1️⃣день НОВОГОДНИЙ МАРАФОН
❓А вы знали?
Гранат -оказывает противовоспалительное действие. Доказано, что он сдерживает образование цитокинов, вызывающих воспаление хрящей при остеоартрите. Также он облегчает состояние больных ревматоидным артритом, хроническими воспалительными заболеваниями кишечника, предотвращает рост холестериновых бляшек.
В нем 30 гр Сахаров/100гр, 40 ед Гликимический индекс, рекомендую дозировано стройнейющим ❤️., не более 1 фрукта в день .

#рецепт
Салат 🥗 «Доброе сердце ❤️»
Ингредиенты
куриное филе
300 гсыр
100 гяйца куриные
2 шт.грецкие орехи
50 гмайонез по вкусугранатные зерна по вкусузелень по вкусуКуриное филе отварное нарезать кусочками, яйца отварные порубить , сыр натереть на тёрке, орехи порубить , и смешать с майонезом и зеленью выложить в форму сверху посыпать зернами граната.

✅Сохраняй, делись, подпишись, получай баллы + 3 за три действия .
Напиши + в комментариях, если сделала.

🎄🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 рецептов🎄! Бесплатный, яркий, ценный марафон рецептов и полезных лайфхаков для вашего оздоровления в преддверии нового года- это мой подарок для вас🎁!

Делитесь в соцсетях и приглашайте всех,
«так чтобы вы всем богаты были на всякую щедрость, которая через нас производит благодарение Богу.
2-е к Коринфянам 9:11

Каждый день, знакомясь и делясь постами у вас есть возможность получить баллы, среди участников накопивших баллы, разыграем подарки .
🎁Суперфуд источник витамина в12 - неактивированные дрожжи
🎁Суперфуд источник кальция- черные семена кунжута
🎁Суперфуд источник Омега 3/6 -семена льна .
*при невозможности получить подарок, возможна финансовая компенсация.

Готовы, дорогие ? 🥰

Стартуем 🚀🚀🚀

#ВОПРОСЫ
#ИНФО
⁉️ХОРОШИЙ ВОПРОС, ДРУЗЬЯ👍 , решила поделиться подробней ответом, и развеять мифы . Я рекомендую к использованию домашнее масло топленое и ГХИ проверенного производителя .

☝️Топлёное масло — молочный жир, получаемый из сливочного масла методом нагрева. Таким образом молочный жир отделяется от воды, молочных белков и молочного сахара. Такое мы можем приготовить в домашних условиях.

☝️Гхи — это очищенное топлёное сливочное масло. Его очень долго топят на медленном огне, и в течение этого процесса убирают всё лишнее, оставляя только чистый и полезный жир. 99 % обычно его в составе . Так как его обрабатывают на слабом огне, в гхи остаётся больше полезных веществ, в отличие от стандартного топлёного масла.

Масло гхи — богатый источник полезных жиров и витаминов А, C, D, K и E, известного своими антиоксидантными свойствами. Многочисленные исследования показали, что содержащийся в гхи витамин Е снижает риск развития рака, артрита, катаракты и сердечных заболеваний, а так же помогает в профилактике и лечении атеросклероза. Отлично подходит для жарки .

⁉️⤵️ а это полезно ?
А что же это такое ?? И часто, к сожалению , нечестные производители смешивают ГХИ и это вид растительного масла .
☝️Растительное топленое масло, также известное как топленое масло ванаспати или далда, представляет собой тип гидрогенизированного растительного масла, которое обычно используется в качестве заменителя традиционного топленого масла или топленого масла. Его производят с помощью процесса, в котором растительное масло гидрогенизируется, а затем дополнительно обрабатывается такими добавками, как эмульгаторы, антиоксиданты и ароматизаторы, чтобы придать ему вкус и текстуру, аналогичный топленому маслу.
Растительное топленое масло в основном производится из растительных масел, таких как пальмовое, соевое, хлопковое масло или смеси этих масел. Его широко используют в пищевой промышленности для выпечки, жарки и в качестве кулинарного жира. Однако из-за высокого содержания трансжиров он не считается полезным для здоровья, и его рекомендуется употреблять в умеренных количествах.

Вот так милые, теперь мы разобрались🙌❤️

Полезно ? Поделись , поставь лайк ❤️

Ответ на вопрос, об употреблении молока во время болезни 🥛🍼

#ВОПРОСЫ ниже ответ ⤵️ в аудио.
А какой опыт у вас, дорогие , поделитесь в комментариях?

#инфо Будьте осторожны! Дорогие , эти пищевые добавки не предназначены для замены сахара в рационе и могут нанести существенный вред нашему здоровью и нарушить метаболизм. Избегаем их . В некоторых случаях, они добавлены для препятствия окисления в лекарства , тут не избежишь и примешь , но в рационе питания старайтесь исключать и кушать цельные продукты.
Они созданы, как пищевые добавки для совершенствования производственных процессов, с целью обеспечить экономию, яркий вкус при изготовлении продуктов для масс маркета .
Что такое мальтодекстрин?
Аналог глюкозы - сахара . Обладает высоким гликемическим индексом: 105-136, когда у сахара показатель не превышает 65 единиц. Пищевая ценность достигает 379 ккал/100 г. При этом сладость по сравнению с сахаром ниже в 3 раза. В разных дозах мальтодекстрин добавляют:
в детское питание;
хлебобулочные, кондитерские, колбасные изделия;
мороженое и напитки;
спортивное питание;
диетические продукты.

Декстроза -аналог глюкозы Органическое соединение из крахмала кукурузы и др. В качестве сырья используют сладкие фрукты и ягоды, мед, гречиху и другие зерновые культуры.
Гликемический индекс декстрозы приближен к 100, калорийность составляет 375 ккал/100 г.
При употреблении частично усваивается еще во рту и мгновенно попадает в кровь. За эту особенность его называют «супербыстрым углеводом», и веществом которое входит в состав препаратов для борьбы с гипогликемией у больных сахарным диабетом - резкое падение сахара .
Декстрозу добавляют:
в хлеб на этапе сбраживания для вкуса, придания мякишу ноздреватости и запаха, коричневого цвета корочке;
в тушенки и рыбные консервы для сохранения цвета;
йогурты для вязкости;
мороженое для экономии сахара до 30% и снижения температуры заморозки;
для загущения соусов.
Важным качеством декстрозы является способность снижать температуру замерзания продукта (благодаря чему широко применяется при изготовлении мороженого), а мальтодекстрин отличается способностью удерживать аромат изделия на длительное время, а также придавать ему мягкий и сливочный вкус.

Полезно ? Поставь лайк, поделись с друзьями ❤️

🔴ВАЖНО 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Дорогие участники, те кто участвует в предзаписи на 7 поток марафона «Без Сахара» и заполнили анкеты, обратите пожалуйста, внимание, что вы будете добавлены к каналу , где будет проходить закрытый эфир «Секреты женской стройности» состоится 27.11 в 17.00 .

‼️‼️Дорогие , всех кого могли присоединили, пожалуйста напишите @Tanya_Zaripova , если вы еще не в группе эфира она поможет , присоединит .