Доброе утро, дорогие*❤️ Напутствие на день:*⭐️ Ты критиковала себя годами, и это не сработало. Попробуй поддерживать себя и посмотри, что из этого выйдет⭐️ Как ваше настроение? Ставьте реакцию
❤️ - все замечательно
? - немного грустно
?️ - отдыхаю

Доброе утро, дорогие**?*⭐️*Каждая мечта тебе дается вместе с силами, необходимыми для ее осуществления. Однако тебе, возможно, придется для этого потрудиться⭐️ Вчера сделала очень крутую тренировку (йога с аффирмациями), это было нечто, прикрепляю вам ссылку❤️**

https://youtu.be/h5F7roYXHj0

Поняла, что йога для меня это самый лучший вариант заботы о своем теле, никого сопротивления в процессе ✨ Как ваше настроение сегодня?*❤️*

Дорогие, делюсь с вами обещанной тренировкой*❤️ Месяц тренировок я решила начать с 10-минутной растяжки, чтобы не напрягать себя сразу с первого дня, но завтра уже включила силовую*? Поэтому подготавливаем себя к месяцу тренировок небольшой растяжкой? Ссылку прикрепляю*?*https://youtu.be/4fNILsIrsEc *Я буду выполнять вечером, поэтому отмечусь вечером❤️*

YouTube

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

Вам не нужно быть супер гибким для этих упражнений. Подойдёт для любого уровня, без упражнений стоя, для всего тела. Чувствуете себя скованно и напряжённо? Или болят мышцы от тренировок? Это видео отлично подойдёт для заминки после любой тренировки, перед…