олег, приветик 🌹

.com

https://youtu.be/ZGwc9TC-sdE?si=nMzLhn8CrpcA0mWv

Уважаемые  друзья, приглашаем каждого желающего вместе пройти Марафон-Игру
"ЗДРАВствуй, Затошка"

?Цель  игры  :
Осознанно улучшить внутренний эмоциональный и душевный фон — от негативного — в позитивный. Вместе весело шагать ))))

?ИССЛЕДОВАТЬ

✈️ОБНАРУЖИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ 

?‍?ПОДЕЛИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАМИ В ГРУППЕ

Правила игры:
В течении 45 дней на ежедневной основе честно делать
ТРИ упражнения  в течение дня и делиться результатом каждого дня на страничке : "ЗДРАВствуй Затошка":

?

1) игра «ЗЕРКАЛЬЦЕ»
"Проснувшись утром, умываясь , себе счастливо улыбаюсь ?"

Правила : Подойти к зеркалу и улыбаться самому себе до искренней радости )

2) игра "ЗДРАВствуй"
"  Переступив через порог , всему желаю:  Будь ЗДОРОВ ? "

Правила :
Выходя из дома, Здороваться  с людьми, с животными, с детьми, с природой ( с кем-то вслух,  с кем-то про себя, включая творческий подход и здравомыслие,  ГЛАВНОЕ ЗДОРОВАТЬСЯ искренне, от души , Желая Здравия , Добра, и Счастья, и Благополучия)

3) игра "ЗАТОшка"
"Как только бякушка напала
И настроение пропало,
иль, может,  дождь,  а нет зонта,
и нет поблизости куста,
себя и мир ты не ругай ,
в игру Зато с собой сыграй ? "

Правила :
Если случилась ситуация неприятная, или ты чувствуешь, что тебе грустно, или ты расстроен(а), или чем-то удручен(а) , Осознанно остановиться и найти плюсы этой ситуации через противопоставление ситуации, через слово ЗАТО .
Поискать и увидеть Положительные для себя ситуации через  Зато .......
Пример :
мысль :  " МНЕ скоро 40 лет , немолодая уже (грустно) .
играю :
1.ЗАТО мне не 80 лет , до 80- ти ещё столько же)
2. ЗАТО я мудрее и умнее, чем я в 25 )
3. ЗАТО я уже много где побывала и увидела,  города , умения , много что попробовала и понимаю, что мне нравится) а в 25 у меня не было таких знаний и умений ) итд. Количество от 3 до 5 для начала

Есть обязательное Правило участия  : Честность)))
И ежедневно выкладывать на страничку «ЗДРАВствуй? Затошка» свои результаты :

?Заметив состояние искренней радости и внутренней улыбки или вдохновения, СДЕЛАТЬ ФОТО ( можно своё ,  или того, что вызывает улыбку и радость)

?Играя в игру ЗАТОШКа, Замечая изменения, пиши в группу по 1 примеру «как работает Игра»)

?УЛЫБАТЬСЯ С УТРА , ДНЁМ И ВЕЧЕРОМ )