❗️6 августа - Международный день «Врачи мира за мир»

? «Врачи мира за мир» — это международный день, который был предложен организацией Врачи мира за предотвращение ядерной войны. Он отмечается в годовщину страшной трагедии — дня бомбардировки японского города Хиросима 6 августа 1945 года.

? Этот день в некотором смысле символичен и служит напоминанием об этой человеческой трагедии, о роли врачей в борьбе за мир и в предотвращении войны в целом. Организация отмечает этот день своей повседневной работой. Ведь именно врачи спасают человеческие жизни.

? Спустя 10 лет после этих трагических событий, в Хиросиме состоялась первая международная конференция за запрещение атомного и водородного оружия, а в 1985 году южная часть Тихого океана была объявлена безъядерной зоной (Договор Раротонга).

? Организация «Врачи мира за предотвращение ядерной войны» — международное движение работников здравоохранения, деятельность которого направлена на предотвращение ядерного конфликта и поощрение ядерного разоружения.

? Организация была основана в 1980 году американским профессором кардиологии Гарвардского института общественного здоровья Бернардом Лауном и советскими докторами медицинских наук, директором Всесоюзного кардиологического научного центра АМН СССР Евгением Чазовым и академиком АМН СССР Леонидом Ильиным.

? С тех пор крупные отделения «Врачей мира» появились в десятках странах мира. Сегодня организация объединяет в своих рядах десятки тысяч врачей, и число сторонников продолжает расти. Ежегодно 6 августа они организуют различные благотворительные и просветительские акции.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️Движение - это жизнь

? Человек может полноценно функционировать, только регулярно двигаясь. Сидячая работа, плавно перетекающая в пенсионное затворничество – это путь к раннему старению приобретению целого букета заболеваний.

? Людям пожилого возраста необходимо сократить время, которое они проводят в сидячем и лежачем положении, больше двигаться в меру своих возможностей.

? Физически активные пожилые люди имеют более высокий уровень функциональной адаптации сердечно-сосудистой, дыхательной системы, лучшую память, умственную работоспособность координацию, меньший риск падений и меньшие показатели смертности от всех этих причин.

? Кроме того, регулярные тренировки помогают улучшить эмоциональный фон, а групповые занятия помогают избежать ощущения социальной изоляции и одиночества.

❗️Наличие хронических заболеваний не является противопоказанием к умеренным физическим нагрузкам.

? Физическая активность принесет пользу, если Вы будете знать и помнить, что физическая активность – это не только спорт, но и любая ежедневная деятельность (ходьба, домашняя работа, танцы и др.).

? Для того чтобы физическая активность была регулярной (не менее 3-5 раз в неделю), необходимо подобрать такой вид занятий, который будет приносить Вам удовольствие (например, прогулка с собакой, игра с внуками, танцы).

? Не нужно ставить нереальных задач и рекордов, выбранный вид физической активности должен быть доступным для Вас. Физическая активность должна быть аэробной (источником энергии является кислород), поэтому заниматься лучше на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении.

? Рекомендации:

✅ Заниматься физической активностью умеренной интенсивности не менее 150 минут в неделю, или высокой интенсивности не менее 75 минут в неделю (возможно сочетание той или иной).
✅ Выполнять упражнения аэробной физической активности продолжительностью по 10 минут.
✅ Для предотвращения падения пожилым людям необходимо выполнять упражнения на равновесие 3 и более дней в неделю.
✅ Для профилактики остеопороза и переломов выполнять силовые упражнения, задействуя основные группы мышц, 2 и более дней в неделю.

❗️Перед началом любых занятий проконсультируйтесь с врачом и начинайте применять упражнения в повседневной жизни.

? Занятия необходимо приостановить (но не отказываться от ежедневных нагрузок) если у Вас появились:

✅ головокружение
✅ ощущение «прилива крови» к лицу
✅ дискомфорт или боль в области сердца, грудины
✅ сильное утомление
✅ боль в икроножных мышцах
✅ одышка
✅ нарушение координации
✅ превышение допустимых пределов частоты сердечных сокращений (пульс)
✅ падение или чрезмерное повышение АД
✅ резкие боли в суставах, пояснице

❗️При повторении симптомов обратитесь к врачу для корректировки нагрузки!

? Занятия противопоказаны (на время):

✅ в острый период заболеваний (обострение хронических заболеваний, обострение артритов, ОРВИ, кишечные инфекции и др.)
✅ если в покое пульс более 100 или менее 50ударов в минуту
✅ при тяжелых нарушениях ритма и проводимости сердца
✅ если АД 220/120 и выше или ниже 90/50 мм рт.ст.
- при глубоких нарушениях памяти, умственной работоспособности

❗️После купирования острых состояний можно постепенно возвращаться к привычной физической активности.

? Регулярные умеренные физические нагрузки необходимы для:

✅ снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и нормализации кровяного давления;
✅ контроля уровня сахара в крови и улучшения чувствительности к инсулину, в связи с этим, прекрасным средством профилактики и лечения диабета 2 типа;
✅ замедления прогрессирования саркопении (возрастной потери мышечной массы);
✅ улучшения состояния костей;
✅ улучшения когнитивных (познавательных) способностей и защиты от нейроденегеративных заболеваний (деменции, болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и др.);
✅ профилактики некоторых видов рака (молочной железы, толстой кишки и др.);
✅ противодействия стрессу и депрессии;
✅ улучшения качества сна.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️Синдром хронической усталости (СХУ) - состояние общей слабости и утомления без какой-либо понятной причины.

? Если после тяжёлого физического или умственного труда нам достаточно хорошо выспаться, то в случае СХУ отдых не приносит облегчения. Это состояние может надолго лишить сил и активной жизни.

? Непроходящая и беспричинная усталость может быть вызвана следующими причинами:

✅ Перенесённая инфекция

? Может возникнуть после гриппа, системного грибкового заболевания и бактериальной инфекции. В таких случаях обычно помогают лёгкая физическая активность и просто время.

✅ Нарушения работы щитовидной железы

? Необходимо сдать анализы, которые показывают уровень гормонов щитовидной железы. Если есть отклонения от нормы, эндокринолог назначит вам лечение, и улучшение наступит довольно быстро.

✅ Недостаток витаминов, минералов и микроэлементов

? Самая распространенная причина – дефицит железа, витаминов группы В, магния и витамина D3.

✅ Стресс и депрессия

? Здесь поможет беседа с психологом и врачом психиатром. Врач может назначить лекарственную терапию, а психолог подскажет, как эффективнее справляться со стрессом в повседневной жизни.

❗️Если вы замечаете, что чувствуете себя постоянно уставшим, обратитесь к врачу.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

В весеннюю сессию Госдумы «Единая Россия» определила свою повестку, опираясь на реализацию Послания Президента Российской Федерации.

Ключевыми направлениями законодательной деятельности были и остаются последовательная поддержка специальной военной операции, её участников и их семей. Реализация народной программы также остаётся приоритетной задачей.

Среди  нововведений - индексация пенсий работающим пенсионерам. Благодаря этому улучшатся материальные условиях почти восьми миллионов граждан.

Внедрение прогрессивного налогообложения позволит бюджету получать дополнительные средства для решения социальных проблем.

Значительно возросло количество мер поддержки семей с детьми: упрощён порядок назначения пособий, а также введено право на повышенные выплаты для прадедушек и прабабушек, являющихся опекунами.

Дальше - больше! В планах партии — ряд инициатив для поддержки участников СВО и их семей, включая продление служебных контрактов и запрет на увольнение вдов.
«Единая Россия» не оставляет без внимания и сферу образования - партия инициировала дополнительные выплаты для классных руководителей и кураторов образовательных учреждений.

#ЕдинаяРоссия #ЕРДНР #Законы

68-й десант волонтёров отправился в Донбасс и Новороссию

В отряд из 60 человек вошли 26 девушек, которые будут работать с детьми в ПВР в Херсонской области.

Молодежное крыло Единой России – «Молодая Гвардия Единой России» совместно с «Волонтёрской Ротой» везут не только гуманитарную помощь жителям новых регионов, но и более тысячи школьных рюкзаков и наборов для детей. Их волонтеры передадут детям из многодетных и малообеспеченных семей по акции Единой России «Собери ребенка в школу».

Подробнее – в видео.

#ЕдинаяРоссия #ЕРДНР #СвоихНеБросаем #МыВместе #Zaмир

Минтруд России подготовил проект постановления о переносе выходных дней в 2025 году

Нерабочие праздничные дни, совпадающие с выходными, переносятся на рабочие дни.

? Таким образом, будем отдыхать:

? с 29 декабря 2024 г. по 8 января 2025 г.;
? с 22 по 23 февраля;
? с 8 по 9 марта;
? с 1 по 4 мая;
? с 8 по 11 мая;
? с 12 по 15 июня;
? со 2 по 4 ноября;
? с 31 декабря 2025 г. по 8 января 2026 г.

Минтруд России

? Просроченные лекарства невозможно будет продать

Продажа лекарств с истекшим сроком годности будет автоматически блокироваться. Соответствующий законопроект принят Госдумой в первом чтении.

В ГД отмечают, что такие медикаменты не смогут даже пробить на кассе аптеки. Это будет возможным благодаря данным маркировки системы «Честный знак».

Новый механизм убережет россиян от приобретения просроченных, некачественных лекарственных препаратов.

?? ПОДПИСАТЬСЯ НА "ЧП ДОНЕЦК Z"*?? ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)*?? ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР