Это остаётся за кадром

Это к тому что я мало ем

Познакомились с двумя одногруппниками

У тебя новый анонимный вопрос:

Ребят, а обращают ли внимание на то,что у тебя не видно брови и ресницы ( и я их не крашу)

Ну девочки, вы серьёзно?
Вы сами обращаете внимание на что-то подобное в прохожих?

Никакого чувства вины, никакой тревоги
Я знаю что мне нужно поддаться сг и он пройдёт
Мне вкусно, мне хорошо

У тебя новый анонимный вопрос:

Танюша крайний подкаст шикарен ? спасибо тебе! Удивляюсь откуда столько больших и верных мыслей в такой маленькой девочке) ты прекрасная❤️

Я надеюсь вам свои мысли передать!! Обнимаю ?

Я приготовила сырники на завтрак полила их сгущёнкой
Вот она, жизнь, ахаха
Планирую сегодня убраться в квартире, тётя просила пропылесосить, пока она не дома
Ещё нужно за водой сходить, я выпила пятилитровую бутылку за 1.5 дня . Могу, умею, практикую
А вообще планирую прогулять наверное, сходить к волге, погулять по набережной, если погода позволит

Выпила кружку ромашкового чая с конфетой, выложила видео в тик-ток
Я сегодня и завтра одна в квартире, так непривычно...
Но так комфортно

Помните, что в вашем питании должны быть и белки и углеводы и жиры, а ещё не забываем про клетчатку для хорошего пищеварения
Углеводы это наша энергия. Они дают нам заряд сил, бодрости , благодаря углеводам в первую очередь мы чувствуем себя живыми
Белки это наши мышцы, строительный элемент нашего тела. Благодаря белкам наше тело не сжигает мышцы. Так же за счёт своей "тяжести" Процесс их переваривания значительно дольше, чем у углей, так что насыщение они подарят надолго
Белки рекомендуют сочетать с жирами
Жиры. Тот элемент, который в основном демонизируют худеющие. Этих бедолаг буквально полностью исключают из рациона, за что потом получают последствия.
При нормальном образе жизни нам необходимо в районе 1г жиров на кг веса, всё просто
Без них мы теряем женское здоровье, нормальную кожу, крепкие ногти и красивые густые волосы
Это всё уходит от нас вслед за жирами, увы
Клетчатка помогает нашему ЖКТ работать как следует, так что про овощи и фрукты в нормальном количестве мы так же не забываем ?