сахар и мучное хардкор, у меня как то получилось 3 недели без этого пройти и то из-за ограничений в еде после пересадки волос, но положительные изменения были

поэтому на очереди сахар и мучное

может каким то образом вылечу свой хронический рефлюкс эзофагит

Даже не контролировать а обращать на них внимание и искоренять

Телега разъебет

Мы в эстории

Всем спасибо за стрим и поздравления!! Лучшие!!

кароче челы

последние две недели меня без перерыва херачит

будто я отказался от бухла и никотина только вчера

хотя до этого было все более менее нормально месяца 4-5

многие ребята, которые бросили это все дело говорят, что 1.5 года это переломный срок на котором многие срываются

я чуть опять не сорвался на сиги

если кто то сейчас курит и думает, что с легкостью сможет бросить, то лучше бросайте сразу пока не поздно

иначе потом с ума будете сходить

Буду отращивать дальше!

На стриме говорил, что после него залью кусочек нового трека в тг, заливать???