#отдыхаем_вместе

Сегодня пятница, а завтра выходной!

Напишите, пожалуйста,

Причины почему вам завтра лучше не отдыхать!

Давайте выделим несколько видов утверждений.

1️⃣ Мне нельзя отдохнуть потому что …
2️⃣ Мне нужно поработать, чтобы …
3️⃣ Мне лучше поработать, чем отдыхать, так как …

Предлагаю написать в комментариях любое верное для вас утверждение.

Я начну первой

Почему нельзя SMARTовать цели? 3 причины.

Причина 1. Не надо «выжимать» из себя результат

Система SMART разработана для менеджеров, которые управляют людьми. Их цель получить максимальный результат за наименьшее время и с наименьшими затратами.

SMART позволяет выжать максимальный результат из подчиненных. «Уже сил нет, но чуть-чуть осталось, надо доделать, иначе цель не достигнута». По факту сотрудники берут силы из своих внутренних хранилищ и отдают работе. Исчерпав эти ресурсы, вы придете в выгорание, а работодателю выгоревшие сотрудники обычно не нужны.

Остановитесь, не надо выжимать себя до суха . Вы же не надзиратель для себя. Относитесь к себе бережно.

Причина 2. Вы переросли свою цель.

Если вы легко можете SMARTовать поставленную цель, то скорее всего вы ее переросли. Эту цель нужно делегировать молодым сотрудникам, обучать их.

Система SMART идеально при обучении, виден результат обучения, понятно, что как и когда делать. Сложность в том, что если вы делаете что-то впервые, то вы не знаете в чем мерить результат, вы не понимаете, что будет конкретика.

Например, заработать 100 тыс в июле для начинающего эксперта. Цель по SMART?

Дело не в реалистичности ( об этом критерии писала отдельно).
100 тыс в месяц - это неконкретная цель. Сколько там будет расходов на рекламу, на дизайнера или других помощников?

Чистыми 100 тыс. ? — А сколько времени по 80 часов в неделю 😱 устроит?

Когда человек учится, он пока не может поставить хорошую цель по SMART. Это может помочь сделать человек, который прошел этот этап и знает, какие критерии. Поэтому если вы легко ставите себе SMART цель - подумайте кому это можно делегировать, это не ваша цель.

Причина 3. Пренебрежение личностью человека для которого ставим цель.

Англоязычные эксперты уже открыто говорят об ограничениях для использования SMART, особенно для личных целей.

Среди них много того, что важно личности.
В системе SMART упущено ваше личное мнение о деле, состояние, в котором вы находитесь. Применение SMART увеличивает стресс и сужает видение до метрик, которые могут просто не отражать бОльшую (стратегическую) цель и миссию.

Поэтому применение SMART особенно в лайф-коучинге, в личном планировании - это игра против человека, который достигает.

Что думаете о SMART? Или может используете другую систему, поделитесь!

Чувствуете вину, когда смотрите на недовыполненый план дня?

Возможно, что причина - УСТАЛОСТЬ!

7 признаков усталости

1️⃣ Излишне оптимистичные планы

Часто грандиозные планы - это результат невозможности оценить свои силы реалитично. А причиной чаще всего является - усталость, которая уменьшает наши возможности саморегуляции. Планировать важно в ресурсном состоянии 🤗

2️⃣ Чувство вины. У уставшего человека часто появляется ощущение, что со мной что-то не так, синдром самозванца и другие неприятности. Вместе с предыдущем пунктом - это вина за невыполненные планы.

3️⃣ Конфликты и раздражительность. От усталости Ваш организм просто сокращает все, на что вы тратите энергию. В том числе сокращает необходимость тратить энергию на общение.

4️⃣ Усталый человек выглядит жестким и неприятным. Механизм такой же как в конфликтах, просигнализировать, что не стоит трогать. Если видите, что у человека заострились черты лица. Проявите понимание, особенно если это вы) 🤗

5️⃣ Шоппинг, особенно если покупаете что-то ненужное и в кредит. Здесь поможет только мораторий на покупки 😳

6️⃣ Переедание. Нарушение питание - это частая причина усталости, а восстановление правильного питания начинается с режима сна и отдыха 🍔

7️⃣ Внушаемость, уставшие люди чаще становятся жертвами мошенничества, пропаганды и агрессивных продаж.

Если заметили у себя 2-3 признака, то вернитесь к посту про физическую усталость и отдохните 🤗

Здесь была ссылка на лекцию.

Кто был на лекции, пишите сюда вопросы и отзывы на первую часть лекции.

Что будет, если разовую встречу с клиентом не научиться превращать в долгосрочную работу?

На ведение соц. сетей будете тратить время и силы, а потом забьете. Просто потому, что отдачи мало.

Синдром самозванца и постоянное обучение, которое себя не окупает. «Еще поучусь и точно клиентов прибавится». Но не прибавится.

Сложно будет повышать цены, чтобы не распугать и так немногочисленных клиентов. Некоторые эксперты из-за этого годами не повышают цены. Притом, что все вокруг дорожает, а ваша работа обесценивается.

Выгорание от любимой деятельности, потому что не будет хватать времени на личную жизнь и развитие.

Придется оставаться или вернуться в найм, потому что не будет достаточно клиентов, чтобы обеспечивать доход.

Чтобы не попасть в эту ловушку будем разбираться с навыком проводить первую встречу правильно :

https://mnlp.cc/mini?domain=leenadya&id=35

mnlp.cc

Как перевести клиента с первой встречи в долгосрочную работу

Выберете, где вам удобнее получать ссылки и информацию о бесплатном интенсиве.

Устала и выгорела от любимого дела!

Вера - коуч-психолог, ведущая свою частную практику.

Работает Вера с мамами, успевающими и работать, и учится, и растить детей.

Вера помогает мамам организовать свою жизнь, так чтобы в ней был баланс, чтобы хватало время и на детей и семью, на работу и на самореализацию.

И тем не менее Вера «выгорела на любимой работе».

Как это возможно?

Вера говорит, что:

😔 Устала «бегать за каждым клиентом»!

🔧 Много мамам приходят с запросом «почините ребенка», не понимая, что начинать надо с себя.

😤 Веду блог, но больше вкладываю времени, чем получаю результат

😳 Выгорела, привлекая клиентов на 1-2 консультации, а хочется больше консультировать.

Представьте, что Вера сможет помочь своим клиентам на первой встрече так, что они захотят продолжать работу дальше!

✅ Уйдут бесконечные сложности, связанные с привлечением клиентов:
ведь легче найти 1 клиента, чем 3-5 клиентов в неделю.

✅ В долгосрочной работе результаты клиентов намного более впечатляющие.

✅ Довольный клиент приведет еще клиентов - меньше затрат времени и сил на привлечение новых клиентов.

Как думаете поможет Вере научится переводит клиентов из разовой встречи в долгосрочную работу?

Можете ли вы ответить на этот вопрос?

В комнате 10 человек, вы входите и убиваете 8 из этих 10, сколько людей на самом деле остается в этой комнате. Ответьте своим ответом мне в лс @lee_nadya и я дам ответ вам.

PS: Если вы ошибетесь, отметить меня у себя на канале

Я отмечаю @yuliyaA18n. Юля 👋