Добрый вечер! Хочу сделать марафон чтения на лето. Вот подборка тематик. Кто готов со мной присоединяемся
https://t.me/+oTjXJpyAH7dhYWJi

Когда впервые зародился термин «Тренер»🥋.

👨‍🦲Спортивный тренер – это человек, занимающийся тренерской деятельностью в спорте🤼‍♂️, участвующий в руководстве, обучении и подготовке спортивной команды👥 или спортсмена👤.

🔥Первоначальное значение слова «coach (тренер)» - это конная повозка🐴, происходящая из венгерского города Коч, где такие автомобили🚗 были впервые изготовлены. 🧑‍🎓Студенты Оксфордского университета в начале девятнадцатого века использовали сленговое слово для обозначения частного репетитора🧑‍🏫, который возил менее способного студента🎓 на экзаменах, так же как лошадь🐴 наездника👱‍♂️.

🇦🇺Великобритания в 1️⃣9️⃣ веке взяла на себя инициативу в повышении статуса спорта⛹️‍♀️. Чтобы спорт стал профессиональным🏊‍♀️, должен был утвердиться «тренер»🥋. В викторианскую эпоху он постепенно стал профессионалом🎓, и к 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ году эта роль прочно утвердилась. Во время Первой мировой войны⚔️ воинские части искали тренеров🥋 для наблюдения за физической подготовкой🏃 и развития, укрепления морального духа солдатов🪖.

#спорт #тренер #coach #самбо #единоборства #популярное #рекомендации

✨Различают 6️⃣ основных сторон подготовки самбистов: техническую🤼‍♀️, тактическую💡, психологическую🧘‍♀️, физическую🏋️‍♀️, интеллектуальную🧠 и интегральную🥋.

🤼‍♂️Техническая подготовка - процесс овладения самбистом системой движения (техникой самбо) с целью достижения высоких спортивных результатов🏆. Техническая подготовка логически связана с физической🏋️‍♀️, тактической💡, психологической🧘‍♀️ и интеллектуальной🧠. Существует прямая зависимость🔄 между количеством приемов, которыми владеет самбист🥋, и эффективностью тактических задач💡, которые необходимо решать в процессе соревновательной деятельности🤼‍♂️. На содержание технической подготовки самбиста существенно влияет развитие тактики💡 в этом виде единоборств и правила соревнований📖.

⏳В процессе технической подготовки спортсмен👦 овладевает базовыми⚛️ и вспомогательными🌀 приемами и действиями.

⚛️Базовые приемы и действия - это обязательный объем технической подготовки🤼‍♀️ самбиста, 🌀вспомогательные - элементы отдельных движений, которые являются результатом творческой работы спортсменов👥. Они характеризуют их индивидуальные особенности.

🔥Различают 3️⃣ основные уровни процесса технической подготовки🤼‍♀️ - формирование двигательных представлений, умений и навыков. 🌟Особенностями последнего является стабильность, надежность и автоматизм.

#самбо #единоборства #спортсмен #самбист #техника #спорт #рекомендации #популярное

🔥Классификация технических действий в самбо

✨В 1967 года под авторством В.М. Андреева и Е.М. Чумакова вышла книга «Борьба самбо»📖. В данном пособие была представлена классификация приёмов самбо, которыми спортсмены🤼‍♀️ и тренеры👱‍♂️ пользуются в настоящие время.

💥Технические действия в самбо можно разделить на две большие группы: в стойке и положение лёжа.

‼️Броски в положение стоя делятся на действия в основном руками, ногами и туловищем. В положение лёжа приемы можно разделить на удержания, болевые приёмы на руки и на ноги.

1️⃣Броски в основном руками, к ним относятся: выведения из равновесия (рывком, толчком, скручиванием); за ноги (за одну, за две, мельница, бычок).
2️⃣Броски в основном ногами: подножки (задняя, передняя, на пятке); зацепы (за разноименную, одноименную ногу, снаружи); подсечки (передняя, задняя, боковая, изнутри), подхваты (изнутри, снаружи); через голову.
3️⃣В основном туловищем: через бедро, спину и грудь.

Технические действия в положение лёжа делятся на:
1️⃣Удержания (сбоку, со стороны головы, поперёк, со стороны ног, сверху).
2️⃣Болевые приемы на руки (рычаг, узел, ущемление).
3️⃣Болевые приемы на ноги (рычаг, узел, ущемление).

#самозащита #самбо #тренировка #классификация #спорт #рекомендации #популярное

🔥Занятия самбо предусматривают использование специальной формы. 👦Спортсмену понадобится куртка для самбо🥋, борцовки👟 и шорты🩳.

✨Куртку для самбо также принято называть самбовкой.
💥Внешне самбовка напоминает кимоно🥋. Однако между этими экипировками есть определенные отличия💡. Самбовку можно легко узнать по выступающим крылышкам-планкам. Она также отличается наличием надежных уплотненных плечевых швов, способных выдержать большие нагрузки. Для фиксации куртки принято использовать пояс. Он предотвращает возможность распахивания и сдвижения самбовки во время выполнения захвата. Для продевания пояса в куртке предусмотрены 2️⃣ пары сквозных прорезей.

👟К обуви самбистов не предъявляют слишком строгих правил. Но все-таки есть несколько рекомендаций, которых стоит придерживаться при выборе борцовок.
1️⃣Во-первых, они должны быть выполнены из мягкой натуральной кожи. При этом допускаются тканевые вставки, придающие обуви оригинальности. Стоит добавить, что подошва борцовок также должна быть выполнена исключительно из мягкой кожи.
2️⃣Во-вторых, все швы должны быть тщательно заделаны внутрь.
3️⃣В-третьих, эта обувь не должна иметь выступающих или жестких элементов.
⭐️Желательно, чтобы борцовки были впритык. Это обусловлено тем, что с течением времени⏳ кожа в любом случае начнет растягиваться.

🩳Шорты самбиста не предусматривают наличия карманов, застежек и какого-либо декора. Они должны соответствовать одному, но очень важному требованию – свобода движения🤼‍♂️. Цвет шорт подбирается в тон самбовки. Что касается длины этой экипировки, то она должна прикрывать треть бедра. Для определения размера шорт учитывается обхват талии.

#самбо #спорт #форма #родители #дети #спортсмены #рекомендации #популярное

🤼‍♀️Финальная встреча чемпионата Европы по самбо 2024 года 59 кг Алёхина Алёна (ФИАС-1)🇷🇺 - Бондарь Кристина (Румыния)🇷🇴
https://youtu.be/talxsjl0kss?si=toxM6f1WS_0arHJi

#чемпионат #Европа #самбо #спортивноесамбо #youtube #сербия #соревнования #единоборства #рекомендации #популярное #anna_varik

YouTube

Чемпионат Европы по самбо 2024 года 59 кг Алёхина Алёна (ФИАС-1)🇷🇺 - Бондарь Кристина (Румыния)🇷🇴

***🤼‍♀️***Финальная встреча чемпионата Европы по самбо 2024 года 59 кг Алёхина Алёна (ФИАС-1)***🇷🇺*** - Бондарь Кристина (Румыния)***🇷🇴***#чемпионат #Европа #самбо #спорт...