هل من الطبيعي أن أحرز تقدما في العلاج ثم يتراجع هذا التقدم؟ لا أجد ما يسليني في تلك المرحله ولا اعرف هل انا علي مقربه من التعافي؟

مرحبا ندي
هذه الإجابه لا تحتوي علي عنصر ترفيهي. فأنا لا أكتب بهدف تسليتك. انا اكتب حينما أتذكر أن لي يد
وأسف لاختصار رسالتك

هل تعرفين فيلم المحطه بطوله توم هانكس
ذلك الفيلم الذي يدور حول فيكتور نافورسكي الذي سافر الي أمريكا واكتشف ان جواز سفره غير صالح ولا تعترف الولايات المتحده بدولته حينها لا يسمح له بدخول البلاد
او العوده للوطن

انا مثلك في كل مرحله من حياتي كنت عالقا في المحطه
في انتظار حل المشكله
في محطتي الاولي ( طفولتي) اعتقدت لسنوات أن إخفاء المشاعر هو القاعده
كانت صورتي الخارجيه مختلفه عن الداخليه
لو كان هناك جائزه يجب أن يمنحوها لي
لكنت الفائز بجائزه الأوسكار في فئه إظهار حياه غير موجوده
كان جزء من واجبي اليومي ان اكون ممثلا عظيما. احاول ارضاء الجميع واقول ما يريدون سماعه واوافق علي ما لا اريده واخفي رغباتي. كنت طفلا بلا احتياجات
فلدي قصه من شأنها أن تجعل مؤلفوا الأدب السودواي يشعرون بالغيره مني
ثم حدث ما لم أكن أتوقعه
تحولت من طفولتي الي مراهق يرتدي زي الإطفاء
لا ليس هذا فقط. كنت عربه إطفاء حرفيا . أسعي لاطفاء اي شراره محتمله بين عائلتي
ولاني لم أكن اريد ان اكون مثلهم. ذهبت الي الطرف الاخر. أصبحت مرضيا للجميع بإفراط ثم هارباً
لقد تم وصف ارضائي علي انه مجرد خجل
أسف لم تكن تلك الحقيقه كامله لم أكن خجولا فقط . لا تنسي أنني كنت ممثلا عظيما
أكثر هدوءا من الماء وانخفاضا من العشب
ثم حدث ما لم أكن أتوقعه
أصبح الصراع بين ذاتي الحقيقيه والزائفه داخل دروعي
وانتشر بداخلي الحريق مثل حريق غابه
في البدايه أخترت الركض . لم يكن ذلك الخيار استراتيجيه غير طبيعيه. أجدادي في الغابه عندما يفلقون يبدأون في الجري من المكان
إذا لم اركض وانكرت طبيعتي الراكضه فسوف تنفجر بشكل أكثر قبحا. قد أصبح حينها عنيفا او سمينا محبا للطعام او انتهازيا متلاعب
لم انكر تاريخي البيولوجي كأنسان يركض منذ أن خُلق
وهذا ما انقذني في تلك المرحله

في كل تحول في حياتي كنت عالق في المحطه
لم اعد في المكان السابق لكني لست هنا
قدم داخل الباب وقدم خارجها
أيضا البقاء عالقا لا يعني انك في طريق التعافي
بل يعني أنك في وضع الاستعداد التي قد تمتد لشهور
من المهم الا تتحول الاشهر لسنوات او حياه كامله
في تلك الفتره يعاني المرء من ازمه هويه. لأنها خساره لذات قد تكيفت بطريقه زائفه. وايضا هو مكان لا أفهم فيه من انا وما احتاجه من ذاتي الحقيقيه
إذا كان هناك عدم يقين في العالم الذي يحيط بي الان
فقد يتحول الي عدم يقين تجاه ذاتي
او قد اختار العوده للذات الزائفه

لدي خبر سيء واخر جيد أثناء العبور لتعرفي من خلاله ما إذا كنتي فعلا تعبرين ام عالقه
كعادتي سأبدأ من الخبر السيء
في كل مرحله تكون عالقا في العبور. لا تكفي البصيره للخروج ولا طبيعتك الراكضه احيانا يجب أن تدير وجهك ناحيه اللهب العبور من خلاله
عليك توديع الماضي والقاء نظره عليه قبل أن تغادر
الخبر الجيد. أن القلق والخوف الجديدان لن يكونا عن الماضي بل عن عمليه التغيير نفسها

#by_Naiem

شيئا ما عني ♥️
اليوم تعطلت سيارتي. فشلت الأله في اللحظه التي كنت في أشد الحاجه إليها
منذ أشهر أجلت الاتصال بمركز الصيانه. تجاهلت عن عمد الصوت والطنين علي أمل أن تصلح نفسها
يذكرني هذا بما كنت أفعله مع ذاتي القديمه
منذ أكثر من عشر سنوات وفي بدايه مسيرتي كمعالج نفسي كنت استهلك نفسي وكنت اري احيانا امور ينبغي أن أعمل عليها بداخلي لكني كنت اتجاهل الطنين واذهب للعمل علي أمل أن تتعافي من تلقاء نفسها
مع الاستهلاك والتأجيل يزداد الأمر سوء وأشعر بالارهاق وخيبه الأمل واللامبالاة والمسافه بيني وبين عملائي تزداد
كنت اهرب من هذا كما يفعل الجميع
ألخص نتائج العام واتفاخر بها علي وسائل التواصل مثلي مثل عاهرات الانستغرام الذين يتفاخرون بما حصلوا عليه وليس ما اصلحوه في انفسهم

عوده الي السياره
عندما اتصلت بمركز الصيانه. اصلحوها لي خلال ساعتين وكان كل شيء ممتازا
سالت نفسي لو ان الانسان يمكن أن يصلح ذاته في ساعتين فقط!
الخبر السيء ان القطعه التي فشلت في محرك السياره إنتهي بها الأمر الي مكب النفايات بينما القطعه الجديده لا تملك الان خبره السابقه
الخبر السار. أنني لست أله. والجزء الذي تضرر بداخلي وفشل لم يذهب الي المكب بل أمتلك الخبره

نصيحتي إليك الان
لا تؤخر إصلاحاتك وترمي نفسك في مكب النفايات
لا تفعل مثلي عندما عشت فتره من حياتي أخدم فقط العجز المالي والاستقرار الوظيفي
بينما كنت استهلك نفسي في العمل كانت قيمتي الماليه تزداد بينما تنخفض قيمتي لذاتي
منذ عشر سنوات عندما التحقت بمعهد الجشطالت في ألمانيا
اكتشفت انه يمكنني التنفس بسهوله وان الناس بحاجه الي كمحترف
منذ تلك اللحظه وفي كل عام بدلا من ان ألخص نتائجي واتفاخر بها
اذهب الي العلاج والعمل علي عاطفه تمنعني من التطور في مهنتي
وإليك ما حدث هذا العام
التحقت منذ شهرين الي احدي المجموعات القصيره المخصصه للشعور بالخجل بتوصيه من جامعتي الي داخل معهد موسكو للجشطالت
كان من المهم لي هذا العام ان اتعرف علي الخجل بداخلي
المجموعه كانت خيار مثالي لأنها تمكنك من التعرف علي نفسك والتعرف علي نفسيه من هم في مهنتك أيضا
في الاجتماع الأول. اختارني العديد من المشاركين لإجراء الحوار حولي
لقد وقعت في الفخ فمنذ الدقيقه الاولي شعرت بالحرج الشديد
لقد سألني الجشطالتي. أين تشعر بهذا الشعور؟
وإليك سر تجاري لا يعلمه إلا الجشطالتيون
إذا لم يجد العميل مكانا لهذا الاحساس في جسده فهو علي الاغلب يتعامل مع فكره وليس شعورا
لديه فقط ذاكره من العار او الخجل
خمن ما حدث لي. لقد كانت ذاكره فعلا

في الاجتماع الثاني اكتشفت شيئا خطيرا
إن في ذاكرتي هناك من يحسدني من عائلتي وأصدقائي وعملائي وزملائي
يا إلهي لم أكن اتوقع ذلك
لقد كان شعوري بالخجل والعار هو بسبب ادراكي اللاواعي بوجود حاسدين أحبهم
يقول لي الجشطالتي... اكمل الاتي
أشعر بالخجل لأنك تحسدني علي....
انا أسف لأنك تخجل من....
لا تزال المجموعه مستمره ولكني حتي الان حصلت علي اكثر من نصيبي العادل وهديتي هذا العام هو اكتشافي ان الخجل عرضا يحميني وقد استخدمته باتقان لحمايه من احبهم من الشعور بتفوقي عليهم

#by_Naiem

تمرين "الحوار مع الطفل الداخلي"

بعد إجراء هذا التمرين
https://www.linkedin.com/posts/mohamed-naiem-taha-29846b12b_byabrnaiem-activity-7268659319963877378-ZU83?utm_source=share&utm_medium=member_android
انتقل الي تمرين الحوار
يساعد هذا التمرين على استعادة الاتصال بطفلك الداخلي، الذي قد يكون مجروحًا أو خائفًا أو منسيًا أو مكبوتًا.

ابحث عن مكان هادئ ومريح لا يشتت انتباهك أو تقلق فيه.

تخيل أن طفلك الداخلي يقف أمامك. يمكن أن تكون صورة لك عندما كنت طفلاً، أو ذكرى لك، أو خيالك. انظر إليها بعناية:

كيف يبدو؟
كيف يشعر؟
كيف ينظر إليك؟

ابدأ محادثة معه. أخبره أنك تريد مقابلته والتعرف عليه بشكل أفضل. اسأله عن اسمه، وكم عمره، وما يحب أن يفعله، وما لا يحبه. لا تنتقديه أو تحكمي عليه، بل تقبليه كما هو.

اسأليه كيف يعاملك

ماذا يريد منك كبالغ؟
مما يخاف؟
ما الذي يقدره فيك؟
ماذا يريد أن يتغير فيك؟

حاول أن تفهم وتحترم وجهة نظره.

أخبريه كيف تتعاملين معه كطفل.

ماذا تريد له؟
مما تخافين؟
ما الذي تقدرينه فيه؟
ماذا تريدين تغييره فيه؟

حاولي إيجاد لغة مشتركة معه. اسأل ماذا يريد أن يفعل الآن. ادعوه للقيام بشيء ما معًك. اتفق معه على ما هو مثير للاهتمام وممتع لكما.

اشكريه على المحادثة وعلى مشاركة عالمه معك. أخبره أنك تحبه وتهتم به. أخبره أنك مستعد دائمًا للتحدث واللعب معه. اطلب منه أن يحب نفسه ويعتني بها أيضًا. احتضنه وتمنى له التوفيق.

#by_Naiem

كيف يمكن الخروج من الشعور بالضياع وفقدان القيمه؟

شكرا لسؤالك الرائع أحمد🌸
سوف اعلمك تقنيه بسيطه عن جذر الشعور

عندما يدخل عميل الي غرفتي اعرف علي الفور مدي تواصله مع نفسه
اؤلئك الذين لديهم اتصال ضعيف يتجمدون عند الباب
ينتظرون الإذن ولا يأخذون خطوه
فخبراتهم الحياتيه تقول لهم ليس لديك حريه الاختيار واجعل الآخر يقودك. لا تقرر اي شيء وانتظر حتي يقولو لك
وحينما يجلس سوف يجلس علي الحافه ضاما قدميه وذراعيه في محاوله لاحتلال الحد الادني وعدم التنفس او جذب الانتباه
حتي لو عرضت ان يأخذ مساحه او تفتح لهم النافذه سوف يرفض لانه من الحرج قبول الاهتمام والرعايه من الخارج
من الصعب علي هؤلاء التحدث عن المشاعر او الشعور بانفسهم
إذا سالته ما الذي تشعر به الآن فسوف يقول لا أشعر بشيء علي الإطلاق

علي الخبير سقطت بسؤالك أحمد
لقد قضيت من حياتي اربع سنوات. كانت مثل ليالي التوراه ضائع وتائه ووحيد
مفقود بالكامل واتصالي بنفسي ضعيف للغايه
إن العثور علي نفسك ليس بالأمر السهل. ليس من السهل الخروج من هاويه لكن من السهل جدا الدخول فيها
لأن اختيار نفسك مره اخري امر مخيف. لم يعلمني احد كيف اجدني. لكن الكل علمني كيف افقدني
اربع سنوات كنت فيها رهينه باعتقاد داخلي أنني مسؤول عن سعاده من حولي وبعد أن أحقق السعاده لهم سيكون لي الحق في حياتي
لو شرح لي أحد انه لا يوجد شيء أكثر قيمه من حياتي
لما كانت بدأت العمليات اللاواعيه في انشاء سيناريوهات الضياع ثم الوضع المثالي ثم الي خيبه الأمل في نفسي والآخرين ثم الوحده
لقد كنت موضع حسد قوانين الفيزياء. فقد وصلت الي الاربع مراحل السابقه أسرع من الضوء

احمد الله ان الاربع سنوات كانت من عمر ١٦ الي ال ٢٠ من عمري انا الان ف العقد الرابع من عمري
لأنها لو حدثت ف الثلاثين او الأربعين فهذا يعني انني عالق في النمو العقلي لمستوي مراهق

وإليك كيف وجدت نفسي
في الاربع سنوات كنت اهرب من الوحده كل يوم مع أصدقائي. قضيت تلك السنوات افكر فيما يجب أن أفعله لإرضاء من حولي. كان يجب أن اتخلي مع أصدقائي عن قيمي. عندما تبحث عن أشخاص يتولون مسؤوليه شعورك بالسعاده والقيمه فأنت تسمي الحاجه الي الأمان بالحب والصداقه
ثم حدث شيء غير مجري حياتي
كنت في حفله ميتال علي طريق مصر اسكندريه الصحراوي
دع خيالك لاستنتاج اسوأ سيناريوهات لما تعنيه حفله لموسيقا صاخبه داخل صحراء
هذه الحفله كانت بوابه دخولي السيئه. للتغير الأفضل واستعاده ذاتي
ستفهم ذلك عندما اشرح لك التقنيه
فدائما بوابه الدخول هي اسوأ لحظات حياتك عندما تكون في القاع

ابحث عن مكان تشعر فيه بالخصوصيه سوف يستمر التمرين من ١٥ الي ٣٠ دقيقه
ابحث عن وضعيه جلوس مريحه ولا تشتت انتباهك واجلس بشكل مستقيم وارخي عضلاتك بدأ من الوجه الكتفين ثم اليدين والبطن والقدمين
اغمض عينيك وابدا بمراقبه تنفسك واجعله بوتيره هادئه ثابته

الآن اسأل نفسك. كيف واين تخليت عن ذاتي
ابحث في ذكرياتك عن نقطه دخول الي الشعور بالضياع
تحت أي ظرف فعلت ذلك؟
ثبت الذكري في ذهنك وامنحها الحركه
هذه هي بوابه الدخول
الآن. من الذي اوقعك في هذه الحاله؟
ابحث عن الأشخاص
الآن احضر شخص تحبه الي الذكري. يمكن أن يكون جدك او جدتك او مدرسك او صديق امين او حتي طيف لنبي
شخص يمكنه ان يقول لك انا اؤمن بك. تعالي نخرج من هذا الوضع
امنح ما يحدث حركه
قم بإنهاء التدريب بالتركيز مره اخري علي تنفسك
اصطحب مشاعر الأمان أثناء إنهاء التدريب وقل لنفسك مهما حدث لن اتخلي عن ذاتي مره اخري

اما عن شعوري بالوحده وكيف وجدت نفسي فيها فتلك قصه أخري عجيبه حد الدهشه

#by_Naiem

من منشوراتي علي لينكدان

هذه الإجابه ستؤلمك
لأنها على عكس الترويج الملفق للهواة الذين يتحدثون فى مقاطع اليوتيوب عن العلاج بالكتابه
وهى ليست مجرد رأي او حديث شخصي . وأسف لازعاجك بمصادر اجابتى وأكره الترويج لنفسي لكن كرهي للعبث بعقول الضحايا أشد
هذه الاجابه مبنيه على تدريب تلقيته على مدار سنوات
من
مستشفى ماكلين العام للصحه النفسيه
مستشفى Massachusetts General
وجامعه ستانفورد
وجامعه ميريلاند
ومنظمه محترفو السلوك الدوليين APBA
ومركز الخدمات والصحه العامة فى تكساس
والجمعية الأمريكية للطب النفسي
وجامعه مونت سينا
والمركز الصحى فىىبيتسبرغ
وكليه كانسس للتمريض
ومنظمه الصحه العالميه
والجمعية الدولية للتعافي من الإدمان ISSUP
ومعهد صفر انتحار Zero Suicide
والجمعية القومية للاخصائين النفسيين NASW
والاكاديمية الامريكيه للطب النفسي AAAP
وجامعه ميتشغان
ومركز البحوث للدراسات النفسيه فى جامعه القاهرة
وجامعه BAMBERG
وقسم التشخيص النفسي فى اوتو فورتسيبورغ
وجامعه فيرجينا
ومعهد صدمات المحاربين القدامى

الأن أقر بإرتياح انك إذا كنت تتبع نصائح غير المؤهلين فى كتابة الأحداث الصادمه . فأنا تقوى رابطه الصدمه
ربما لا تنشأ اتصال مع المعتدي ولكنك للأسف تنشأ رابط صدمه مبنى على الخيال الكتابي

الكتابه عن الحدث الصادم تخضع لقواعد وتتم تحت إشراف مختص صدمات
وفيها انت تكتب بطريقه تساعدك فى تحويل ذكرياتك من مسار عصبي مرتبط بالخوف والألم الى مسار عصبي جديد مرتبط بالحزن والتراحم النفسي فى ذاكرتك العرضيه
حتى الافعال التى تستخدمها يجب مراعاة ان تكون بصيغه المضارع فى النص الاول

ومختص الصدمات يعطيك ثمانى أسئله لتفكر فيها قبل الشروع فى الكتابة
هذه الاسئلة للتفكير وليست للتدوين الكتابي الا فى حالات خاصه يسمح بها المعالج
والكتابه تكون فى هيئة أربع نصوص بفاصل زمنى يتجاوز الاسبوعين لكل نص

من الاسئلة الثمانية
وأرفض كتابه الاسئلة الثمانية كلها حتى لا يستغلها غير المؤهلين
فى رأيك لماذا حدثت هذه التجربه الصادمه لك ؟
ما الدور الذي لعبته اثناء الاحداث ؟
من برأيك مسؤول عن حدث الصدمه او الانفصال ؟
ما أسباب حدوث ذلك الموقف ؟
كيف تغيرت معتقداتك عن نفسك وعن الناس وعن العالم ؟

لا يتوجب الاجابه كتابيا الا فى حالات معينه يسمح بها مختص الصدمات

النص الاول يكون على هيئة رساله لصديق وهمي مر بتجربه مثل ما مررت بها وله نفس المشاعر ونفس الذكريات والمواقف
لهذه الرساله تقنيات كتابيه بصيغه المضارع
تكتب فيها اعترافا بمشاعره وافكاره وقلقه وحزنه
واقتراحات للمواجهه
وان يكون ضمن تلك الاقتراحات صوره ايجابيه فيما يخص شعوره بالعجز والخوف
والاشياء التى يغفل عنها صديقك وتجعله أكثر سلبيه
وان تكتب فى الرساله نواياه اثناء الحدث . وهل كان من الممكن ان يفعل ما هو افضل مما فعله
هل يمكن ان تلومه ؟ هل كان مسؤولا ؟ ما اهمية الحدث فى حياته

ثم يقوم مختص الصدمات بتعليمك مهارات التهدئة لما بعد الكتابه

ثم هناك محظورات الكتابه
مثل الامتناع عن الكتابه فى مزاج توتر
وفى الاوقات المتأخره من الليل . لان للامر علاقه بهرموناتك وجهازك العصبي
وان يحضر احد المحفزات مثل ملابس الشخص او هديته او الاستماع لاغنيه كانا يتشاركانها
ويكون استحضار المحفز لمده دقيقتين فقط

فى النهاية
لا تتبع اساليب الاشخاص على اليوتيوب
انت تدون الحقائق والاحداث التى تقود السفينه وتكون هذه الحقائق عنك وليست عنه
بمعنى انك تدون افكارك ومشاعرك فقط

إذا خرجت منتصرا من قتال ملحمي ومغطى بالجروح ؟ هل ستكتب أحداث معركتك ام تعالج جروحك
#by_Naiem
من منشوراتي السابقه

كيف اساعد العميل عندما يكون من الصعب عليه اتخاذ قرار الانفصال من علاقه؟

مرحبا ندي شكرا لسؤالك الرائع 🌸

ما سوف أكتبه الان هو سر تجاري صغير
وهو الطريق الملكي لمساعده عميلك

عندما يواجه العميل صعوبه في اتخاذ قرار الانفصال
فأنا أنظر الي ثلاثه امور رئيسيه
ولا ادفعه ابدا لاتخاذ قرار. لاني تعلمت ان القفز لاتخاذ قرارات طريقه جيده لفقدان العميل للأبد

أثناء الجلسه انا أنظر من أين يتحدث عميلي.
فاي شخص هو جسم وعقل وذات
عندما يعتمد العميل علي العقل فسوف تلاحظ انه يحاول إيجاد مزايا الشريك
سوف يقول هو شخص جيد واطفالي يحبونه وهو والد ممتاز لابنائه.
هنا انا افهم انه يحاول العثور علي سبب لاقناع نفسه بالبقاء
عندما يتحدث العميل من خلال الجسد. فسوف يقول انا اغضب من رائحته واستفز من صوته وعاداته وايماءاته
حينها افهم ان الجسد يريد الابتعاد والتخلص من العلاقه

من اين تأتي الفوضي الداخليه؟

حينما يقتنع العقل بأنه من الممكن أحياء العلاقه من خلال العمل عليها سوف يرتجف الجسم في كل مره يحاول ان يلمسه شريك الحياه

اما الجزء الثالث الخاص بالذات فهو مقدار الثقه في النفس
ولمعرفه من أين يأتي الخلل في الذات

إليك كيف اساعد عملائي

السنه الاولي من حياه اي طفل هي اندماج مع الأم لاشباع احتياجات الاهتمام والمشاعر والأمان والشبع و الرعايه.
إذا لم يحصل عليها كامله فسوف يبدأ التكرار القهري للبحث عن تلك الاحتياجات في علاقاته في حياته كلها
بعد عام تظهر شخصيه الاب. ويوفر الشعور بالقيمه والمساحه للطفل. وعندما يكون الاب كريما في حبه لابنه. فلن يطلبها من الخارج

باختصار. الاب يعرفك علي العالم الخارجي
الام تعرفك علي العالم الداخلي
الاب يعلمك قواعد التواصل والظهور والامان

إذا قال العميل انا قلق من كيف سأعيش واواجه العالم دون شريكي فأنا اعرف ان الخلل قادم من ناحيه الاب
ستكون المغادره صعبه إذا كان العميل ينظر الي العالم من عيون طفل خائف
اول شيء أعلمه لعميلي هو ان يكون اب وام لنفسه
وشرح هذا يحتاج لأكثر من منشور

الطريق الملكي بعد تلك المرحله هو ان يحلل العميل مشاعره بنفسه ( طريق العواطف)

من الصعب أن اقرر الانفصال لأنني.....
كيف ومتي وتحت اي ظرف شعرت بالسوء تجاه شريكك لأول مره؟
كيف سيبدو الانفصال المثالي بالنسبه إليك. صف بالتفصيل
فكر من المسؤول عن بدء عمليه الانفصال؟
ما الذي تود سماعه وما الذي تود ان تقوله لشريكك لتسهيل اتخاذ القرار؟
ما الذي ترغب في تقويته داخل نفسك حتي تقوم بتلك الخطوه؟
إذا لم تقرر اتخاذ قرار الانفصال قم بوصف نفسك بعد ثلاث أعوام من الان؟ قم بوصف نفسك بعد عشر أعوام من الان مره اخري؟
الي اي درجه تحترم شريك حياتك بعد قرار الانهاء؟

مره اخري نحن لا نساعد العميل لاتخاذ قرار بل نساعد العملاء لفهم القرار ولذلك لابد أن يتوازن العقل والجسد والذات
إذا لم يثق العميل في مشاعره فسوف يصبح الندم والخوف رفيقه
وسوف تصبح اي نصيحه منك بالبقاء او المغادره سبب لاغضابه او ازعاجه
#by_Naiem

من منشوراتي علي لينكدان

من فضلك لا تنشر اسمي
إذا إحتاج المعالج النفسي الي العلاج وذهب لمعالج آخر
هل الأفضل الا يكون بينهم زماله سابقه او لاحقه؟
هل يجب الالتزام بكافه القواعد والا يتم التواصل ابدا بينهم بين الجلسات؟
هل الأفضل الا يكونو أصدقاء علي الفيسبوك او انستغرام؟
هل ممكن تجاوز بعض هذه النقاط؟ كون من الصعوبه إيجاد شخص في نفس المجال تنطبق عليه كل قواعدنا او حدودنا المهنيه؟

مرحبا شكرا لسؤالك الرائع
كوكبنا يزداد سخونه. يبدو اننا داخل عربه متجه الي الجحيم. بدون فرامل
كل ما أكتبه هنا عزيزتي ملون بشخصيتي وطريقتي واهتماماتي واسلوب تدريبي
والتي ربما تكون خاطئه
أؤكد لكي حينما تقرأين إجابتي تلك سوف تشعرين بالاحباط او انك بعيده جدا او ان خبره ما لا تملكينها
ثقي بي. ايا ما شعرتي. انتي في المكان المناسب

لدي احتمالين لسؤالك عزيزتي
الأول يقول أنك قد بدأت العلاج مع معالج. وسؤالك يعكس عدم راحه البال لان شيئا ما يحدث يغير من طبيعه العلاقه العلاجيه
إن افتراضي الأول هذا مبني علي تدريب تلقيته يؤكد لنا ان نفي النفي إثبات. إذا كرر العميل نفي امر بصيغه معينه ومكرره فإننا نفهم أنه امر قد حدث
أشعر بفخر الاحتراف وانا اكتب لك ذلك

لكن اتعلمين هذا خبر ممتاز ونقطه بدء جديده
الآن تخيلي حياتك حقيبه. منذ فتره حدثت امور وقد اختارتي تجاهلها وحشرتيها داخل مساحه محدوده
والان هذه الحقيبه تفتقد التنسيق والترتيب
والأحداث الاخيره بينكما اوصلت الأمور الي ذروتها
الآن انت تشعرين بالفراغ بالرغم من ازدحام تلك العلاقه

إن أعظم امبراطورية عزيزتي هي امبراطورية الفرد علي نفسه
واري انك تحاولين ذلك

اما افتراضي الثاني فهو مبني علي الخوف من ان يحكم عليا الآخر او ان يقلل ذلك المعالح من قيمتك او الخوف من الآنكشاف أمام آخر
الآن أصبح لسؤالك الهائل والهام المكون من ١٠ اسطر
إذا كنت أشعر بالأمان فسوف يمكنني التغيير فكيف إذن يمكن أن أكون آمنه في العلاقه العلاجيه؟!
آراكي عزيزتي السائله علي حد تعبير كارل يونج عندما زار كينيا ووصفها
انتي كالانهار البطيئه. نادرا ما كان لديك صوت _ باستثناء صرخه حزينه لطاتر جارح كان يستمتع مع الشعور بالوحده. كذا قال يونج
سواء أعجبك ذلك ام لا. انتي تجرين سلاسل مخاوفك والتي تمنعك من الاقتراب
لديك عبء كبير لمشاركه أحداث حياتك او الاعتماد علي احد
من قال لك عزيزتي ان العلاج للمرضى!. العلاج أيضا للإصحاء والعملاء الذين يسعون للنمو والتغيير
ثم من قال لك ان العلاج ينجح من خلال الحصول علي معالج!؟
بل يعمل العلاج من خلال بناء علاقه مع معالج يمكنه سماعي ومساعدتي علي فهم مشكلتي دون أن يحكم او يبطل مشاعري
ولان العلاقه العلاجيه هي تلك التي يقوم فيها المعالج بإعاده الأجزاء المصابه بطريقه داعمه ورحيمه
ولانك تعلمين ذلك
بنيتي سؤالك علي الحدود والقواعد
خوفا من التعرض للخذلان من تلك العلاقه العلاجيه او الارتباط النفسي به او الاعتماد عليه
واول ما فكرتي في العلاج _ ذهب عقلك فورا الي الخوف وعدم الأمان. او كيف سيكون شكل تلك العلاقه
بالرغم من أن سؤالك منطقي جدا لكني شعرت من سؤالك انك تخشين من وضع حياتك في يد شخص آخر ثم يقوم هذا الشخص بخذلانك
ربما أيضا تخشين الا تثيرين إعجابه بقدراتك عندما تكونين يائسه وتطلبين منه المساعده

لو كنت مكانك سوف أشعر أن لدي ثلاث طرق
إن اذهب الي معالج في منطقه جغرافيه مختلفه
او سوف احاول الذهاب الي معالج أكبر سنا وأكثر حكمه
او اذا كنت في سلسله قمه المعالجين نظرا لكفائتي او عمري او خبرتي. وعند هذه النقطه سوف افكر فيما يسمي بإشراف الأقران مع زملاء من نفس الخبره

يتبع
#by_Naiem

ماذا تفعل وتقول لعميل يسأل دوما إذا ما كنت كمعالج تشعر بالملل من الجلسه معه؟

مرحبا أحمد سعيد بسؤالك جدا?
انا أحب الاسئله التي تبدأ بماذا تفعل وتقول
هذه الإجابة لن تجدها في الكتب

في حين سيقفز أغلب المعالجون الذين يتبعون نهجا من العلاجات قصيره المدي مثل CBT او ال DBT
الي ان العميل يحتاج الي الشعور بالاطمئنان
علي غرار مدرس الموسيقا او مدرب اللياقه البدنيه الذي يعمل مع عميل موهوب لا يعرف قدراته

فإن المعالجين الذين يتبعون نهجا ديناميكي او جشطالتي
ستكون لهم نافذه مختلفه
لن تلغي هذه النافذه احتماليه شعور العميل بالحاجه الي الاطمئنان

وإليك احتمال واحد من احتمالات رؤيتنا للأمر
السؤال عن مشاعري هو اهتمام من العميل وليس اتهام
وتعبير لفظي عن تأثير الهجر العاطفي في طفولته
وهو مستوي مغطي بذات زائفه
تسعي الي حمايه العميل من مستوي عميق من القلق بشأن شعوري بالسئم منه
يبدو الان أنني امثل احد مقدمي الرعايه الأولين او احد الأبوين الذين طالبو العميل بالبقاء ممتعا لهم واخفاء ضجره
بالرغم من أن هذا التعبير هو اهتمام ومكانه يضعني فيها العميل وكأني احد الأشخاص المهمين في حياته
فإنه قابع تحته شعور من الغضب مني
صدمه أليس كذلك!
باستكمال القراءه ستعرف عزيزي لماذا هو غاضب

يبدو لي ذلك أيضا اننا علي وشك حل مشكله عميقه وتحقيق انفراجه في مستوي الثقه الناتج من التأثير السلبي لطفوله مقموعه

سأكون سعيد جدا بسؤاله
لأن وصول المناقشه الي تأثيرات غضبه مني تعني لي ان العميل يتحرر من الذات الزائفه التي تضطره للتحقق من كونه شخص ممتع للآخرين
ستكون تلك اشاره الي ان عميلي في الجلسات السابقه كان يحاول تقييد الجلسه وجري الي مستوي من الضجر والفضاء العقلي المسيطر علي حياتهم حتي لا أشكل تهديدا وهو الآن يشعر بالأمان بعدما تحملت بعض الجلسات الممله والمتكرره والتي تشبه نفس البيئه العقيمه عاطفيا في طفولته
هذه الجلسات لم تكن في الواقع ممله او مكرره . التكرار هو رساله معناها هناك بعض الأمور التي لا تراها ف القصه لذلك انا اكررها
إن سؤال العميل هو فحص لمشاعري ورغبه حقيقيه في تجاوز نقطه عدم الرغبه في التغيير
إن غضب عميلي مني يسكن هنا
انه لم يستطع اطعامي الهراء او الأعذار الطويله ولا ملء الجلسه بالصوت الرتيب
المسافه التي كانت تحمي العميل تتقلص ولقد كان يخلق الملل
يبدو لي ان العميل كان يدور حول شيء هو متأكد من ان التصريح به سيخيف عقلي ولذلك يجعل عقلي ينظر بعيدا ف القصه عل امل ان اري شيئا دقيقا او اعترافا مني لكي يطمئن
سأكون مستعدا بعد تلك المناقشه لسماع شيء رهيب
او اعتراف او تجربه مؤلمه حقا

لم تقدم تلك الإجابه محتوي سؤالك
لكني أردت أن تري من أين يأتي السؤال لتعرف كيف اذهب بالسؤال
اما ماذا أفعل للرد او الوصول بالمناقشه
فأنا احب تلك الاسئله لأنها تظهر مستوي تدريبي
وسوف تكون موضوعا لمنشور لاحق

#by_Naiem

الاسئله والتواصل وتنسيق موعد
على حساب الواتساب
01021951455
مصر

بالرغم من دعمي المستمر للآخرين لكن بداخلي شعور سيء تجاه نفسي ولا أستطيع استكمال شيء بداته او الحفاظ على علاقه ؟

مرحبا محمد شكرا لسؤالك الرائع ? واعتذر عن اختصاره

هناك أشياء عادله جدا في الحياة
منها ( الكل سيحصل على ٢٤ ساعه)
خلال ال ٢٤ ساعه عليك أن تسأل نفسك سؤالان
أين أنا؟
ماذا أفعل الآن؟

أثناء يومك يتواصل أغلب الناس معك لآمرين
يعانون من مشكله ويريدونك شاهدا عليها وان تساعدهم فيها
يشعرون بالملل ويريدون قضاء المزيد من الوقت معك
واغلب هؤلاء الأشخاص إذا كانو سعداء ومطمئنون فلن ترد على اذهانهم من الأساس
أغلب الناس تختار التواصل في الوقت الذي يناسبهم وليس ما يناسبك

ما لم يكن هذا التواصل هو وظيفتك التي تتقاضي عليها أجرا وتحقق من خلالها أهدافك فإنك تضيع حياتك
لأن الحياة هي تلك الدقائق والثواني التي تمر وهي جزء منك

إذا لم تسأل نفسك هذان السؤالان
يصبح البقاء على قيد الحياة علامة استفهام؟
إذا كنت تشتكي من ان طريقك في الحياه قذر ومليء بالعقبات
قم بدورك في التنظيف وتعبيد الطريق
ولا تضف المزيد من الأوساخ وقطاع الطريق

لأن عقلك سيحاول تقييم حياتك التي تهدرها ويدخل في دائره من عدم اليقين
اسمع دوما في جلساتي عباره مخيفه
( لا أعرف من انا)
برغم بساطه ذلك التصريح فإنه يعني دوما ان نظام تشغيل الأفكار متجه ناحيه انا خاسر وانا فاشل بدلا من مواجهة انا فارغ وليس لي هدف ومحاط بقطاع الطريق

ولان العقل جهاز بالغ الروعه والتعقيد ويحاول حمايتك
فسوف ينغمس في الواتساب ثم يتحقق من الفيسبوك ثم يشاهد حياه الآخرين على الانستغرام ثم ينتقل إلى تويتر ويضحك في التيكتوك
بحلول المساء تصبح قوقعه فارغه مثقوبه
لقد ذهبت ال ٢٤ ساعه هباء
ثم يعاد السقوط في اليوم التالي

الآن فلتبدا القصه
هذه القوقعه تتدحرج مثل كرة على منحدر موحل شديد الانحدار
لقد كانت شيئا صغيرا يمكنك التعامل معه
الآن وبينما تواصل الانحدار فإنها تلتقط المزيد من الطين والأوساخ من محيطها
ينمو حجمها وسرعتها بشكل مطرد
أصبحت صخرة عملاقه تدمر كل شيء في طريقها
وإذا أراد شخص ان يقف أمامها فسوف تطيح به
مثل كره البولينج عندما تقف أمامها القوارير الخشبيه

بوضع اهداف لحياتك وبدأ العمل عليها انت تغير المنحدر الي أرض مستويه معبده وبينما تسير الكره في مسارها تترك بقعا ولطخات ومسحات على الأرض الجديده
ببطء وثبات يقل حجمها ثم تنكسر القوقعه وتتحول الي سحابه من الغبار

ما يحدث لك هو تراكم ضخم لا يمكن إيقافه دون تغيير الارضيه
اطلب المساعده من معالج احترافي حتى تقوم بتنظيف نفسك وتحديد أهدافك واكتشاف ذاتك ومعنى حياتك
ولا تحاول فعل ذلك بمفردك حتى لا تصبح مثل تلك القوارير أمام كرة البولينج

#by_Naiem