А так участницы курса «Бережно к себе» выполняют домашние задания от наших кураторов и учатся правильному дыханию?‍♀️

Особенно радует, что многие участницы приходят на курс несколько раз, чтобы сохранить и преумножить свои результаты❤️

?Как дышать, чтобы быть красивой и здоровой?Дыхание– то, что дано нам с рождения. Для нас это так естественно, что мы даже не задумываемся, что именно через дыхание мы можем управлять состоянием всего организма – от регуляции нервной системы до восстановления функций тазового дна.

В подкасте рассказали:

✔️Как понять, что дыхание нарушено✔️Как втянутый живот влияет на дыхание и тазовое дно
✔️Почему сейчас «помолодел» диагноз «опущение внутренних органов» и недержание
✔️Как ошибки в дыхании могут вызвать отёки и потерю тонуса мышц
✔️Как сохранить молодость лица и тела

Предупреждаем, что у этого подкаста есть побочный эффект: вы точно захотите научиться правильно дышать и заниматься упражнениями на активацию работы диафрагмы?️?
Авопросы по теме пишите в комментариях*⤵️*

Вот от таких животов избавляются девушки, которые попробовали на себе наши легкие комплексы, во время которых мы:

✔️Работаем с дыханием, убираем отечность и востанавливаем работу ЖКТ

✔️Убираем зажимы и налаживаем работу всего тела сразу

✔️Работаем в новом формате «3D- фитнеса», который позволяет работать с телом сразу в трех плоскостях

✔️Восстанавливаем работу мышц тазового дна и поднимаем внутренние органы

Если вы хотите раз и навсегда решить проблему выпирающего живота, обрести уверенность и здоровье, без ежедневных закачиваний пресса, переходите по ссылке и бесплатно пробуйте нашу полную тренировку??****здесь

Как часто, мечтая о плоском животе, девушки начинают регулярно качать пресс и садиться на диеты, но результата нет... Почему?

Живот - это не просто мышцы и желудок и кишечник, а так
же достаточно большое количество внутренних органов, вся пищеварительная система, органы малого таза и диафрагма, внутрибрюшное давление и много всего еще.

Все вышеперечисленное при должном функционировании даст баланс мышц и тела, если нет, появляется тот самый живот, который «вываливается» как только вы поели?

Так почему ваш живот не худеет?

Проблемы не всегда так очевидны:

??Нарушение паттернов дыхания, дышите поверхностно
??Диастаз после родов (расхождение мышц)
??Привычка втягивать живот, чтобы казаться худее
в следствии чего увеличивается внутрибрюшное давление, появляется большая нагрузка на мышцы тазового дна
??Дисфункция мышц тазового дна
??Нарушение сна, питания, регулярный стресс и прочие привычки, которые вы считали незначительными.

После вчерашнего поста мы поняли, что у многих возникают сложности именно с дыханием?️

Поэтому записали для вас видео, в котором рассказали, что такое диафрагмальное дыхание и почему оно так важно?

У меня сложности с дыханием, при выполнении упражнений сбивается?‍♀️