كيف يمكن الخروج من الشعور بالضياع وفقدان القيمه؟

شكرا لسؤالك الرائع أحمد🌸
سوف اعلمك تقنيه بسيطه عن جذر الشعور

عندما يدخل عميل الي غرفتي اعرف علي الفور مدي تواصله مع نفسه
اؤلئك الذين لديهم اتصال ضعيف يتجمدون عند الباب
ينتظرون الإذن ولا يأخذون خطوه
فخبراتهم الحياتيه تقول لهم ليس لديك حريه الاختيار واجعل الآخر يقودك. لا تقرر اي شيء وانتظر حتي يقولو لك
وحينما يجلس سوف يجلس علي الحافه ضاما قدميه وذراعيه في محاوله لاحتلال الحد الادني وعدم التنفس او جذب الانتباه
حتي لو عرضت ان يأخذ مساحه او تفتح لهم النافذه سوف يرفض لانه من الحرج قبول الاهتمام والرعايه من الخارج
من الصعب علي هؤلاء التحدث عن المشاعر او الشعور بانفسهم
إذا سالته ما الذي تشعر به الآن فسوف يقول لا أشعر بشيء علي الإطلاق

علي الخبير سقطت بسؤالك أحمد
لقد قضيت من حياتي اربع سنوات. كانت مثل ليالي التوراه ضائع وتائه ووحيد
مفقود بالكامل واتصالي بنفسي ضعيف للغايه
إن العثور علي نفسك ليس بالأمر السهل. ليس من السهل الخروج من هاويه لكن من السهل جدا الدخول فيها
لأن اختيار نفسك مره اخري امر مخيف. لم يعلمني احد كيف اجدني. لكن الكل علمني كيف افقدني
اربع سنوات كنت فيها رهينه باعتقاد داخلي أنني مسؤول عن سعاده من حولي وبعد أن أحقق السعاده لهم سيكون لي الحق في حياتي
لو شرح لي أحد انه لا يوجد شيء أكثر قيمه من حياتي
لما كانت بدأت العمليات اللاواعيه في انشاء سيناريوهات الضياع ثم الوضع المثالي ثم الي خيبه الأمل في نفسي والآخرين ثم الوحده
لقد كنت موضع حسد قوانين الفيزياء. فقد وصلت الي الاربع مراحل السابقه أسرع من الضوء

احمد الله ان الاربع سنوات كانت من عمر ١٦ الي ال ٢٠ من عمري انا الان ف العقد الرابع من عمري
لأنها لو حدثت ف الثلاثين او الأربعين فهذا يعني انني عالق في النمو العقلي لمستوي مراهق

وإليك كيف وجدت نفسي
في الاربع سنوات كنت اهرب من الوحده كل يوم مع أصدقائي. قضيت تلك السنوات افكر فيما يجب أن أفعله لإرضاء من حولي. كان يجب أن اتخلي مع أصدقائي عن قيمي. عندما تبحث عن أشخاص يتولون مسؤوليه شعورك بالسعاده والقيمه فأنت تسمي الحاجه الي الأمان بالحب والصداقه
ثم حدث شيء غير مجري حياتي
كنت في حفله ميتال علي طريق مصر اسكندريه الصحراوي
دع خيالك لاستنتاج اسوأ سيناريوهات لما تعنيه حفله لموسيقا صاخبه داخل صحراء
هذه الحفله كانت بوابه دخولي السيئه. للتغير الأفضل واستعاده ذاتي
ستفهم ذلك عندما اشرح لك التقنيه
فدائما بوابه الدخول هي اسوأ لحظات حياتك عندما تكون في القاع

ابحث عن مكان تشعر فيه بالخصوصيه سوف يستمر التمرين من ١٥ الي ٣٠ دقيقه
ابحث عن وضعيه جلوس مريحه ولا تشتت انتباهك واجلس بشكل مستقيم وارخي عضلاتك بدأ من الوجه الكتفين ثم اليدين والبطن والقدمين
اغمض عينيك وابدا بمراقبه تنفسك واجعله بوتيره هادئه ثابته

الآن اسأل نفسك. كيف واين تخليت عن ذاتي
ابحث في ذكرياتك عن نقطه دخول الي الشعور بالضياع
تحت أي ظرف فعلت ذلك؟
ثبت الذكري في ذهنك وامنحها الحركه
هذه هي بوابه الدخول
الآن. من الذي اوقعك في هذه الحاله؟
ابحث عن الأشخاص
الآن احضر شخص تحبه الي الذكري. يمكن أن يكون جدك او جدتك او مدرسك او صديق امين او حتي طيف لنبي
شخص يمكنه ان يقول لك انا اؤمن بك. تعالي نخرج من هذا الوضع
امنح ما يحدث حركه
قم بإنهاء التدريب بالتركيز مره اخري علي تنفسك
اصطحب مشاعر الأمان أثناء إنهاء التدريب وقل لنفسك مهما حدث لن اتخلي عن ذاتي مره اخري

اما عن شعوري بالوحده وكيف وجدت نفسي فيها فتلك قصه أخري عجيبه حد الدهشه

#by_Naiem

من منشوراتي علي لينكدان

هذه الإجابه ستؤلمك
لأنها على عكس الترويج الملفق للهواة الذين يتحدثون فى مقاطع اليوتيوب عن العلاج بالكتابه
وهى ليست مجرد رأي او حديث شخصي . وأسف لازعاجك بمصادر اجابتى وأكره الترويج لنفسي لكن كرهي للعبث بعقول الضحايا أشد
هذه الاجابه مبنيه على تدريب تلقيته على مدار سنوات
من
مستشفى ماكلين العام للصحه النفسيه
مستشفى Massachusetts General
وجامعه ستانفورد
وجامعه ميريلاند
ومنظمه محترفو السلوك الدوليين APBA
ومركز الخدمات والصحه العامة فى تكساس
والجمعية الأمريكية للطب النفسي
وجامعه مونت سينا
والمركز الصحى فىىبيتسبرغ
وكليه كانسس للتمريض
ومنظمه الصحه العالميه
والجمعية الدولية للتعافي من الإدمان ISSUP
ومعهد صفر انتحار Zero Suicide
والجمعية القومية للاخصائين النفسيين NASW
والاكاديمية الامريكيه للطب النفسي AAAP
وجامعه ميتشغان
ومركز البحوث للدراسات النفسيه فى جامعه القاهرة
وجامعه BAMBERG
وقسم التشخيص النفسي فى اوتو فورتسيبورغ
وجامعه فيرجينا
ومعهد صدمات المحاربين القدامى

الأن أقر بإرتياح انك إذا كنت تتبع نصائح غير المؤهلين فى كتابة الأحداث الصادمه . فأنا تقوى رابطه الصدمه
ربما لا تنشأ اتصال مع المعتدي ولكنك للأسف تنشأ رابط صدمه مبنى على الخيال الكتابي

الكتابه عن الحدث الصادم تخضع لقواعد وتتم تحت إشراف مختص صدمات
وفيها انت تكتب بطريقه تساعدك فى تحويل ذكرياتك من مسار عصبي مرتبط بالخوف والألم الى مسار عصبي جديد مرتبط بالحزن والتراحم النفسي فى ذاكرتك العرضيه
حتى الافعال التى تستخدمها يجب مراعاة ان تكون بصيغه المضارع فى النص الاول

ومختص الصدمات يعطيك ثمانى أسئله لتفكر فيها قبل الشروع فى الكتابة
هذه الاسئلة للتفكير وليست للتدوين الكتابي الا فى حالات خاصه يسمح بها المعالج
والكتابه تكون فى هيئة أربع نصوص بفاصل زمنى يتجاوز الاسبوعين لكل نص

من الاسئلة الثمانية
وأرفض كتابه الاسئلة الثمانية كلها حتى لا يستغلها غير المؤهلين
فى رأيك لماذا حدثت هذه التجربه الصادمه لك ؟
ما الدور الذي لعبته اثناء الاحداث ؟
من برأيك مسؤول عن حدث الصدمه او الانفصال ؟
ما أسباب حدوث ذلك الموقف ؟
كيف تغيرت معتقداتك عن نفسك وعن الناس وعن العالم ؟

لا يتوجب الاجابه كتابيا الا فى حالات معينه يسمح بها مختص الصدمات

النص الاول يكون على هيئة رساله لصديق وهمي مر بتجربه مثل ما مررت بها وله نفس المشاعر ونفس الذكريات والمواقف
لهذه الرساله تقنيات كتابيه بصيغه المضارع
تكتب فيها اعترافا بمشاعره وافكاره وقلقه وحزنه
واقتراحات للمواجهه
وان يكون ضمن تلك الاقتراحات صوره ايجابيه فيما يخص شعوره بالعجز والخوف
والاشياء التى يغفل عنها صديقك وتجعله أكثر سلبيه
وان تكتب فى الرساله نواياه اثناء الحدث . وهل كان من الممكن ان يفعل ما هو افضل مما فعله
هل يمكن ان تلومه ؟ هل كان مسؤولا ؟ ما اهمية الحدث فى حياته

ثم يقوم مختص الصدمات بتعليمك مهارات التهدئة لما بعد الكتابه

ثم هناك محظورات الكتابه
مثل الامتناع عن الكتابه فى مزاج توتر
وفى الاوقات المتأخره من الليل . لان للامر علاقه بهرموناتك وجهازك العصبي
وان يحضر احد المحفزات مثل ملابس الشخص او هديته او الاستماع لاغنيه كانا يتشاركانها
ويكون استحضار المحفز لمده دقيقتين فقط

فى النهاية
لا تتبع اساليب الاشخاص على اليوتيوب
انت تدون الحقائق والاحداث التى تقود السفينه وتكون هذه الحقائق عنك وليست عنه
بمعنى انك تدون افكارك ومشاعرك فقط

إذا خرجت منتصرا من قتال ملحمي ومغطى بالجروح ؟ هل ستكتب أحداث معركتك ام تعالج جروحك
#by_Naiem
من منشوراتي السابقه

كيف اساعد العميل عندما يكون من الصعب عليه اتخاذ قرار الانفصال من علاقه؟

مرحبا ندي شكرا لسؤالك الرائع 🌸

ما سوف أكتبه الان هو سر تجاري صغير
وهو الطريق الملكي لمساعده عميلك

عندما يواجه العميل صعوبه في اتخاذ قرار الانفصال
فأنا أنظر الي ثلاثه امور رئيسيه
ولا ادفعه ابدا لاتخاذ قرار. لاني تعلمت ان القفز لاتخاذ قرارات طريقه جيده لفقدان العميل للأبد

أثناء الجلسه انا أنظر من أين يتحدث عميلي.
فاي شخص هو جسم وعقل وذات
عندما يعتمد العميل علي العقل فسوف تلاحظ انه يحاول إيجاد مزايا الشريك
سوف يقول هو شخص جيد واطفالي يحبونه وهو والد ممتاز لابنائه.
هنا انا افهم انه يحاول العثور علي سبب لاقناع نفسه بالبقاء
عندما يتحدث العميل من خلال الجسد. فسوف يقول انا اغضب من رائحته واستفز من صوته وعاداته وايماءاته
حينها افهم ان الجسد يريد الابتعاد والتخلص من العلاقه

من اين تأتي الفوضي الداخليه؟

حينما يقتنع العقل بأنه من الممكن أحياء العلاقه من خلال العمل عليها سوف يرتجف الجسم في كل مره يحاول ان يلمسه شريك الحياه

اما الجزء الثالث الخاص بالذات فهو مقدار الثقه في النفس
ولمعرفه من أين يأتي الخلل في الذات

إليك كيف اساعد عملائي

السنه الاولي من حياه اي طفل هي اندماج مع الأم لاشباع احتياجات الاهتمام والمشاعر والأمان والشبع و الرعايه.
إذا لم يحصل عليها كامله فسوف يبدأ التكرار القهري للبحث عن تلك الاحتياجات في علاقاته في حياته كلها
بعد عام تظهر شخصيه الاب. ويوفر الشعور بالقيمه والمساحه للطفل. وعندما يكون الاب كريما في حبه لابنه. فلن يطلبها من الخارج

باختصار. الاب يعرفك علي العالم الخارجي
الام تعرفك علي العالم الداخلي
الاب يعلمك قواعد التواصل والظهور والامان

إذا قال العميل انا قلق من كيف سأعيش واواجه العالم دون شريكي فأنا اعرف ان الخلل قادم من ناحيه الاب
ستكون المغادره صعبه إذا كان العميل ينظر الي العالم من عيون طفل خائف
اول شيء أعلمه لعميلي هو ان يكون اب وام لنفسه
وشرح هذا يحتاج لأكثر من منشور

الطريق الملكي بعد تلك المرحله هو ان يحلل العميل مشاعره بنفسه ( طريق العواطف)

من الصعب أن اقرر الانفصال لأنني.....
كيف ومتي وتحت اي ظرف شعرت بالسوء تجاه شريكك لأول مره؟
كيف سيبدو الانفصال المثالي بالنسبه إليك. صف بالتفصيل
فكر من المسؤول عن بدء عمليه الانفصال؟
ما الذي تود سماعه وما الذي تود ان تقوله لشريكك لتسهيل اتخاذ القرار؟
ما الذي ترغب في تقويته داخل نفسك حتي تقوم بتلك الخطوه؟
إذا لم تقرر اتخاذ قرار الانفصال قم بوصف نفسك بعد ثلاث أعوام من الان؟ قم بوصف نفسك بعد عشر أعوام من الان مره اخري؟
الي اي درجه تحترم شريك حياتك بعد قرار الانهاء؟

مره اخري نحن لا نساعد العميل لاتخاذ قرار بل نساعد العملاء لفهم القرار ولذلك لابد أن يتوازن العقل والجسد والذات
إذا لم يثق العميل في مشاعره فسوف يصبح الندم والخوف رفيقه
وسوف تصبح اي نصيحه منك بالبقاء او المغادره سبب لاغضابه او ازعاجه
#by_Naiem

من منشوراتي علي لينكدان

من فضلك لا تنشر اسمي
إذا إحتاج المعالج النفسي الي العلاج وذهب لمعالج آخر
هل الأفضل الا يكون بينهم زماله سابقه او لاحقه؟
هل يجب الالتزام بكافه القواعد والا يتم التواصل ابدا بينهم بين الجلسات؟
هل الأفضل الا يكونو أصدقاء علي الفيسبوك او انستغرام؟
هل ممكن تجاوز بعض هذه النقاط؟ كون من الصعوبه إيجاد شخص في نفس المجال تنطبق عليه كل قواعدنا او حدودنا المهنيه؟

مرحبا شكرا لسؤالك الرائع
كوكبنا يزداد سخونه. يبدو اننا داخل عربه متجه الي الجحيم. بدون فرامل
كل ما أكتبه هنا عزيزتي ملون بشخصيتي وطريقتي واهتماماتي واسلوب تدريبي
والتي ربما تكون خاطئه
أؤكد لكي حينما تقرأين إجابتي تلك سوف تشعرين بالاحباط او انك بعيده جدا او ان خبره ما لا تملكينها
ثقي بي. ايا ما شعرتي. انتي في المكان المناسب

لدي احتمالين لسؤالك عزيزتي
الأول يقول أنك قد بدأت العلاج مع معالج. وسؤالك يعكس عدم راحه البال لان شيئا ما يحدث يغير من طبيعه العلاقه العلاجيه
إن افتراضي الأول هذا مبني علي تدريب تلقيته يؤكد لنا ان نفي النفي إثبات. إذا كرر العميل نفي امر بصيغه معينه ومكرره فإننا نفهم أنه امر قد حدث
أشعر بفخر الاحتراف وانا اكتب لك ذلك

لكن اتعلمين هذا خبر ممتاز ونقطه بدء جديده
الآن تخيلي حياتك حقيبه. منذ فتره حدثت امور وقد اختارتي تجاهلها وحشرتيها داخل مساحه محدوده
والان هذه الحقيبه تفتقد التنسيق والترتيب
والأحداث الاخيره بينكما اوصلت الأمور الي ذروتها
الآن انت تشعرين بالفراغ بالرغم من ازدحام تلك العلاقه

إن أعظم امبراطورية عزيزتي هي امبراطورية الفرد علي نفسه
واري انك تحاولين ذلك

اما افتراضي الثاني فهو مبني علي الخوف من ان يحكم عليا الآخر او ان يقلل ذلك المعالح من قيمتك او الخوف من الآنكشاف أمام آخر
الآن أصبح لسؤالك الهائل والهام المكون من ١٠ اسطر
إذا كنت أشعر بالأمان فسوف يمكنني التغيير فكيف إذن يمكن أن أكون آمنه في العلاقه العلاجيه؟!
آراكي عزيزتي السائله علي حد تعبير كارل يونج عندما زار كينيا ووصفها
انتي كالانهار البطيئه. نادرا ما كان لديك صوت _ باستثناء صرخه حزينه لطاتر جارح كان يستمتع مع الشعور بالوحده. كذا قال يونج
سواء أعجبك ذلك ام لا. انتي تجرين سلاسل مخاوفك والتي تمنعك من الاقتراب
لديك عبء كبير لمشاركه أحداث حياتك او الاعتماد علي احد
من قال لك عزيزتي ان العلاج للمرضى!. العلاج أيضا للإصحاء والعملاء الذين يسعون للنمو والتغيير
ثم من قال لك ان العلاج ينجح من خلال الحصول علي معالج!؟
بل يعمل العلاج من خلال بناء علاقه مع معالج يمكنه سماعي ومساعدتي علي فهم مشكلتي دون أن يحكم او يبطل مشاعري
ولان العلاقه العلاجيه هي تلك التي يقوم فيها المعالج بإعاده الأجزاء المصابه بطريقه داعمه ورحيمه
ولانك تعلمين ذلك
بنيتي سؤالك علي الحدود والقواعد
خوفا من التعرض للخذلان من تلك العلاقه العلاجيه او الارتباط النفسي به او الاعتماد عليه
واول ما فكرتي في العلاج _ ذهب عقلك فورا الي الخوف وعدم الأمان. او كيف سيكون شكل تلك العلاقه
بالرغم من أن سؤالك منطقي جدا لكني شعرت من سؤالك انك تخشين من وضع حياتك في يد شخص آخر ثم يقوم هذا الشخص بخذلانك
ربما أيضا تخشين الا تثيرين إعجابه بقدراتك عندما تكونين يائسه وتطلبين منه المساعده

لو كنت مكانك سوف أشعر أن لدي ثلاث طرق
إن اذهب الي معالج في منطقه جغرافيه مختلفه
او سوف احاول الذهاب الي معالج أكبر سنا وأكثر حكمه
او اذا كنت في سلسله قمه المعالجين نظرا لكفائتي او عمري او خبرتي. وعند هذه النقطه سوف افكر فيما يسمي بإشراف الأقران مع زملاء من نفس الخبره

يتبع
#by_Naiem

ماذا تفعل وتقول لعميل يسأل دوما إذا ما كنت كمعالج تشعر بالملل من الجلسه معه؟

مرحبا أحمد سعيد بسؤالك جدا?
انا أحب الاسئله التي تبدأ بماذا تفعل وتقول
هذه الإجابة لن تجدها في الكتب

في حين سيقفز أغلب المعالجون الذين يتبعون نهجا من العلاجات قصيره المدي مثل CBT او ال DBT
الي ان العميل يحتاج الي الشعور بالاطمئنان
علي غرار مدرس الموسيقا او مدرب اللياقه البدنيه الذي يعمل مع عميل موهوب لا يعرف قدراته

فإن المعالجين الذين يتبعون نهجا ديناميكي او جشطالتي
ستكون لهم نافذه مختلفه
لن تلغي هذه النافذه احتماليه شعور العميل بالحاجه الي الاطمئنان

وإليك احتمال واحد من احتمالات رؤيتنا للأمر
السؤال عن مشاعري هو اهتمام من العميل وليس اتهام
وتعبير لفظي عن تأثير الهجر العاطفي في طفولته
وهو مستوي مغطي بذات زائفه
تسعي الي حمايه العميل من مستوي عميق من القلق بشأن شعوري بالسئم منه
يبدو الان أنني امثل احد مقدمي الرعايه الأولين او احد الأبوين الذين طالبو العميل بالبقاء ممتعا لهم واخفاء ضجره
بالرغم من أن هذا التعبير هو اهتمام ومكانه يضعني فيها العميل وكأني احد الأشخاص المهمين في حياته
فإنه قابع تحته شعور من الغضب مني
صدمه أليس كذلك!
باستكمال القراءه ستعرف عزيزي لماذا هو غاضب

يبدو لي ذلك أيضا اننا علي وشك حل مشكله عميقه وتحقيق انفراجه في مستوي الثقه الناتج من التأثير السلبي لطفوله مقموعه

سأكون سعيد جدا بسؤاله
لأن وصول المناقشه الي تأثيرات غضبه مني تعني لي ان العميل يتحرر من الذات الزائفه التي تضطره للتحقق من كونه شخص ممتع للآخرين
ستكون تلك اشاره الي ان عميلي في الجلسات السابقه كان يحاول تقييد الجلسه وجري الي مستوي من الضجر والفضاء العقلي المسيطر علي حياتهم حتي لا أشكل تهديدا وهو الآن يشعر بالأمان بعدما تحملت بعض الجلسات الممله والمتكرره والتي تشبه نفس البيئه العقيمه عاطفيا في طفولته
هذه الجلسات لم تكن في الواقع ممله او مكرره . التكرار هو رساله معناها هناك بعض الأمور التي لا تراها ف القصه لذلك انا اكررها
إن سؤال العميل هو فحص لمشاعري ورغبه حقيقيه في تجاوز نقطه عدم الرغبه في التغيير
إن غضب عميلي مني يسكن هنا
انه لم يستطع اطعامي الهراء او الأعذار الطويله ولا ملء الجلسه بالصوت الرتيب
المسافه التي كانت تحمي العميل تتقلص ولقد كان يخلق الملل
يبدو لي ان العميل كان يدور حول شيء هو متأكد من ان التصريح به سيخيف عقلي ولذلك يجعل عقلي ينظر بعيدا ف القصه عل امل ان اري شيئا دقيقا او اعترافا مني لكي يطمئن
سأكون مستعدا بعد تلك المناقشه لسماع شيء رهيب
او اعتراف او تجربه مؤلمه حقا

لم تقدم تلك الإجابه محتوي سؤالك
لكني أردت أن تري من أين يأتي السؤال لتعرف كيف اذهب بالسؤال
اما ماذا أفعل للرد او الوصول بالمناقشه
فأنا احب تلك الاسئله لأنها تظهر مستوي تدريبي
وسوف تكون موضوعا لمنشور لاحق

#by_Naiem

الاسئله والتواصل وتنسيق موعد
على حساب الواتساب
01021951455
مصر

بالرغم من دعمي المستمر للآخرين لكن بداخلي شعور سيء تجاه نفسي ولا أستطيع استكمال شيء بداته او الحفاظ على علاقه ؟

مرحبا محمد شكرا لسؤالك الرائع ? واعتذر عن اختصاره

هناك أشياء عادله جدا في الحياة
منها ( الكل سيحصل على ٢٤ ساعه)
خلال ال ٢٤ ساعه عليك أن تسأل نفسك سؤالان
أين أنا؟
ماذا أفعل الآن؟

أثناء يومك يتواصل أغلب الناس معك لآمرين
يعانون من مشكله ويريدونك شاهدا عليها وان تساعدهم فيها
يشعرون بالملل ويريدون قضاء المزيد من الوقت معك
واغلب هؤلاء الأشخاص إذا كانو سعداء ومطمئنون فلن ترد على اذهانهم من الأساس
أغلب الناس تختار التواصل في الوقت الذي يناسبهم وليس ما يناسبك

ما لم يكن هذا التواصل هو وظيفتك التي تتقاضي عليها أجرا وتحقق من خلالها أهدافك فإنك تضيع حياتك
لأن الحياة هي تلك الدقائق والثواني التي تمر وهي جزء منك

إذا لم تسأل نفسك هذان السؤالان
يصبح البقاء على قيد الحياة علامة استفهام؟
إذا كنت تشتكي من ان طريقك في الحياه قذر ومليء بالعقبات
قم بدورك في التنظيف وتعبيد الطريق
ولا تضف المزيد من الأوساخ وقطاع الطريق

لأن عقلك سيحاول تقييم حياتك التي تهدرها ويدخل في دائره من عدم اليقين
اسمع دوما في جلساتي عباره مخيفه
( لا أعرف من انا)
برغم بساطه ذلك التصريح فإنه يعني دوما ان نظام تشغيل الأفكار متجه ناحيه انا خاسر وانا فاشل بدلا من مواجهة انا فارغ وليس لي هدف ومحاط بقطاع الطريق

ولان العقل جهاز بالغ الروعه والتعقيد ويحاول حمايتك
فسوف ينغمس في الواتساب ثم يتحقق من الفيسبوك ثم يشاهد حياه الآخرين على الانستغرام ثم ينتقل إلى تويتر ويضحك في التيكتوك
بحلول المساء تصبح قوقعه فارغه مثقوبه
لقد ذهبت ال ٢٤ ساعه هباء
ثم يعاد السقوط في اليوم التالي

الآن فلتبدا القصه
هذه القوقعه تتدحرج مثل كرة على منحدر موحل شديد الانحدار
لقد كانت شيئا صغيرا يمكنك التعامل معه
الآن وبينما تواصل الانحدار فإنها تلتقط المزيد من الطين والأوساخ من محيطها
ينمو حجمها وسرعتها بشكل مطرد
أصبحت صخرة عملاقه تدمر كل شيء في طريقها
وإذا أراد شخص ان يقف أمامها فسوف تطيح به
مثل كره البولينج عندما تقف أمامها القوارير الخشبيه

بوضع اهداف لحياتك وبدأ العمل عليها انت تغير المنحدر الي أرض مستويه معبده وبينما تسير الكره في مسارها تترك بقعا ولطخات ومسحات على الأرض الجديده
ببطء وثبات يقل حجمها ثم تنكسر القوقعه وتتحول الي سحابه من الغبار

ما يحدث لك هو تراكم ضخم لا يمكن إيقافه دون تغيير الارضيه
اطلب المساعده من معالج احترافي حتى تقوم بتنظيف نفسك وتحديد أهدافك واكتشاف ذاتك ومعنى حياتك
ولا تحاول فعل ذلك بمفردك حتى لا تصبح مثل تلك القوارير أمام كرة البولينج

#by_Naiem

مؤخرا تنتابني انفعالات ومشاعر تحدث لغيري بكثره. واعيش مواقفهم واتخيلها ويتفاعل جسدي معها. واظنه فرط لاني اعطي أهمية كبيره لاحداث مماثلة؟

مرحبا Haithem
عندما رأيت رسالتك كنت داخل مزرعه
كاد النعام يطير
بينما تحاول نحله الخروج من النافذه فهل تدري كيف يرى النحل؟
تعقيد البصر يمنعه الخروج من النافذة
يظل يصطدم بالزجاج _ بينما بجواره المكان مفتوح وخالي
الثمن الذي ستدفعه البصيره من عملك كمعالج
هي أن تكون مسجونا داخلها
لا يمكن لمعالج مقاومة شدة النمو الحتمي للوعي الذاتي ولا حاله فرط الاثارة التي تشبه اليقظة المفرطه

في دماغنا خلايا عصبيه مرائيه تجعل التجربه والصدمات والماسي التي نشاهدها يوميا. هي صدمه بالانابة حقيقيه
نحن كمعالجون نختبر مستويات عاليه من الصدمات
والتقمص العاطفي الذي نمارسه يقوي نبضات كهربائيه في الدماغ مرتبطه بالخوف والتوتر والقلق
ثم تحاول عقولنا ان تنمو تلقائيا وذاتيا في شبكات تماثل شبكات التقمص العاطفي الذي شاهدناه

إذا لم نتدخل بوعي لإيقاف هذه التجارب من التسرب داخلنا فإن الشبكه العصبيه ستزيد تلقائيا
وتتولي السرد الداخلي عن هويتنا

ما يحدث لك طبيعي واجربه
لأننا حين ندخل الجلسات نتخلى عن ذاتنا وعن دفاعتنا النفسيه حتى نكون موضوعين وحتى لا نحكم على العملاء وان تقبلهم دون شرط
نكون في حاله اشبه بالخشوع او الغيبوبة والانغماس التام في العلاقه العلاجيه والتركيز في الاخر
ونجرب مستويات عاليه من الارتباك والتوتر وعدم الراحه
نفقد في الجلسه أجزاء من ذاتنا ونخاطر بانهيارها تماما

حتى خارج الجلسات
تظل القصص التي شاهدناها معنا في الفراش وفي احلامنا
ارى أشباح القصص كل ليله ووجوه عملائي وحتى التي انتهت. تظل تعيش معي
أين اذهب بكل تلك الوجوه. وكيف اعيش معها دون أن تلتهمني
نحن عالقون داخل خلاط كهربائي من المآسي والذكريات التي نسمعها كل يوم
لقد اخترنا عن حب مهنه تفرض علينا أن نقابل اناس غير سعداء والبعض منهم لوام او فظ او متلاعب
تتغير حدودي باستمرار
احيانا افرض على نفسي ان تكون حدودي المهنيه مثل إناء سمكة. وأحيانا اجعلها محيط مفتوح على مصرعيه

فصوصي الجبهيه سليمه الي حد الإفراط ومخزن ذكرياتي قيد التشغيل بقوة
احاول ان اعزل نفسي وانجح معظم الوقت
لكن بعض التسريبات تحدث حتما
احيانا لا أنجح في فقدان ذاكرتي بعد نهايه اليوم
ثم تأتي الأفكار المصاغه تجري خلفي

أعرف شيئا واحدا لا تدمره الحرائق او الزلازل ولا تشعله النار ولا يسري فيه الفناء ولا الموت ولا يوجد اليوم ويختفي غدا
حقيقي وثابت ولا يزول
هو إيماني بذاتي ومعنى حياتي كمعالج
كل فتره اعيد فيها كتابه برنامج حياتي فأنا المبرمج
افحص نواياي ودوافعي للعمل

إن سؤالك Haithem يحتاج لأكثر من منشور
أردت الان فقط أن أخبرك ما يحدث لك يحدث لجميع زملائك. غير انك تمتلك من الشجاعه ان تسأل
الشجاعه في نظري مرادف للثبات ان كنت ثابت فأنت شجاع . بينما الجبن مرادف للهروب والتجنب مما يحدث
سأتابع كتابه منشورات عن الثمن الذي تدفعه مقابل ان تكون معالجا نفسيا وكيف يمكن للمرء الحفاظ على ذاته
شكرا لسؤالك الرائع ?
#by_Naiem

أحدث نفسي عن أخطاء معالجي وأفكر في كلامه على أنه إنتقاد ورفض _ بالرغم من أن ما يحدث معي لم يكن يحدث في بداية العلاج؟

تهانينا ساره. انت الآن في العلاج
مرحبا بك في عالم الوعي الذاتي
إن كنتي عميلتي فسوف أكون سعيد جدا بسؤالك

في كل ما أكتبه هنا ساره انا لا أعلن عن ممارستي أثناء الجلسه.
لكن سؤالك في الواقع خبرا جيدا جدا
لدينا ثلاث مراحل في العلاج
في المرحله الوسطى وهي أطول المراحل العلاجيه
يطور العملاء شعورا بالاحباط والعار
يظل هذا الشعور عائم في الخلفيه الذهنيه اثناء تلك المرحله كلها
الذنب العائم يبحث عن أرض
ثم يتطور شعوران آخران وهما القلق والخوف من التغيير
ثم حزن وكأنها فتره حداد. ثم شعور بالفراغ من ترك القصه والمأساه

نظرا ساره لأنك الان داخل المنطقة الخطرة
فإن عقلك يقول
( تعالي نفكر في المعالج وطريقته بدلا من التفكير في العلاج)
هذا ساره تقدم حقيقي على وشك الحدوث
انت على حافه التغيير فعليا
الخطوة الأولى هي أن تقولي لمعالجك ما يحدث معك حقا مثلما تركتي سؤالك هنا
واستعدي

ومهما قال معالجك في الجلسه السابقه وترك فيكي هذه المشاعر السيئه
فقد اوصلك هذا الحوار الي مكانا حساسا بداخلك
في الحقيقه هو تاريخ لجرح عاطفي او تمزق في علاقه لم يشفي

اسمحي لنفسك بالشعور بهذا الآذي الذي سببه
واخبريه بشكل واضح وصريح بأن طريقته تؤذيك
لأن الشعور بالرفض والعار يرتبط معك بالذعر والبحث عن الاخطاء والتفكير في الهروب والتجنب

تذكري ساره
انا لا افصح هنا عن ممارسه أفعلها. بل هي نصيحه
في المياه العميقه لبحر _ عليك أن تسبحي بحذر
فنحن البشر ساره
عندما نتشارك قصه مؤلمه او حدث صادم فإننا نشعر تجاه من شاركناه بالخوف والعار ثم يأتي الشعور بالفراغ
احيانا نتمسك بحدث مأساوي جديد ( مع معالجك)
لأننا نكره ان نترك أنفسنا دون قصه
انه أيضا الخوف من ان نترك شخصيه اعتدنا على أن نكونها
لذلك يحاول عقلك إيجاد قصه بديله مأساويه مع معالجك
كما هو الحال عندما نشاهد فيلم رعب
ونغلق عينا واحده _ ونترك الاخرى مفتوحه لتحدق فيما يحدث على الشاشه
نحن البشر نريد في اعماقنا ان نرى الرعب ونتشاطر الصدمه
وتجذبنا المآسي التي تكون سيطرتنا عليها ضئيله
نصيحتي إليك الان
كوني في وضع السيطره وواجهي مع معالجك ما يحدث بداخلك

#by_Naiem

هل التواصل والتواجد مع عملاء العلاج أثناء الأزمات وخارج مواعيد الجلسات يهدد العلاقة العلاجية؟

مرحبا أحمد شكرا لسؤالك
كنت خلف أحد عملائي في مرحله ما على دراجة نارية للسباقات في رحلة إستغرقت ساعتين
كان يعاني من صدمة ناتجة من وفاة أحد أصدقائه في حادث لسباق السرعة بصحبته

وذهبت مساعدتي الي حفلة بصحبة احد عملائي
كان يعاني من قلق إجتماعي

وحضرت جنازات. كنت فيها أقف بعيدا دعما لعملائي

وركبت قطار سرعة داخل ملاهي مع عميل يعاني من رهاب الاماكن المرتفعه

واتصلت إحدى زميلاتي عندما كانت بصحبة عميلتها
وقد تحججت زميلتي بأنها تريد النزول من السياره لشراء الايس كريم من إحدى المحلات على كورنيش الإسكندرية
تقول زميلتي ( انها تتصرف بغرابة وتهدي الناس مبالغ مالية كبيرة وقد أهدتها اسورة ذهبيه كانت تذكارا من والدها الراحل )
كان ردي ( احجزيها فورا _ انها تخطط للانتحار)
وكان تخميني صحيحا واعترفت عميلتها انها قد وضعت خطة وكانت تريد الخروج معها لتوديعها

وذهبت الي بارك داخل مول تجاري على طريق سفر
لإصطحاب عميلة في الثالثة فجرا وكان البارك خالي الا من أضواء سيارتها وفي يدها حقنة من قطرة مدرابيت بعد أن اذابت الهرويين فيها

هناك الكثير من القصص والتي لم تكن قرارات سهلة لمعالج
في ظل ظروف معينه قد يكون مناسبا تقديم دعم إضافي من خلال جعل نفسك متاحا
ولدينا ست درجات لعبور الحدود العلاجية
وهناك فرق بين عبور الحدود وانتهاك الحدود
عبور الحدود يمكن أن يكون علاجيا او منقذا للحياة

عودة الي سؤالك
في حال كان اتصال عميلك بشكل متكرر وخاصة في وقت مبكر من العلاج
لأن قدرتهم على التهدئة الذاتية محدودا او لانه اضطراب عاطفي او لان قدراتهم على الحفاظ على الشعور بالأمان من وجودك بين الجلسات ضعيف
فلا بأس
وضع في ذهنك ان هدفك هو مساعدة الشخص على تطوير القدرة على احتواء المشاعر حتى يتمكن من التحدث معك شخصيا في ميعاد الجلسة

إذا كان الإنذار من الدرجة الرابعة
فما يجب القيام به أثناء الطواريء مع عملاء معرضين لخطر كبير
هو اتفاق من البداية حول الإطار
وما يجب عليهم فعلة أثناء حالة طواريء
ولا تحاول التعامل مع حالات الطواريء بنفسك عبر الهاتف الا اذا كنت متدربا في خطوط الأزمات
واجعلهم يأخذون انفسهم الي أقرب غرفة طواريء ويمكنهم الاتصال بك من هناك

مرة أخرى
هناك ست درجات لعبور الحدود مسموحا بها
بعضها خرساني وبعضها أكثر مرونه ومعرفتك بها مهمه
ومهما اخترت القيام به
فلابد ان تكون قواعد قياسية لجميع عملائك وليس لعملاء محددون
ولا تتخيل ابدا ان العميل يعرف الإطار مسبقا حتى لو كان عميلك تردد باستمرار مع اخرين للعلاج في السابق
فإن اطارهم مختلف عن اطارك

لمره اخرى لدينا ثلاث خطوط هناك خط حدود وهناك خط عبور الحدود وهناك خط انتهاك الحدود

من فضلك أقرأ هذا
https://lnkd.in/ds8sRcbu