькиной, мы сопроводим вас на этом пути, подскажем, разберем ваши кейсы и передадим наш опыт, чтобы вы смогли легче и быстрее создавать, продвигать и продавать авторские продукты

Основные площадки интенсива: закрытый телеграм-канал и ноушн: мини-подкасты, шаблоны, задания, поддержка в чате. Три онлайн-встречи по воскресеньям: 27 октября, 3 и 10 ноября в 12:00 по Москве (записи будут)

Мы работаем вместе 2 недели, но вы можете двигаться в своём темпе: доступ к материалам останется у вас навсегда, вы сможете возвращаться к ним тогда, когда они будут нужны.

Два тарифа:
— основной (14 000 рублей), но с поддержкой, осталось несколько мест,
— с индивидуальной обратной связью (22 000 рублей), мест в этом формате больше нет.

Оплатить можно любой картой мира или оплатить группу частями 🔖

Прочитать подробности, записаться и оплатить по ссылке: https://taplink.cc/kolkinaallo/p/ed3e25/